Voici encore un surprenant et spectaculaire coucher de soleil, cette fois au dessus du mont Shasta. On dirait qu’il s’agit d’un événement solennel accompagné de trompettes flamboyantes. En effet, le soleil n’est pas un astre tiède, il aime passionnément et il le manifeste.
Avoir une passion dans la vie me semble si important, élevant et salvateur. D’ailleurs, rien de grand n’a jamais été accompli dans ce monde, sans le feu de l’enthousiasme et de la passion. Ce ressenti puissant, contrôlé par la raison, peut être un important moteur d’action et d’accomplissement, source d’ardeur et d’exaltation.
Avez-vous une passion dans la vie?
Êtes-vous entouré(e) de gens passionnés ?
Aujourd’hui, je vous invite à découvrir la chanson de Linda Lemay « Donnez-lui la passion » (vous pouvez l’écouter librement sur la plateforme de You Tube). C’est la prière, ardente et touchante, d’une mère pour sa fille.
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Avec toutes mes salutations passionnément artistiques
Il y a dans les couchers de soleil tant de poésie, tant de couleurs subtiles et d’instants uniques. Chaque coucher de soleil est un spectacle surprenant et passionnant.
Ce soir le soleil avait décidé de mordre la montagne, cette montagne si stoïque et si implacable quand il était l’heure de cacher l’astre du jour. Avait-elle demandé son avis? Bien sûr que non! Alors, voilà une légitime défense en lumière et en couleurs.
Quand avez-vous vu un coucher de soleil la dernière fois?
L’exercice zen du jour consiste à prendre rendez-vous avec le soleil au moment de son coucher et de voir son merveilleux spectacle.
Si le cœur vous en dit, photographiez-le, dessinez-le, décrivez-le en mots ou en musique, et n’hésitez pas à partager votre création et votre vécu avec vos proches et dans les commentaires de ce blog.
Et si cela vous amuse et vous fait plaisir, prenez quelques photos de vous-même dans les lumières subtiles du paysage au soleil couchant.
Je partage avec vous une de mes photos prise au moment du coucher du soleil. A l’est, le ciel reste bleu, mais le champ de fleurs reflète la chaleur et la subtilité des lumières du couchant à l’ouest.
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Cette maison de fée est pleine de paix, mais aussi de mystère. Dissimulée dans la végétation forestière, elle nous laisse imaginer qu’un petit être de la nature pourrait bien être son hôte et surgir entre les feuilles.
Oui, la nature est pleine de vie, de vie visible et invisible, et c’est certainement son plus grand charme.
Aujourd’hui, je vous invite à fabriquer une petite maison de fée. Elle peut être extrêmement simple, avec du matériel que vous avez sous la main. C’est l’intention qui compte. Et qui sait? Peut-être qu’une petite fée viendra la visiter et bénir votre pot de fleurs ou votre jardin.
Photographiez votre création pour la partager.
Voici le partage d’une de mes créations
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À la vue de ces fleurs des souvenirs remontent à ma mémoire. Je me revois petite fille dans le jardin parsemé d’hortensias, de dahlias, de zinnias et de chrysanthèmes, que ma grand-mère cultivait avec tant de soin et d’amour.
Nous avions pour coutume d’offrir des bouquets de ces fleurs à nos amis, en signe d’attention ou de reconnaissance, ou juste pour faire plaisir et enjoliver un coin de leur maison.
Hm, cela fait si longtemps que je n’ai pas offert des fleurs à un(e) ami(e) sans occasion particulière, en surprise. L’idée me plaît beaucoup. Ce sera, alors, mon « exercice zen » de la journée.
Essayez! Ce simple geste amène tellement d’énergie positive!
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La vue de ces fleurs remplit mon cœur de joie et de bonne humeur. Leur présence chaleureuse et joviale est un vrai ravissement pour le regard. Comme si des éclats de rires flamboyants remplissaient l’air.
Les bienfaits du rire sur la santé sont connus depuis très longtemps. Il réduit le stress, augmente la confiance en soi et renforce le système immunitaire. Certains médecins recommandent de rire au moins 10 – 15 min par jour pour se maintenir en bonne santé. Quant à la thérapie par le rire, elle se développe de plus en plus à travers le monde.
Alors, ma pratique zen du jour sera le rire.
Rire de bon cœur et de tout cœur.
Si vous avez du mal à enclencher votre rire, regardez quelques sketches d’humoristes connus, des numéros de clown, lisez quelques blagues à votre goût, riez sur vos erreurs, chatouillez-vous ou habillez-vous de la façon la plus rigolote au monde… N’oubliez pas de voir aussi quelques vidéos sur la thérapie par le rire.
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Avec tous mes sincères vœux de bons éclats de rire
Les chemins de vie sont rarement des chemins tout droits.
Cette photographie d’un chemin de fer en Californie évoque pour moi le voyage, et encore plus que le voyage, les virages que la vie nous invite, ou nous impose parfois, à prendre.
À ces endroits, il y a souvent une pierre angulaire pour annoncer ou marquer le changement.
Y a-t-il un virage petit ou grand qui s’annonce sur ma route? Quels sont les changements que je voudrais voir dans ma vie? Suis-je prête à prendre le virage qui m’y conduira?
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D’un blanc pur et étincelant, la rose musquée d’Himalaya me fait penser aux sommets éternellement enneigés de la montagne sacrée de l’Inde. Cette pureté immaculée élève ma conscience et transcende toute grisaille intérieure.
Aujourd’hui je fais le bilan de mes « grisailles intérieures », et par le pouvoir de mon imagination, je les élève, une à une, vers les plus hauts sommets de l’Himalaya. Là-haut, entre les nuages et les rayons du soleil, elles s’évanouissent ou se transforment en roses des neiges d’une pureté parfaite. Je reviens à ma conscience normale et je reprends ma vie plus légère, plus épurée, plus apaisée.
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J’ai envie d’appeler cette dahlia rayonnante, la fleur à mille bras. Elle me fait penser à certaines représentations de Quan Yin, connue encore comme la déesse à mille bras de la tradition spirituelle chinoise. Pleine de compassion Quan Yin tend ses multiples bras, tels des rayons de soleil sortant de son corps, pour secourir ceux qui l’appellent, apaiser les souffrances, éveiller la compassion, susciter la miséricorde et faire naître le pardon dans les cœurs des humains.
Qu’est-ce qui nécessite compassion et pardon dans ma vie? Quels sont ces points obscurs qui ne sont pas encore libres et m’empêchent d’avancer, de guérir ou de m’épanouir à la hauteur de mes aspirations?
Je prends conscience d’un de ces points obscurs et j’envoie à cet endroit un puissant rayon de lumière blanche. Un des bras multiples de la Déesse de la Compassion se pose sur la plaie en question et l’énergie rayonnante du pardon efface toute trace d’obscurité. À la place, une fleur blanche étoilée, telle une dahlia épanouie, déploie ses pétales dans toutes les directions.
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“L’art est un outil puissant pouvant aider chacun à entrer en contact avec ses profondeurs”.
Anne-Marie Jobin
Qu’est-ce qu’un journal créatif ?
Le journal créatif est un journal intime un peu particulier, car il accueille sur ses pages aussi bien l’écriture que le gribouillage, le dessin, le collage et le découpage de façon originale et créative.
Faut-il avoir des dons artistiques pour tenir un journal créatif ?
Non, il n’est absolument pas nécessaire d’être « doué » en écriture ou en art. Le journal créatif est un outil d’exploration de soi, de dialogue avec notre « Moi Profond », avec notre Présence Magique. Il ne vise pas le développement littéraire ou artistique, mais le développement de l’être que nous sommes.
S’agit-il d’une méthode d’art-thérapie ?
Non, le journal créatif en soi-même n’est pas de l’art-thérapie, car il peut être utilisé en dehors de tout cadre thérapeutique, et ne nécessite pas la présence d’un thérapeute.
Néanmoins, le journal créatif peut être un excellent outil complémentaire dans une démarche thérapeutique, car il offre de nombreuses possibilités d’exploration de nos mondes intérieurs.
Il peut également être utilisé comme outil complémentaire dans toute démarche éducative, car il offre un terrain de questionnements, de réflexions, d’idées et permet de s’approprier un savoir à la lumière de notre propre créativité.
A quoi cela peut servir de tenir un journal créatif ?
« Son objectif clé : jeter l’ancre vers le centre de soi-même, créer un espace pour laisser émerger les ressentis intérieurs et ainsi avoir accès à ses ressources personnelles. »
Anne-Marie Jobin
Voici 10 fonctions du journal créatif (mais la liste n’est pas exhaustive) :
Exprimer et clarifier nos ressentis, nos émotions, nos pensées
Dialoguer avec notre Être profond et mieux nous connaître ; être en contact avec ce qu’il y a de plus profond en nous
Trouver des solutions originales à des conflits ou des problèmes insolubles.
Prendre du recul, voir au-delà des apparences pour faire de meilleurs choix et devenir acteurs et créateurs conscients de notre vie.
Donner du sens à notre vie et vivre nos passions
Stimuler notre créativité, vaincre nos peurs et nos blocages
Prendre soin de notre enfant intérieur en développant l’esprit de jeu, la spontanéité et l’authenticité
Améliorer nos relations avec nous-même et notre entourage
Se détendre et vivre le moment présent, diminuer le stress, les tensions, l’anxiété
Explorer différentes techniques artistiques
De quel matériel ai-je besoin pour tenir un journal créatif ?
Un cahier à pages blanches (choisissez le format selon vos goûts personnels : un grand format donnera plus d’espace à votre expression, un petit format sera plus pratique à transporter si vous voulez l’emporter partout où vous allez).
Des crayons de couleur
Des feutres à pointe fine et à pointe large
Des pastels gras ou des pastels secs
Des ciseaux
De la colle
Des magazines et des papiers divers pour les collages
Comment tirer le meilleur bénéfice de la pratique du journal créatif ?
Très souvent, pris dans la frénésie du
quotidien, croulant sous le poids de 1001 taches et devoirs, exigés par notre
société moderne, « connectés » à une multitude d’appareils
électroniques, de sources d’information et de sollicitations, nous vivons
« déconnectés » de notre nature profonde, de notre Être véritable. Nous
ne savourons plus la vie, nous la subissons et nous perdons son sens.
Pour passer du mode « déconnecté » au
mode « connecté », nous avons besoin :
– de nous arrêter,
– de créer un espace de rencontre avec notre Être profond, et
– d’établir une pratique régulière, favorisant cette reconnexion permanente.
Le journal créatif est un outil, parmi
d’autres, pour rétablir cette connexion vitale. Il va ouvrir des portes vers un
monde beaucoup plus vaste que notre monde conscient. Certains psychologues
comparent notre inconscient à la partie cachée d’un iceberg, beaucoup plus
grande que sa partie visible à la surface de l’eau. Ce monde plus vaste abonde
de ressentis subtils, d’informations codées en symboles dans nos rêves et dans
notre imaginaire, d’intuitions, et d’un nombre considérable de solutions à tous
nos problèmes, voir à tous les problèmes de l’humanité…
Malheureusement, nous cherchons rarement les solutions dans le « plus vaste ». Souvent nous ne faisons même pas l’effort de Lui demander conseil ou de jeter un œil vers cet Espace Infini, pourtant bien plus inspirant que notre logique humaine. Nous nous ruons vers des « pseudo-solutions » en rationalisant, en pesant « les pours » et « les contres », en demandant l’avis des gens autour de nous… Nous nous heurtons contre des murs et nous sommes de nouveau en recherche de sens, car nous avons fait l’erreur de nous débrancher, individuellement et collectivement, de notre Être profond.
Un outil d’expression ou une pratique spirituelle ?
Le journal créatif n’est pas un simple lieu d’expression de nos pensées et de nos sentiments. Il peut devenir une véritable pratique spirituelle, car l’Être profond répond à nos appels, à nos questions. Soudainement, nous sommes surpris d’entrer en contact avec notre vitalité, de recevoir une inspiration, de voir les situations d’une façon nouvelle et d’accéder à des solutions inhabituelles, presque « magiques ». Mais le but n’est pas d’expérimenter « cette grâce » occasionnellement .
Le but est de réapprendre à vivre à partir du centre de notre être en permanence et depuis ce centre, donner vie à des projets qui ont de l’âme.
Cette fleur, appelée « Phlox », a un charme si particulier. Elle porte en elle la pureté simple des fleurs des champs et l’élégance et le raffinement des fleurs cultivées . Son nom scientifique « phlox » dérive du grec et signifie flamme. Son parfum sucré attire les papillons et lui vaut d’être symbol de charme et de rêves romantiques.
Le charme est une qualité si subtile. C’est une émanation magique qui attire, qui adoucit les mœurs, qui apaise quelque chose en nous pour nous rendre plus sensibles à la beauté de la vie.
Aujourd’hui, je prête attention à tout ce qui a du charme autour de moi: personnes, fleurs, animaux, objets, paysages… J’ouvre mes yeux et ma sensibilité à ce rayonnement subtil, discret et si présent à la fois. Je remercie la vie pour ces rayons de lumière qui me font percevoir la magie de la vie.
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