Le pouvoir de la discrétion – J 357 / 365 j. de photos zen

Citation sur la discrétion
La sincérité est de verre, la discrétion est de diamant.
André Maurois

Être introverti n’est pas toujours considéré comme une qualité dans notre société moderne occidentale. C’est même vu comme une faiblesse. Et pourtant, les personnes introverties ont souvent des réflexions assez profondes, sont très à l’écoute et font preuve d’une grande sensibilité à leur intuition.

Aujourd’hui, quel que soit notre tempérament naturel, essayons d’expérimenter au cours de la journée, la discrétion, une des grandes qualités des personnes introverties. Observons avec plus d’intensité, réfléchissons avec plus de profondeur, soyons plus à l’écoute de nos ressentis intérieurs… Préférons la discrétion et le silence réflexif à réactions impulsives. Connectons-nous à ce pouvoir qui sommeille au fond de nous sans nous presser à l’extérioriser immédiatement.

Voici une vidéo qui synthétise bien en quoi consiste le pouvoir des introvertis :

Belle journée accomplie grâce à vos pouvoirs intérieurs.

Stella

Les clés du bonheur – J 356 / 365 j de photos zen

citation - les clés du bonheur
Une des clés du bonheur, c’est les autres.
Jean d’Ormesson

La vie sur terre n’est pas toujours facile, mais si nous disposons de quelques clés, le bonheur est à notre portée. Tout comme les arbres qui se soutiennent, communiquent et collaborent pour créer ensemble une forêt, de même les êtres humains réunis sont capables de faire de grandes choses en s’entraidant. Pour moi, c’est une des plus grandes sources de bonheur.

Aujourd’hui, réfléchissons quelles sont nos propres clés du bonheur. Faisons une liste. Puis, choisissons quelques unes d’entre elles et tournons-les plusieurs fois dans la journée.

Voici quelques clés inspirées par Jean d’Ormesson :

Belle et heureuse journée à toutes et à tous.

Stella

Histoires fabuleuses – J 355 / 365 j de photos zen

Citation - histoires fabuleuses
Chaque lieu cache une histoire fabuleuse. Elle ne se révèle qu’à celui qui l’aime.
Stella Anderle

Chaque personne, chaque famille, chaque communauté, chaque lieu… cache une fabuleuse histoire. J’ai toujours aimé ces histoires pleines de charme, de mystère, de poésie ou d’aventure qui ont sculpté les êtres, les lieux et même les objets.
Nous nous intéressons rarement de l’histoire des choses, du contexte de leur création, de leur raison d’être, de leur évolution dans le temps. La plupart du temps, nous restons à la surface de leurs apparences.

Aujourd’hui, intéressons-nous à l’histoire d’une personne de notre entourage, d’un objet que nous utilisons souvent ou d’un lieu qui nous attire.
Comment cette histoire nous parle-t-elle ? Qu’est-ce qui nous inspire ?

Pour ma part, avant de quitter Paris et sa région dans 5 jours, une petite note nostalgique frôle mon âme et me pousse à apprécier encore plus pleinement le monde que je laisse derrière moi. Alors, j’ai fait une petite recherche sur l’histoire fabuleuse des Champs-Élysées que je vous partage ci-dessous :

Belle journée à la recherche d’histoires fabuleuses.

Stella

Sur les ailes de la musique – J 354 / 365 j de photos zen

Citation - musique
La musique donne une âme à notre cœur, des ailes à notre pensée et un essor à l’imagination.
Platon

La musique a un grand pouvoir sur nos ressentis et sur nos énergies, sur notre état vibratoire. Et de là sur notre bien-être, nos relations, notre façon de percevoir et d’aborder le monde, notre capacité de nous dépasser et de nous accomplir. La musique est capable de nous transporter et de nous transformer.

Aujourd’hui, trouvez une musique qui vous porte, une musique qui vous donne des ailes. Écoutez-la en boucle pendant un certain temps, en voyageant, en vous promenant, en faisant la vaisselle ou tout simplement en lui accordant toute votre attention, sans rien faire d’autre… Prêtez attention à vos ressentis, osez rêver grand et sentez vos énergies monter jusqu’à croire en vous-mêmes et en vos plus beaux rêves.

Voici mon partage musical :

Belle journée sur les ailes de la musique.

Stella

Bonnes nouvelles – J 353 / 365 j de photos zen

Citation - bonnes nouvelles
Les bonnes nouvelles sont comme des rayons de soleil. Elles réchauffent et illuminent. Elles sont bonnes pour la santé. Apportez à vos proches au moins une bonne nouvelle par jour.
Stella Anderle

Les médias n’arrêtent pas de nous bombarder de mauvaises nouvelles dans tous les domaines de la vie. On a l’impression que l’être humain a besoin de se nourrir de négatif, de peurs, de destruction … Vraiment ? Et si on changeait un peu de nourriture ?
Si on commençait à voir le positif, même quand cela nous paraît difficile. Si on commençait à se nourrir de bonnes nouvelles et d’en être les messagers ? Quel impact cela aurait-il sur nos vies ?

Aujourd’hui, partez à la recherche de tout ce qui est constructif. Essayez de voir le positif partout, ou de chercher une solution positive, créative à toute situation épineuse. Apportez de bonnes nouvelles à une ou plusieurs personnes de votre entourage.

Ci-dessous, voici un reportage ARTE de quelques bonnes nouvelles de la planète.

Belle journée remplie de nouvelles positives et constructives.

Stella

Savoir s’y prendre – J 350 du défi 365 j de photos zen

Citation - savoir faire
Tout est possible quand on sait comment s’y prendre.
Stella Anderle

Beaucoup de choses paraissent impossibles jusqu’à ce qu’on découvre comment s’y prendre. Même avec les meilleures intentions, foncer sans réfléchir et prendre des risques dans l’ignorance n’est pas une solution. On finit souvent par se faire du mal et se décourager. Le mieux, ce serait de prendre le temps de se renseigner, de lire sur le sujet qui nous passionne, d’avoir l’avis d’experts…

Aujourd’hui, prenez le temps de chercher des solutions pour un problème en apparence insoluble, de lire, de se renseigner, d’écouter des avis de professionnels, puis essayez d’expérimenter ce que vous avez appris.

N’hésitez pas à partager.

Pour ma part, je viens d’apprendre comment cueillir des orties les mains nues. Alors, je partage avec vous cette découverte :

Belle journée dans la quête de rendre possible l’impossible.

Stella

Les plus beaux lieux sur terre – J 349 / 365 j – photos zen

Citation
Le plus beau lieu sur terre est celui où je m’épanouis.
Stella Anderle

Nous avons tous, au moins un, voire plusieurs coins préférés dans notre pays d’origine ou au-delà, quelque part sur terre. Ces lieux où nous nous sentons particulièrement bien, comme chez nous, nourris de l’intérieur, sont tellement importants pour notre bien-être, notre inspiration, notre joie de vivre et notre épanouissement… En réalité, il n’y a pas de plus beau lieu sur terre que celui où on se sent bien et où on s’épanouit.

Aujourd’hui , plongez dans vos souvenirs et énumérez tous les lieux où vous vous êtes sentis particulièrement bien, en connexion profonde avec vous même et les forces de l’univers. Des lieux où vous avez pu accomplir quelque chose d’important pour vous. Des lieux où vous y retourneriez volontiers. Ou, tout simplement, des lieux dans lesquels votre âme se sent ressourcée, pleine d’énergies nouvelles.

Pour moi, un de ces lieux se trouve dans les Alpes de Haute-Provence. Je n’y habite pas, mais je me sens comme chez moi. Voilà pourquoi, j’ai décidé de partager avec vous le documentaire ci-dessous.

Belle journée et puisse chaque lieu où vous vous rendez soit un lieu propice à votre accomplissement.

Stella

Instants magiques – J 347 / 365 j de photos zen

Citation
N’oubliez jamais que vous avez plusieurs cordes à votre arc-en-ciel.
Walter SISTELLI

Nous avons tous le pouvoir de générer des instants magiques pour nous-mêmes ou pour les autres. Même dans les moments difficiles, rappelons-nous que nous avons plusieurs cordes à notre arc, plus de potentiel que nous ne le croyons. Posons-nous toujours la question : comment générer plus de magie, comment émerveiller, enchanter, élever nos énergies et celles de nos proches…

Aujourd’hui, apportez consciemment de la magie dans votre vie et générez un instant magique pour un ou plusieurs de vos proches. Soyez créatifs : surprenez votre famille avec quelque chose de nouveau – une décoration, un nouveau plat, un jeu qui fera la joie de vos enfants, préparez une surprise pour un de vos amis…

Voici mon partage d’instant magique : un instant tout simple, mais qui nous a apporté plein de joie. Dommage que YouTube compresse la vidéo au point de réduire sa qualité.

Belle journée pleine d’instants magiques.

Stella

Nos erreurs – J 346 du défi 365 j de photos zen

Citation - la seule vraie erreur
La seule vraie erreur est de ne pas apprendre de nos erreurs.
David Laroche

Nous faisons tous des erreurs, par ignorance, par faiblesse ou par incompréhension. Mais quelle attitude prenons-nous face à nos erreurs ? Bien souvent, soit nous culpabilisons, soit nous les refoulons, soit nous ne voulons pas les admettre et nous les reproduisons.

Pourtant, les erreurs sont une part inévitable du chemin, indispensables à la croissance, aux apprentissages, voire aux découvertes, à condition d’avoir l’attitude juste à leur égard.

Aujourd’hui, prenons le temps de réfléchir sur nos erreurs (ou sur ce que nous percevons comme erreurs dans notre vie). Pour chaque erreur, trouvons la leçon à apprendre. Cela aide à se pardonner plus facilement. Quelles que soient nos fautes nous pouvons les transformer en pépites d’or.

N’hésitez pas à aborder vos erreurs de façon créative : écrivez une histoire, dessinez-les, exprimez vos ressentis en musique, ajoutez une pincée d’humour…

Belle journée pleine d’apprentissages et de « pépites d’or ».

Stella

Entre peur et courage – J 345 / 365j de photos zen

Citation : peur et courage
Le courage croît en osant et la peur en hésitant. Proverbe romain

Dans les situations difficiles, on cherche souvent à éviter les contraintes, à se protéger pour ne pas perdre quelques plumes et on risque de prendre des décisions motivées par la peur. La plupart du temps se sont des solutions de facilité, loin d’être les meilleures, loin de mener vers un accomplissement quelconque.

Mais comment transformer une peur qui nous paralyse en courage ?

Exercice du jour

Voici un outil précieux que j’ai conçu pour moi-même et pour mes proches, afin de transformer toute peur en l’abordant sous 9 angles différents

  1. Trouvez la graine d’espoir enfouie derrière la peur. Qu’espéréz-vous au fond de vous-mêmes si vous étiez capable de surmonter cette peur
  2. Connectez-vous à vos plus grands rêves, et même à votre mission de vie (telle que vous la percevez pour le moment). Trouvez du sens à surmonter la peur.
  3. Pensez aux gens que vous aimez (vos enfants, votre bien-aimé(e), un parent…) et imaginez que vous surmontez votre peur en leur nom, pour leur bien, pour vivre des choses extraordinaires avec eux…
  4. Cherchez à vous connecter avec votre Présence intérieure. Cherchez refuge dans votre for intérieur en établissant un dialogue avec votre Moi Supérieur. Quels sont ses conseils ? Au besoin, écrivez ce dialogue ou ne serait-ce que le message qui en ressort.
  5. Suivez votre intuition, et trouvez le courage de prendre des mini-décisions et de poser des actions
  6. Parlez de votre peur avec des gens de confiance et soyez à la recherche et à l’écoute du message profond qu’ils ont pour vous
  7. Abordez votre peur avec humour. Racontez-vous des blagues en la mettant en scène, riez-en.
  8. Soyez créatifs et imaginez des solutions originales, y compris des solutions irréalistes. Faites bouger votre imagination
  9. N’oubliez pas que la situation difficile que vous vivez actuellement peut se transformer en ressource pour vous mêmes et pour les autres. En quoi votre vécu actuel et votre courage peuvent devenir une ressource?

Carte mentale

Enfin, je vous suggère de faire cet exercice en mettant au centre le feuille votre peur et en remplissant cette feuille d’exercice avec vos réponses.

Belle journée pleine de courage !

Stella