Category: Mes défis

Qu’est-ce qu’une fleur ? Une symphonie de couleurs, de textures, de parfums, même subtiles, de rayonnement, de sourires…

Aujourd’hui, choisissons une fleur qui nous attire, nous parle, retient notre attention ou nous fascine. Prenons nos pinceaux, dessinons-là, peignons ses couleurs et ses textures, essayons de saisir un maximum de details, de reflets, de jeux de lumière à sa surface. Essayons de dessiner cette fleur à la manière d’au moins deux courants artistiques différents – par exemple à la manière des impressionnistes et à la manière des hyper réalistes, des fauvistes et des cubistes etc.

Ai besoin, n’hésitez pas à suivre quelques tutoriels sur YouTube pour libérer votre pinceau ou pour vous donner confiance.

Vous pouvez aussi trouver des astuces dans quelques ouvrages d’artistes, partageant leurs techniques créatives. N’hésitez pas à explorer le rayon artistique de votre bibliothèque municipale ou de votre libraire. Partagez votre ouvrage préféré dans les commentaires ci-dessous.

Voici mon ouvrage préféré sur l’aquarelle réaliste:

Anna Mason « L’aquarelle réaliste – Créer des tableaux plus vrais que la nature ». Un vrai bonheur pour les yeux et les pinceaux.

Belle journée tout en couleurs et en subtilité.

Stella

La patience est un sport d’endurance, mais elle se cultive et se développe dans l’amour pour ce que nous faisons. Elle est comme une fleur fragile qui demande douceur et gestes aimants.

En effet, il y a de la magie dans les gestes patients, car ils donnent vie à nos créations dans tous les domaines de la vie.

Aujourd’hui, cherchons une activité qui nous permettra de développer ou d’entraîner nos gestes patients. Cela peut être l’apprentissage d’un instrument de musique, la réalisation de dessins ou de peintures réalistes avec beaucoup de détails, la création de tableaux en kirigami…

Pour ma part, cette fois, je choisis d’accorder un peu de temps à l’art du kirigami. Ce qui m’enchante et m’inspire en ce moment c’est le livre d’ Emiko Yamamoto, Oiseaux de papier. Vous y trouverez des modèles faciles à réaliser que vous pouvez personnaliser ou pousser encore plus loin selon votre sensibilité et vos expériences artistiques.

Pour vous inspirer artistiquement et surtout en termes de patience, voici deux vidéos sur le travail fascinant de Peter Dahmen.

Belle journée remplie de gestes patients et aimants qui donnent vie à vos créations.

Stella

Chaque situation contient les graines d’un nouveau départ, d’une nouvelle vie. Ce sont des graines toute neuves et pleines de promesses, mais c’est au jardinier, que chacun de nous est, d’en prendre soin.

Avant de semer, prenons conscience que nous avons toujours le choix entre deux paquets de graines. L’un contient les graines de nos peurs et de nos cauchemars, l’autre, les graines de nos rêves. Lesquelles allons-nous mettre en terre.
Bien sûr, nous allons tous choisir le paquet de nos rêves.
Néanmoins, il arrive parfois, souvent même, que des graines du paquet des peurs s’échappent et cherchent à prendre racine. Alors, soyons doublement vigilants lesquelles allons-nous arroser.

Il n’est pas rare dans l’histoire de l’humanité que l’être humain a dû prendre de nouveaux départs, « revenir à la vie », reconstruire, réparer, ressusciter même.
Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous un de mes livres préférés qui relate de façon poétique la volonté de 1000 violoncellistes pour encourager les victimes du tremblement de terre de Kôbé et recueillir des fonds pour la reconstruction de la ville:  1000 Vents, 1000 Violoncelles, écrit et illustré par Hideko ISE. Par ailleurs, les illustrations en aquarelles de ce livre sont absolument magnifiques – un régal pour les yeux!

Et n’oubliez pas d’arroser vos graines de rêves de quelques notes de belle musique.

Belle journée à toutes et à tous, et prenez soin de vos graines de nouvelle vie.

Stella

Tout ce que nous absorbons à travers nos sens est une forme de nourriture. Certes, il y a des substances plus subtiles que d’autres. Nous prêtons beaucoup d’attention à la nourriture matérielle que nous savourons grâce à notre sens du goût. Et nous y prenons soin à juste titre. Mais qu’en est-il de toutes les autres formes d’énergie que nous absorbons ?

Aujourd’hui, prenons conscience de notre « alimentation énergétique » au sens très large du terme. 

• Quelles énergies absorbons-nous par nos yeux ? Prenons conscience des images que nous offrons à notre regard au quotidien: images de violence, de souffrance, de grisaille de saletés environnantes…, ou au contraire, des énergies de beauté, d’harmonie, de sérénité, de couleurs lumineuses, apaisantes ou stimulantes… ?
• Quelles énergies absorbons-nous par nos oreilles ? Quels sons, quelle musique nourrit notre âme ?
• Quelles énergies absorbons-nous à travers nos narines ? Quels parfums, naturels ou artificiels, nous entourent au quotidien ?
• Quelles énergies absorbons-nous à travers notre peau et le sens du toucher ? Comment prenons-nous soin de notre corps. Quels produit appliquons-nous sur nous-mêmes ?

Regardez le reportage documentaire d’Irène Grosjean sur l’importance de notre alimentation. Extrêmement intéressant ! Cliquez sur le lien si vous souhaitez connaître les références de son livre : La Vie en abondance.

Belle journée à tous et portez-vous bien !

Stella

Pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves, il n’y a aucun doute, il faut s’entraîner, persévérer, s’accrocher… La victoire est au bout du chemin, mais ce qui compte le plus c’est le chemin lui-même. Et ce chemin, c’est l’entraînement. Même s’il est à l’origine de petites doses d’inconfort quotidien, l’entraînement est notre plus grand allié pour atteindre nos objectifs.

Même si nous en sommes pleinement conscients et convaincus dans les bienfaits d’un entraînement régulier, nous avons aussi besoin de trouver la volonté et la motivation à la longueur du temps.

Aujourd’hui, listez toutes vos raisons pour vous entraîner.

Voici quelques-unes des miennes : améliorer ma qualité de vie, être de bonne humeur, réduire le stress et être prête quand je dois mobiliser mes competences au service des autres, viser l’excellence, être plus productive, avoir une bonne estime de moi-même …

Quand vous sentez le manque de motivation vous envahir, retournez à cette liste et relisez-la. Trouvez au moins une raison au nom de laquelle vous ne relâcherez pas vos efforts et vous persévérerez dans votre pratique d’entraînement.

Avez-vous vu ce dessin animé japonais :  « Goshu – le Violoncelliste » ? Il retrace, sous la forme d’une fable, les efforts d’un jeune musicien pour atteindre la maîtrise de son instrument.

Belle journée pleine de motivation, de courage et d’enthousiasme pour avancer vers vos plus beaux rêves.

Stella

Jour 255 du défi 365 jours de photographie zen

Ces majestueux rochers des Alpes Suisses, toujours fiers et stoïques, offrent leurs têtes nues aux caresses des nuages. Comment ne pas s’émerveiller devant tant de beauté et de poésie que la nature nous offre.

En réalité, le merveilleux est partout autour de nous. Aujourd’hui, essayons de le repérer le plus possible, mais n’oublions pas que, nous aussi, nous sommes des créateurs de merveilles. Tout ce qui est fait avec AMOUR est MERVEILLEUX !
Alors, combien de choses merveilleuses allons-nous accomplir aujourd’hui ?

Connaissez-vous la peintre Joséphine Wall ? Une vraie magicienne du pinceau qui a le don de nous faire découvrir des mondes de grande beauté, remplis de fées, de gnomes, d’ondines… et de toute sorte d’êtres merveilleux de la nature. Pour faire de tels tableaux, il n’y a aucun doute qu’elle y met tout son cœur. Regardez cette vidéo avec quelques unes de ses œuvres. Une véritable merveille !

Si vous recherchez un livre de coloriage dans son style, n’hésitez pas à découvrir : Enchanted Fairies- coloring book

Beaucoup de produits ont été développés à partir de son travail artistique ( des livres, des cartes oracle, des carnets, des calendriers, des puzzles…), autant d’idées cadeaux si vous êtes « à sec d’idées » pour un proche qui pourrait en être sensible. Je ne vais pas rentrer dans les détails car vous pouvez facilement faire ces recherches par vous-mêmes. Je voudrais juste mentionner un des beaux livres qui présentent son art:

« Celestial Art: the Fantastic Art of Josephine Wall »

Voici quelques pages de ce livre:

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Merveilleuse journée, pleine de beauté et de sensibilité.

Stella

La douceur est rarement vue comme une force. Les gens doux sont souvent considérés comme des faibles ou des naïfs ?

Et pourtant, si nous regardons au-delà des apparences, nous verrons que la réalité est tout autre. La douceur peut être une force irrésistible, car elle est une des expressions de l’Amour.

Aujourd’hui, je vous invite à méditer sur cette qualité. Qu’est-ce qu’elle représente pour vous ? Cherchez-la partout autour de vous, même dans les événements contraignants et les épreuves. Exprimez-la. Offrez de la douceur à la vie qui vous entoure.

Voici mon cadeau de douceur pour vous (de ma part et de la part de mon mari).

Belle et douce journée à toutes et à tous.

Stella

J 253 du défi 365 jours de photos zen

Au printemps, lorsque la nature revit et se pare de couleurs, nos cœurs s’ouvrent. On a envie de chanter, de gambader dans les champs fraîchement tapissés de verdure. On a envie de saluer la vie.

Dans cette explosion d’énergie vers le monde extérieur, n’oublions pas de garder toujours le contact avec notre monde intérieur. Dédions quelques minutes par jour à la méditation pour nous recentrer et nous régénérer de l’intérieur. Cela préviendra la fatigue de printemps et les coups de pompe si paradoxales à cette période de l’année lorsque la vie est en plein jaillissement et notre enthousiasme a envie de s’exprimer de mille et une façons.

Réfléchissons et choisissons, aujourd’hui, notre méditation préférée, celle que nous avons envie de mettre en place quotidiennement. Partagez sa référence (ou son texte) dans les commentaires, si vous le souhaitez.

Voici ma méditation préférée. Elle est extraite du livre « Unveiled Mysteries » de Godfré Ray King, chapitre 1, page 11-12. Elle a été donné à Godfré par le Maître Saint Germain, lors de leur première rencontre. Le texte est en anglais et, intentionnellement, je vais le partager avec vous dans sa version originale sans le traduire. Pourquoi ? Parce que quand on traduit on déforme plus ou moins le texte original, on y ajoute notre propre filtre de concepts et de compréhensions et on transmet aux autres un message dilué. Si vous ne comprenez pas l’anglais, il est beaucoup plus souhaitable de faire votre propre traduction à partir de l’original, que de recevoir la reinterpretations de quelqu’un d’autre.

Méditation

The first step to the control of yourself is the stilling of the all outer activity of both mind and body. Fifteen to thirty minutes at night before retiring and in the morning before beginning the day’s work, using the following exercise will do wonders for anyone who will make the necessary effort.

For the second step: make certain of being undisturbed, and after becoming very still, picture and feel your body enveloped in a Dazzling White Light. The first five minutes while holding this picture, recognize and feel intensely the connection between the outer self and your Mighty God Within, focusing your attention upon the heart center and visualizing it as a Golden Sun.

The next step is the acknowledgment : «  I now joyously accept the fullness of the Mighty God Presence – the Pure Christ ». Feel the great brilliancy of the Light and intensify It in every cell of your body for at least ten minutes longer.

Then close the meditation by the command: I AM a Child of the Light – I Love the Light – I serve the Light – I live in the Light – I AM protected, illumined, supplied, sustained by the Light, and I bless the Light.

Godfré Ray King, Unveiled Mysteries, page 11-12

En vous souhaitant une belle journée, pleine de Lumière

Stella

La nature est, pour moi, un livre ouvert que nous n’avons pas encore appris à lire, ou du moins très partiellement. Elle a les réponses à toutes nos questions, à toutes nos recherches, mais au lieu de se laisser enseigner, l’être humain a l’arrogance de se croire supérieur. On prétend pouvoir mieux faire que la nature elle-même.

À quoi bon prêter attention aux remèdes que la nature nous offre en abondance, puisque nous avons nos remèdes industriels. À quoi bon s’intéresser à connaître ses lois et en tenir compte, puisque nous prétendons pouvoir la maîtriser avec nos lois à nous. Il suffit qu’un gouverneur décide d’une déforestation et une forêt entière n’y est plus… À quoi bon éduquer les gens comment renforcer leur système immunitaire, puisque nous avons une panoplie de vaccins industriels qui tuent notre immunité pour faire le boulot à sa place ?

Avec notre petite intelligence nous avons créer tant de nouvelles maladies et bousillé tant de paysages. Quand allons-nous prêter enfin attention au livre de la nature et apprendre à le lire. Car il est là, il est grand ouvert pour nous et devant nous. Et comme Aïvanhov le dit, «  non seulement nous pouvons y lire les merveilles de la sagesse éternelle que le Créateur a inscrites sur chaque pierre, sur chaque fleur, sur chaque étoile, sur chaque être humain, mais encore il nous donne les moyens de résoudre les problèmes qui se présentent quotidiennement à nous. »

Exercice du jour

Aujourd’hui, posons un premier pas pour apprendre à lire le livre de la nature. Exerçons notre sens d’observation. Non seulement notre observation extérieure ( formes, couleurs, textures, odeurs, temperature, goût, mouvements…), mais aussi et surtout notre observation intérieure ( nos ressentis, nos émotions, nos pensées, nos images mentales, nos associations d’idées, nos intuitions…) au contact de chaque chose. Connectons-nous à notre nature profonde.

Voici un livre que j’aime beaucoup et qui m’inspire dans ma recherche d’apprentissage du langage de la nature. Il s’agit du Dictionnaire du livre de la nature de Omraam Mikhaël Aïvanhov.

Et enfin, une petite vidéo fort sympathique si vous voulez apprendre le langage des oiseaux ( ou presque), en apprenant déjà à les reconnaître.

Je souhaites à toutes et à tous un apprentissage passionnant et merveilleux du livre de la Nature. Puisse la Nature être votre alliée et votre grande protectrice tout au long de votre existence.

Stella

Nos sociétés modernes sont souvent tiraillées entre deux tendances – la modernité et la tradition. On dirait des adolescents qui à tout prix veulent rompre avec les repères hérités de leurs parents pour se sentir existants à part entière, peu importe si cela les fera courir de grands dangers.

Obnubilés par le vertige de la modernité, les nouveautés technologiques, la course pour briller et être de plus en plus original et soi-disant innovant, nous oublions nos traditions. Nous les enseignons de moins en moins à nos enfants. Nous oublions quelques fois nos racines, les richesses dont nous disposons déjà et dont nous n’avons même pas découvert tout leur potentiel. Un peu comme des gamins qui ouvrent rapidement un cadeau, s’en réjouissent pendant 10 minutes, puis le jettent et pleurent pour un nouveau.

L’exercice du jour

Aujourd’hui, cherchons une tradition ( cela peut être un rite, une coutume, une pratique ou tout simplement un objet traditionnel qui nous attire) et consacrons au moins quelques minutes de notre journée pour y prêter attention. Voici quelques idées:

• Préparez un plat traditionnel,
• Dansez ou regardez des danses traditionnelles,
• Documentez-vous sur une coutume de vos ancêtres et ses significations profondes,
• Dénichez une vieille recette de beauté de votre grand-mère et expérimentez-la à la place de votre crème de beauté industrielle ( ou de votre shampoing pour faire briller vos cheveux…), par exemple.
• …

De mon côté, j’ai envie de partager avec vous la beauté et la magie des voix féminines, accompagnées des sons d’un instrument traditionnel ukrainien, appelé bandoura. Voici une vidéo du groupe Tsarivny. Une expérience sonore si différent des sons électroniques et de la musique digitale qui tendent à envahir notre univers ultra moderne.

Un autre partage traditionnel : une danse irlandaise, jouée et dansée par des jeunes. N’hésitez pas à cliquer un pouce vers le haut pour les encourager, si leur performance vous a plu.

Belle journée, avec tous mes vœux pour un épanouissement authentique.

Stella