Category: Mes défis

Un génie dort en chacun de nous, mais exerçons-nous assez notre pensée géniale ou vivons-nous selon une routine de percevoir et d’appréhender la vie ? Comment ont fait les grands génies qui ont changé l’histoire de l’humanité ? Leurs journées, tout comme les nôtres, n’étaient que de 24 heures. Exerçaient-ils leur cerveau et leur esprit de façon particulière.

Aujourd’hui, et pourquoi pas régulièrement au cours de la semaine, entraînons-nous à la pensée géniale. Voici quelques idées, tirées du livre «  Maniel de pensée géniale » de Philippe Brasseur.

1. Tenons un carnet de notes, d’idées et de croquis comme Léonard de Vinci
2. Apprenons à observer avec tous nos sens comme Alexander Fleming
3. Posons-nous des questions comme Charles Darwin
4. Entraînons-nous à regarder autrement comme Charlie Chaplin
5. Trouvons un ordre dans le désordre comme Dimitri Mendeleev
6. Osons aller vers l’inconnu comme Christophe Colombe
7. Exerçons-nous à faire des liens comme Buffon
8. Cartographions nos idées comme… notre Cerveau
9. Osons l’anormalité comme Salvador Dali
10. Cherchons plusieurs réponses comme Thomas Edison
11. …

Je pense que c’est déjà un bon programme pour commencer, mais si vous voulez aller plus loin, n’hésitez pas à consulter le livre de Philippe Brasseur qui regorge d’idées géniales.

Je vous souhaite une magnifique journée, pleine de génie !

Stella

Aujourd’hui invitons la poésie, telle une lumière magique, tout au long de notre journée. Décrivons un lieu par un poème. Choisissons un objet à «peindre » en mots. Exprimons nos ressentis, nos vœux, nos espoirs pour la nouvelle année ou pour la vie… Jouons avec les mots et les sonorités… En guise de cartes postales, envoyons des poèmes vers des gens connus et inconnus… Accrochons nos poésies à des ballons et envoyons-les dans le ciel depuis notre balcon, le toit d’un gratte-ciel ou le clocher d’une église…

De mon côté, j’ai eu l’envie d’écrire une poésie pour la Nouvelle Année. La voici :

J’écris un mot
Et j’ouvre une fenêtre
Vers la première phrase
D’un poème ou d’une lettre…

Un cri du cœur,
Un vœu ailé,
Une nouvelle fleur
Pour une Nouvelle Année.

Un poème pour voler.
Sur les ailes de mon cœur,
Un chant pour étreindre.
Mes rêves en douceur…

Quoi qu’il en soit,
Que cette Nouvelle Année.
Soit pleine de Bonheur !

Si vous avez envie de vivre une année entière en poésie et de développer votre talent de poète, voici une référence amusante, ludique, interactive et de qualité, qui fera le bonheur de tous les poètes en herbe (enfants ou adultes) : « Carnet du (presque) poète » de Bernard Friot.

Cet agenda poétique et magique vous fera découvrir, au fil des jours, des langages multiples et de nombreux textes. Il vous invite à entrer dans un rythme, une musique, un espace, à expérimenter, à oser, à manipuler, à inventer, à imiter, à rafistoler… pour affirmer votre voix.

Belle journée à toutes et à tous, pleine de poésie !

Stella

J 189 du défi 365 jours de photographie zen

Que ce soit dans l’art, le sport, la science, les relations humaines ou les plus petites tâches du quotidien, osons briller ! Osons croire en notre potentiel ! Osons voir grand et tenter l’impossible, le merveilleux ! Osons persévérer, nous obstiner même, malgré et contre tous les échecs ! Osons nous dépasser ! Réchauffer des cœurs ! Offrir le meilleur de nous-mêmes !

Aujourd’hui, posons-nous la question :

« Dans quel(s) domaine(s) je veux briller » ?

Puis, accordons à ce domaine au moins une heure de travail supplémentaire par jour pendant une semaine, puis un mois et pourquoi pas une année. Faisons le bilan à la fin de chaque période.

Pour vous motiver encore plus, je vous invite à regarder ces deux petites vidéos de patinage artistique (un couple d’enfants et un couple d’adultes). En effet, ils sont brillants, ils ont de la lumière dans les yeux et nous transportent par leur excellence. Quand l’art se mêle au sport, le résultat frôle le merveilleux ! (La vie n’est-elle pas du sport et de l’art à la fois ?) Personnellement, en les regardant, cela me donne la pêche pour m’améliorer dans mes propres talents, domaines d’intérêt et services à la vie.

Pour les enfants passionnés de patinage, mais aussi pour les adultes, voici un beau film (production de Disney) qui déborde d’énergie motivante et inspirante, en retraçant le parcours d’une patineuse artistique : «Princesse on ice ». Un vrai moment de bonheur à partager en famille, même s’il n’est, malheureusement, pas disponible en libre accès.

Voici sa bande d’annonce:

Brillez comme des étoiles et portez-vous bien !

Stella

J 188 du défi 365 jours de photographie zen

Quel bonheur de photographier ces couleurs chez le fleuriste du coin en plein mois de janvier ! J’en avais soif. L’hiver me paraît long et mon regard cherche les couleurs, mon imaginaire – leurs associations, mon âme – leur énergie.

Aujourd’hui, osons expérimenter avec les couleurs et les matières. Accordons-nous quelques minutes, pourquoi pas une heure ou plus pour une activité créatrice autour des couleurs. Voici quelques idées :

• Créer soi-même ou acheter un nouveau vêtement de couleur, pour vous-mêmes, vos enfants ou un proche à qui vous voudriez faire un cadeau
• Apporter de la couleur dans votre décoration intérieure.
• Offrir un bouquet multicolore à quelqu’un ou créer une composition florale
• Préparer un repas coloré ( Pas question d’utiliser des colorants ! Choisissez des aliments de différentes couleurs).
• Expérimenter avec la peinture. Créer un tableau riche en couleurs.

Si votre choix se pose sur la peinture, voici un ouvrage que je vous conseille excellent aussi bien pour les adultes que pour les enfants) :

LABO Couleur ( 52 exercices pour explorer couleurs et effets de matière) de Déborah Forman

Rêvez votre vie en couleurs et soyez heureux !

Stella

J 187 du défi 365 jours de photographie zen

Juste avant la tombée de la nuit, mille et une couleurs remplissent l’atmosphère, les lampadaires s’allument et quelques idées ou pensées sensibles cherchent à se frayer le chemin pour élever nos consciences.

Et si le seul endroit où nos rêves sont impossibles était dans notre tête ?
Et si le sens le plus important était le sens de l’émerveillement ?
Et si le bonheur était un apprentissage ?
…

Aujourd’hui, arrêtons-nous quelques instants, en fin de journée, juste avant la tombée de la nuit. Faisons un bilan rapide de ce que nous avons vécu. Observons nos pensées, creusons-y si nécessaire, cueillons celles qui cherchent à nous parler droit au cœur, non pas les plus gentilles, mais les plus vraies. Écrivons-les quelque part, car elles sont volatiles.

Avec un peu de pratique, de patience et de persévérance, ce petit exercice nous aidera à apprendre qui nous sommes, quels sont nos priorités, comment être avec les autres tout en restant soi-même…

A ce propos, je vous invite à regarder la conférence de Thomas d’Ansembourg, auteur du livre :

Cessez d’être gentil, soyez vrai !

(Pour la version illustrée cliquez ici)

C’est, sans aucun doute, un livre à mettre entre toutes les mains, car il permettrait d’ éviter tant de malentendus relationnels (en famille, au travail, entre amis…) et sauver un bon nombre de relations.

Information intéressante: ce livre existe en format audio en libre accès sur YouTube. Voici le lien:

http://youtu.be/Ob-4GnQ07zM

Belle journée de bonheur authentique et partagé !

Stella

J 186 du défi 365 jours de photographie zen

Une parcelle de ciel bleu où nuages blancs et branches d’arbres dansent de façon imprévisible, voilà une scène remplie de musique ! J’ai l’impression d’y entendre des voix des anges !

Aujourd’hui, place à la musique ! Et pourquoi pas une « musique d’anges » ? Quoi de plus proche aux voix angéliques que les pures voix d’enfants. Recherchez et écoutez des chœurs d’enfants. Partagez dans les commentaires, quelle est votre chorale d’enfants préférée.

Voici mon partage zen du jour: le chant « Angel », interprété par le chœur de jeunes garçons britanniques « Libera Luminosa ».

Si vous aimeriez découvrir plus de leurs chants et les soutenir, je vous joints un lien vers leur album « Libéra ». Vous pouvez y accéder en cliquant ici, ou en bas de cette publication.

Que le chant des Anges vous accompagne toujours !

Stella

J 185 du défi 365 jours de photographie zen

Vous connaissez sans doute ce parasite des arbres, un porte-bonheur associé au Nouvel An, une plante vénérée par les druides, riche en propriétés médicinales : le gui.

En effet, même si ses baies sont très toxiques pour l’homme, ses feuilles et ses branches sont pleines de vertus pour la santé. Le gui est connue pour prévenir l’hypertension artérielle et l’athérosclérose. Il a des propriétés anxiolytiques et sédatives, soulage les maux de tête, calme les angoisses et l’hyperactivité des enfants. On l’utilise contre certaines maladies articulaires inflammatoires dégénératives, telle que la polyarthrite rhumatoïde. Il stimule les défenses immunitaires et ralentit le développement des tumeurs…

Et oui, les plantes sont un véritable trésor pour la santé. Aujourd’hui, j’ai envie d’établir ma top liste de 10 plantes (ou épices) gourmandes et magiques pour la santé. Ainsi, je pourrais la consulter et la compléter régulièrement pour que ces trésors de la nature soient toujours présents dans ma cuisine et sur ma table.

Voici ma top liste de 10 plantes magiques pour la santé :

• Cannelle
• Gingembre
• Curcuma
• Cardamome
• Menthe
• Lavande
• Basilic
• Baies de goji
• Ginkgo
• Algues

Maintenant, je vous encourage à faire votre propre liste, selon vos goûts et besoins spécifiques, car des plantes magiques pour la santé, il y en a des centaines, voire des milliers. Une fois votre liste établie, partagez-la dans les commentaires. Cela peut inspirer d’autres gens.

Si vous voulez aller encore plus loin dans votre connaissance et usage des plantes, voici une référence intéressante: « Les remèdes de santé d’Hildegarde de Bingen » par Paul Ferris. Ce livre rassemble des recettes de santé réalisées à partir de 50 plantes aux vertus reconnus.

Une autre référence très utile, surtout pour les femmes, serait le livre de Dr Kurt Hostettmann « Tout savoir sur les plantes pour la femme ».

Prenez soin de vous et portez-vous bien !

Stella

J 184 du défi 365 jours de photographie zen

Elle est tellement vraie cette citation de Shri Aurobindo. La liberté exige courage, détachement et audace du cœur. Elle nous fait sortir de notre zone de confort pour aller de l’avant, grandir, nous découvrir, toucher à de nouvelles limites, peut-être, mais toujours être de plus en plus nous-mêmes.

Réfléchissons un instant quelles sont les chaînes de notre vie, y compris celles dont nous sommes «amoureux ». Ces chaînes auxquelles nous nous cramponnons par peur, par doutes, par attachement, par habitude … Faisons-en la liste. Puis, réfléchissons laquelle pouvons-nous lâcher pour aller vers nos rêves.

Aujourd’hui, je partage avec vous un film beau et inspirant, une histoire vraie, avec des images époustouflantes, une véritable ode à la liberté.

Il s’agit du film « Freedom, l’envol d’un aigle », réalisé par Muriel Barra et Jacques-Olivier Travers.

Vous en auriez plein les yeux et plein le cœur. Comment s’y prendre quand on est un homme pour rendre la liberté à un aigle ?

Le film étant assez récent, et le travail de ses réalisateurs – de grande valeur, il n’est pas disponible librement sur YouTube. Je vous joints, donc, uniquement la bande d’annonce. Mais n’hésitez pas à le rechercher dans une médiathèque ou de le commander. Il peut être un beau cadeau pour les amoureux de la nature et de la liberté.

Avec tous mes vœux de liberté et de courage pour aller vers vos plus beaux rêves.

Stella

J 182 du défi 365 jours de photographie zen

Apprendre quelque chose de nouveau quelque soit notre âge ! Grandir toujours, s’élancer vers les hauteurs ou élargir et déployer nos compétences, comme les arbres déploient leur couronne, voici un bel idéal pour la vie, et un secret d’éternelle jeunesse.

Aujourd’hui, choisissons d’élargir nos compétences, de nous lancer dans de nouveaux apprentissages, de suivre quelques tutoriels, un cours, une formation. Il n’a jamais été aussi accessible et facile de se former selon un choix aussi vaste et peu coûteux, que de nos jours. Apprenons une langue, ou la maîtrise d’un nouveau logiciel, découvrons un instrument de musique ou une pratique artistique, …

Je partage avec vous mon choix de formation à suivre pour les 7 à 10 prochains jours afin d’améliorer davantage mon site web.

« WordPress – Votre site Pro simplement et gratuitement »

L’enseignant, Romain Duclos, excelle par ses compétences et qualités pédagogiques. Valeur assurée, car j’ai déjà suivi avec grande satisfaction plusieurs de ses enseignements.

Si vous souhaitez découvrir plus de formations de Romain Duclos dans le domain du graphisme, de la maîtrise des logiciels de graphisme et d’illustration, de la création et du design de site web, n’hésitez pas à visiter son site graphimeo.com ou le Club Graphimeo, où vous découvrirez toutes ses offres.

Quel que soit votre domaine d’intérêt, prenez le temps de choisir votre formation. Explorez différents tutoriels sur YouTube et pourquoi pas des plateformes de formation comme Udemy, qui, pour un coût modique, vous offrent un grand choix de formations de qualité.

« Apprendre » apporte beaucoup d’énergie positive, fait travailler notre cerveau en entretenant sa plasticité, sa mémoire, cultive la souplesse de l’esprit… et nous fait avancer dans la vie, toujours vers plus d’accomplissement de nos rêves.

Ne cessez jamais d’apprendre !

Bien à vous

Stella

J 181 du défi 365 jours de photographie zen

La musique est partout: dans la nature quand les oiseaux chantent ou les arbustes frémissent au vent…, en nous-mêmes lorsque nous fredonnons une mélodie et même lorsque nous parlons…, dans la multitude d’objets sonores qui nous entourent (instruments de musiques, ou simples outils, voire des matières…). C’est notre sens d’organiser les sons entre eux qui fait naître un bruit ou une musique.

Aujourd’hui choisissons en conscience notre environnement sonore et la musique que nous souhaitons offrir à notre cerveau. Profitons pleinement de ces instants de bien-être, d’harmonie, de joie ou d’élans positifs…

Savez-vous que la musique peut avoir une grande influence sur notre cerveau, sur ses fonctions, sa plasticité et son développement ?

Aujourd’hui, je vous invite à découvrir ce reportage très intéressant qui révèle les bienfaits de la musique pour les fonctions cérébrales, quel que soit notre âge.

Peut-on affirmer que n’importe quelle musique aurait un effet bénéfique dans telle ou telle situation. Sûrement pas ! Certains environnements sonores peuvent avoir l’effet inverse, et être une source de stress. N’oublions pas qu’à l’extrême, des expériences de tortures ont été réalisées avec des musique extrêmement dissonantes, déstructurantes et anxiogènes sur des prisonniers, provoquant des troubles psycho-émotionnelles importantes pour les victimes.

Pour découvrir comment ont été composées les musiques pour les grands prématurés de l’hôpital de Genève, cliquez ici.

Si vous souhaitez approfondir la question, voici une référence qui pourrait vous intéresser: « Musique et Cerveau : nouveaux concepts, nouvelles applications » de Emmanuel Bigand, Michel Habib, et Vincent Brun.

Bien musicalement

Stella