Category: Mes défis

Il n’y a pas que les virus qui sont contagieux ! L’énergie aussi !

Avez-vous déjà été en présence d’êtres ( hommes, femmes ou enfants) tellement enthousiastes que vous avez l’impression qu’ils allument une flamme en vous. Soudainement, vous avez l’impression que votre énergie augmente. Vous croyez aux miracle de la vie, en vous mêmes, aux merveilles du monde. Vos rêves vous semblent accessibles…

Malheureusement, l’inverse est vrai aussi. Les angoisses, les peurs, les doutes, « la sinistrose » tendent à baisser vos énergies. Oui, c’est le principe des vases communicants. Si vous leur accordez votre attention, ils y déversent leur poison. Mais, la faute vous appartient. C’est à vous de garder les portes de votre attention fermées à ces parasites psychiques, bien plus virulents et contagieux que les virus. C’est à vous de ne pas accepter à ce qu’on injecte tout et n’importe quoi dans votre corps mental, émotionnel ou physique.

Mon conseil le plus important

Ne vous confinez jamais des rayons du soleil, car le soleil cherche à tuer tous vos parasites ! Confinez-vous à vie de la pollution psychique, car elle est pire qu’une toile d’araignée.

Aujourd’hui, même si vous ne pouvez pas sortir, prenez au moins un bol de soleil à travers votre fenêtre, votre balcon ou le toit de votre maison. Et connectez-vous à des gens rayonnants, positifs, solaires, qui vous tirent vers le haut ! Si vous n’en connaissez pas autour de vous, vous trouverez plein d’exemples sur Internet. Faites une recherche sur YouTube, par exemple. Cherchez ces gens qui vous inspirent et qui sont contagieux pour vous, dans le sens positif.

N’hésitez pas à faire un partage « contagieux d’ensoleillement » dans les commentaires de cet article.

Voici mon partage positivement contagieux pour cette journée. J’espère qu’il déversera en vous au moins autant d’énergie et de soleil qu’il l’a fait pour moi.

Et si vous avez aimé, voici une deuxième vidéo

Portez-vous bien et soyez contagieux d’ensoleillement et d’enthousiasme pour votre entourage !

Stella

Êtes-vous effrayé par la solitude ? Cherchez-vous constamment la présence de quelqu’un autour de vous ? Craignez-vous de vous retrouver seul avec vous-mêmes ? Comment vous sentez-vous dans le silence complet ? Je veux dire, vraiment complet ! Sans le moindre bavardage intérieur dans votre tête ? 

Aujourd’hui, essayez de vivre dans le silence le plus complet possible, de l’extérieur comme de l’intérieur. Trouvez un endroit calme et silencieux. Laissez passer vos pensées sans les accrocher,  jusqu’à ce qu’elles s’apaisent et disparaissent de l’horizon de votre mental. 

Sentez-vous enveloppé dans un silence profond, comme dans un manteau de velours, invisible, mais tangible. Concentrez-vous sur la sensation et la conscience de ce silence. Essayez de garder cet état le plus longtemps possible. Dès que vos premières pensées se remettent à gambader l’expérience est finie. Essayez d’atteindre 1 min de silence profond par jour. Ce n’est pas si facile, car c’est bien plus qu’une minute sans paroles.

Transformez cette pratique (d’une minute de silence) en habitude quotidienne. Faites le bilan de votre vie au bout d’un mois.

En complément, voici ma recommendation de lecture pour la journée :

le livre de Thich Nhat Hanh «  Les bienfaits du silence – se ressourcer dans un monde assourdissant ».

Et une émission radio intéressante «  Le silence a-t-il des vertus? » sur RTL.

Belle journée en vous souhaitant de savourer tous les bienfaits du silence et de ne plus jamais souffrir de solitude!

Stella

Oui, la vie est beaucoup plus mystérieuse que nous ne le croyons. Nous avons l’impression de connaître beaucoup de choses sur la vie et nous vivons dans nos certitudes, mais en réalité, nous en connaissons si peu, presque rien. Sommes-nous capable de rompre avec notre scepticisme, notre négativisme, nos pensées et conceptions limitantes ? Pour, enfin, trouver et vivre notre mission divine et contribuer à l’élévation spirituelle du monde dans lequel nous vivons.

Aujourd’hui, écrivez quelque part toutes vos préoccupations actuelles, tout ce qui vous pose souci actuellement (argent, santé, relations, vie professionnelle, couple, confiance en soi, bien-être, réalisation d’un rêve…). Que souhaiteriez-vous dans chaque domaine qui est, actuellement, une source de préoccupation pour vous.

Écrivez aussi vous souhaits. Décrivez les situations parfaites, à l’opposé de vos préoccupations. Envoyez par votre pensée amour et lumière vers ces situations qui demandent transformation et guérison. Visualisez un chemin lumineux depuis chaque préoccupation actuelle vers chaque situation rêvée. Répétez l’exercice chaque fois que la préoccupation se présente dans votre vie de tous les jours.

Pour aller plus loin, voici une référence de lecture qui a changé des milliers de vies dans le monde, mais aussi la mienne. Cette lecture a provoqué ma première percée de conscience. Elle a été mon premier véritable éveil à la magie de la vie et à ses mystères. En réalité, il s’agit de deux livres du même auteur :

• « La prophétie des Andes » et
• « Les leçons de vie de la prophétie des Andes » de James Redfield

Voici également un lien vers le livre audio que j’ai trouvé en libre accès sur YouTube :

http://youtu.be/HQDBdd9xISw

En vous souhaitant une très belle journée, libre de toute préoccupation et pleine de magie !

Stella

Penser est une des plus précieuses facultés de l’être humain. Pourtant, trop penser ou mal penser peut conduire à un enfermement dans un cercle vicieux qui gèle nos vies et notre évolution. Les pensées envahissantes qui nous polluent sont un véritable fléau pour notre bien-être.

Cherchons des astuces pour maîtriser et bien diriger nos pensées.
Respirons profondément, observons-les et acceptons de ne pas nous en accrocher. Acceptons qu’elles puissent aussi être erronées, qu’elles sont peut-être illusoires et, dans tous les cas, perfectibles. Arrêtons de penser de façon mécanique. Prenons conscience où elles nous mènent et décidons d’y aller ou pas.
N’oublions pas que: « Où je pense, je suis ».

Voici un livre que j’ai découvert récemment au cours de mon dernier voyage en avion. Il était dans la sélection « Livres Audio » de la compagnie aérienne et j’ai décidé de profiter de mon temps de vol pour le découvrir. Il s’agit du livre de Lionel Cruzille, « Se libérer des pensées – pour en finir avec l’agitation mentale ».

En complément, je vous recommande aussi la vidéo ci-dessous de la série « wake-up calls » de David Laroche.

Belle journées libre de toute pensée parasite !

Stella

Il est bon de se poser des questions et d’avoir plus de questions, que de certitudes.
Pour moi, il y a deux types de bonnes questions:

• Celles que nous devons nous poser à nous mêmes, car la réponse nous est facilement accessible. Nous devons juste en prendre conscience et en tenir compte dans nos décision.
• Celles que nous devons poser à la vie, car leurs réponses dépassen’y nos limites et connaissances humaines, ou exigent une évolution de conscience.

Exercice du jour

Aujourd’hui, notez toutes les questions que vous avez dans tous les domaines de la vie. Si vous n’avez pas beaucoup de questions, cherchez au moins une question par domaine (santé, relations, vie de couple, argent, vie professionnelle, spiritualité …).

Une fois vos questions rédigées, rangez-les dans un endroit où vous pourriez les retrouver, les compléter, les relire, noter des bribes de réponses… quand vous le souhaitez.

Puis rédiger une série de questions à vous poser à vous-mêmes chaque jour. Les réponses à ces questions seront votre baromètre de vie magique et accomplie.

Je partage avec vous mes questions et une de mes ressources vidéos ayant inspirée ces questions.

1. Suis-je heureuse ?
2. Qu’est-ce qui est important pour moi ? Qu’est-ce que j’aime dans la vie ? Qu’est-ce que j’adore ?
3. Suis-je entourée de personnes qui me motivent et me tirent vers le haut ?
4. Que puis-je faire pour être fière de moi à la fin de la journée ( de la semaine, du mois, de l’année…) ?
5. Mes activités, me permettent-elles de m’épanouir et de m’accomplir ?
6. Ai-je la possibilité d’exprimer mon amour et de quelle façon j’y parviens ?
7. Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui ?
8. Quelles sont les choses pour lesquelles j’éprouve de la gratitude à la fin de chaque journée ?
9. Ai-je réalisé mes rêves ?
   

Belle journée, pleine de bonnes questions !

Stella

Qu’est-ce que la tendresse ?
Pour moi, c’est une forme d’affection inconditionnelle et désintéressée, une forme de bienveillance et d’attention à l’égard d’un autre être (humain ou animal, plante, pierre), voire même un objet inanimé auquel on accorde une fonction symbolique (poupée, doudou, …) On dirait que l’elle naît avec chaque être. Chaque enfant ou même chaque petite pouce d’herbe suscite de la tendresse.

Il existent plein de façons pour exprimer, expérimenter et faire jaillir ce sentiment doux et délicat : par la voix et les paroles, le regard et l’attention portée à autrui, les gestes, le toucher et les caresses, la douceur et la délicatesse… La tendresse a un pouvoir de guérison, c’est comme un baume pour l’âme.

Qu’est-ce que la tendresse pour vous ?
Aujourd’hui, trouvez plusieurs façons pour exprimer de la tendresse et toucher subtilement la vie qui vous entoure. Trouvez des mots, des gestes, des chants, des histoires et des attitudes de tendresse… Soyez tendrement créatifs ! Et n’hésitez pas à partager un peu de vos idées.

Voici un chant de Daniel Guichard dont les paroles sont si justes et touchantes.

Et en second partage, un chant bien connu de Bourvil dans sa tendre reprise par le groupe de jeunes Kids United, issu de leur album « Au bout de nos rêves »

Belle journée sous une fontaine de douceur et de délicatesse, de bienveillance et de caresses…

Stella

Toutes les pierres sont vivantes, mais toutes ne rayonnent pas de la même façonne, toutes ne reflètent pas la lumière au même degré.
Avez-vous déjà observé avec attention les pierres et les cristaux, leurs formes, leurs couleurs ?

Aujourd’hui, prêtons attention aux pierres précieuses. Si vous n’avez aucune pierre précieuse à la maison, entrez dans un magasin qui en propose et observez de près ces bijoux de la nature. Vous n’êtes, bien sûr, pas obligé de faire le moindre achat, mais osez passer un peu de temps à les observer, à les admirer. Émerveillez-vous. Renseignez-vous sur les propriétés de celles qui vous attirent le plus. Ont-elles des vertus thérapeutiques? Prenez conscience qu’elles sont toutes confectionnées avec beaucoup d’amour par de petits êtres de la nature.

J’aime beaucoup ce texte de Aivanhov à propos de notre admiration face aux merveilles de la nature.

Quand ils voient un être capable de s’émerveiller, les esprit de la nature lui chuchotent les secrets de leur royaume. S’ils voient que vous observez les pierres et les cristaux en admirant leurs formes et leurs couleurs, les gnomes en prennent note et un jour ils vous conduiront vers une mine d’or ou de pierres précieuses. Vous direz qu’on ne voit cela que dans les contes de fées. Oui, peut-être, pensez ce que vous voulez… Et il en va de même pour le royaume des plantes ou celui des animaux. Partout des êtres regardent votre attitude et observent votre capacité d’émerveillement. C’est en considération de cela qu’ils deviennent vos amis… »

Ressources intéressantes

Si vous souhaitez aller plus loin, n’hésitez pas à consulter l’ouvrage de Michael Gienger « 430 pierres aux vertus thérapeutiques ».

Voici également un documentaire intéressant sur les pierres précieuses.

http://youtu.be/teCppHJgFhY

Je vous souhaite une belle journée, pleine de moments précieux !

Stella

Les soucis obscurcissent notre regard et ternissent nos vies. Ils nous empêchent de voir la beauté qui nous entoure, les choses positives, les opportunités… Alors, pourquoi s’y accrocher ?
Aujourd’hui je voudrais partager avec vous un exercice de visualisation tiré du très beau et inspirant livre : «  À la Source du Mandala – 150 Mandalas pour vous aider à trouver la paix, la conscience et le bien-être » de David Fontana et Lisa Tenzin-Dolma.

Cet exercice est associé au « mandala de la ruche ». Il propose d’utiliser l’image de la ruche dans une visualisation spécifique pour se libérer des soucis, du stress, des angoisses, des doutes, bref de toutes les pensées envahissantes et perturbante qui empêchent notre claire vision.

Il s’agit de trouver un endroit calme, de fermer les yeux, de respirer profondément et de voir tous vos problèmes comme un essaim d’abeilles bourdonnants autour de votre tête. Puis, visualisez une ruche juste devant vous. Mentalement, guidez toutes ces abeilles vers la ruche. Au fur et à mesure que les abeilles rentrent dans la ruche, le bourdonnement diminue jusqu’à finir par cesser. Refaites cet exercice chaque fois que vos soucis semblent envahir votre paysage et vous empêchent d’y voir clair.

Belle journée à toutes et à tous, libre de tout souci.

Stella

Avoir un couple solide, c’est l’idéal et le rêve de tous les gens qui s’engagent dans une vie commune. La vie de couple est un art, une initiation qui offre d’énormes possibilités d’évolution si on comprend bien ce jeu à deux.

Le but de la vie en couple n’est pas de nous rendre heureux. Si nous ne sommes pas capables d’être heureux tout seuls avec nous-mêmes, il y a de fortes chances que la vie de couple n’arrange rien à cette question de manque de bonheur. Le but de la vie en couple est de réaliser quelque chose de grand en commun, quelque chose que nous ne pouvons pas réaliser en restant seul(e), un service à la vie qui dépasse nos possibilités individuelles.

Toute manifestation dans la vie nécessite l’interaction harmonieuse et complémentaire de deux pôles ( ce que les traditions orientales ont appelé Yin et Yang ). Que nous soyons célibataire ou en couple, cela ne change rien quant à cette loi d’harmonie et de manifestation dans la matière.

Exercice du jour

Aujourd’hui, cherchez dans vos expériences des exemples concrets de relations et de collaborations harmonieuses avec l’autre pôle ( au sein de votre couple ou de couples de votre entourage …). Après avoir remonté à votre mémoire ces expériences positives et constructives, réfléchissez et écrivez quelles sont, d’après vous, les clés de ces réussites.

Voici une vidéo, inspirante et pleine de sagesse, de David Laroche dans laquelle il partage ses 6 clés pour bâtir un couple solide:

Belle journée à toutes et à tous dans la magie de l’harmonie dans toutes nos relations.

Stella

Le changement fait souvent peur et, pourtant, il est un élément inévitable de la vie. Aucune amélioration ne peut survenir sans changement, aucune évolution, aucun renouveau. Le refus de changement appelle la mort, la résistance aux changements provoque de la souffrance ou des maladies.

La question est : comment vivre ces moments de changement non pas dans la lutte, ni dans la peur, mais comme une danse avec la vie ? Chaque fois qu’une porte se ferme, une autre s’ouvre. Trouvez au moins trois exemples où cela s’est produit dans votre vie. Quelle a été votre attitude à ces moments : peur, résistance, souffrance, lâcher prise, rebondissements créatifs, danse avec la vie…?

Chaque changement nous sort de notre zone de confort, change nos repères et nous pousse à développer de nouvelles qualités, de nouvelles compétences, de nouvelles consciences… Soyons-en reconnaissants et heureux !

Ressource inspirante à partager

Un de mes films préférés sur ce thème est « Le Merveilleux Magasin de Mr Magorium » avec Dustin Hoffman et Natalie Portman. Cette histoire pleine de magie, d’humour et d’inventivité, est un petit chef-d’œuvre à voir et à revoir à tout âge.

Belle journée à toutes et à tous, et si le vent du changement souffle dans vos vie, soyez créatifs : déployez vos ailes, construisez des moulins à vent, ou tout simplement, dansez une nouvelle chorégraphie!

Stella