Category: Mes défis

On voit plus souvent l’obstination comme un défaut, plutôt qu’en tant que qualité. Et pourtant, elle cache une force à déplacer des montagnes. S’obstiner à être soi-même et à faire son chemin malgré toute adversité, avec une foi inébranlable et une force intérieure calme mais persévérante, c’est ce qui fait naître les miracles de la vie.

Chacun de nous porte en soi plein de miracles en germes. Ces miracles, ces rêves, ces idéaux ont besoin de plein de «  nutriments » pour se développer et l’obstination fait partie de ces nutriments. Elle permet de survivre aux critiques et à l’hostilité, à la malveillance, au sabotage et même à l’auto-sabotage.

Aujourd’hui, cherchons les domaines de la vie ou les projets dans lesquels nous souhaitons inviter « l’obstination » en tant que qualité de l’esprit. Puis, essayons de vivre cette obstination dans le domaine qui nous passionne le plus pour repousser nos limites et nos blocages actuels. Obstinons-nous à être vrais et authentiques avec nous-mêmes. Obstinons-nous à croire en nos plus beaux rêves et nos plus grands idéaux. Ne laissons pas les critiques nous décourager ou nous faire changer de route pour une vie en-deçà de la perfection à laquelle nous aspirons. Persévérons et observons le résultats au terme de quelques jours, un mois, un an…

Enfin, regardez cette vidéo de David Laroche qui vous donnera pleins de billes pour avoir la bonne attitude face au problème de critiques par les autres.

Belle journée d’obstination vers une version toujours meilleure de nous-mêmes

Stella

Ne laissez personne vous convaincre que vos rêves sont trop grands. Il n’y a pas de rêves trop grands, tout comme il n’y a pas de choses impossibles pour ceux qui croient, aiment, gardent un focus précis et persévèrent dans leurs efforts.

Aujourd’hui, faites trois listes. Dans la première, énumérez tous les rêves, petits ou grands que vous avez déjà accompli. Dans la seconde, inscrivez tous ceux qui sont en cours d’accomplissement. Et dans la troisième, tous vos nouveaux rêves ou ceux qui vous semblent encore lointains ou difficiles à atteindre. Une fois votre bilan établi, ressentez et exprimez votre reconnaissance pour tous vos rêves accompli. Puis, reprenez vos rêves inachevés et/ou quelques-uns de vos rêves lointains et déterminez-vous à gardez le focus sur eux, ou un d’entre eux.

Voici un livre que j’ai apprécié grandement et que je recommande vivement : «  Le pouvoir du Focus – Comment atteindre vos objectifs personnels avec une absolue certitude » de Jack Canfield, Mark Victor Hansen et Les Hewitt.

Vous y trouverez une multitude d’exercices et d’exemples réels sur le pouvoir de cet outil magique qu’est le focus.

En vous souhaitant de belles expériences avec le pouvoir du focus

Stella

Le chant a un pouvoir miraculeux. Il fera prendre la fuite à vos maux, comme le dit Cervantes. Il fait chasser ces oiseaux de mauvaise augure, comme les peurs, les angoisses, les doutes, les pensées négatives… Il libère notre esprit pour accueillir des vagues de lumière et d’inspiration. Il est capable d’en-chanter notre quotidien pour l’ouvrir aux miracles de la vie. Il nous guérit émotionnellement et nous élèves spirituellement.

En chantant, nous avons l’impression que toute la nature autour de nous chante aussi et nous accompagne d’une musique subtile au delà même des sons audibles.

Aujourd’hui, faisons l’expérience de chanter de tout cœur, un air qui nous fait du bien, un air connu ou inventé par nous-mêmes… Et si cette activité génère en vous quelques complexes, regardez un ou deux tutoriels sur YouTube vous initiant au travail de la voix, à la gestion du souffle… Vous découvrirez, sans doutes des secrets sur cet instrument magique que nous possédons tous. Redécouvrons notre voix !

Voici l’extrait d’un reportage fort intéressant sur la voix

Belle journée d’exploration de la magie de votre voix.

Stella

Les enfants ont cette capacité de jouer passionnément, d’être pleinement dans le moment présent. Quand un jeu leur plaît, les heures ne comptent plus et la magie du jeu devient leur réalité. Les souvenirs positifs de notre enfance peuvent être une fontaine de ressources et de clés précieuses à certains moments de notre vie.

Aujourd’hui, faisons un retour dans notre enfance. Quels étaient vos jeux préférés ? Qu’est-ce qui vous passionnait et vous apportait le plus de joie ? Les voitures ? Les avions ? Les poupées ? Les balades dans la nature ? Le dessin ? Le bricolage ? Les jeux de société ? Les constructions avec des legos ? Le foot ? Le ballet ? La musique ? La lecture ou l’écriture ?… Listez toutes vos passions.

Dans un deuxième temps faites une listes de tous vos rêves d’enfant ( du moins ceux dont vous vous rappeler), même les plus banals et les plus farfelus. Rejoindre papi et mamie à la campagne ? Devenir une star de cinéma ? Chanter comme votre chanteur préféré ? Être astronaute ? Faire le tour du monde ? Se promener sur le dos d’un éléphant ? Parler avec les fées ? Rencontrer des licornes ? …

Avez-vous des rêves qui se sont réalisés ? Avez-vous des rêves d’enfance qui sont toujours d’actualité, mais qui ne se sont pas encore réalisés ? Comment vos passions d’enfance ont-elles évolué ? Pratiquez-vous toujours les activités qui vous passionnent?

Pour ma part, j’adorais dessiner et regarder les dessins animés. Pour un petit retour dans l’enfance, je voudrais partager avec vous et avec vos enfants un beau dessin animé de mon enfance.

Ci-dessous la version originale en anglais et en dessous la version française avec un sous-titrage en espagnol.

http://youtu.be/sCiGqZMEa6s

http://youtu.be/djNlem9ufEU

Belle journée de retour aux plus beaux rêves de votre enfance.

Stella

La résurrection c’est ce passage mystique de la mort à la vie.

Combien de fois la vie nous demande de nous entrainer à cet exercice tout au long de notre existence. Mourir pour revivre. Lâcher quelque chose d’ancien pour accueillir le nouveau. Fermer définitivement des portes pour que d’autres puissent s’ouvrir.

Aujourd’hui, prenons conscience de tous les moments de notre vie où nous avons dû mourrir pour renaître, abandonner nos anciens repères pour consciemment construire de nouveaux. Cela nous a sûrement demandé des efforts, mais nous n’avons pas baissé les bras et nous avons réussi. Que signifie pour nous la Résurrection. Est-ce un concept purement biblique, lointain, appartenant à un futur indéfini ? Ou est-ce une réalité qui a déjà commencé, un choix, un accomplissement, ne serait-ce que partiel, de jour en jour, dans notre vie actuelle?

Voici un beau chant qui nous aidera à méditer en musique sur ces questions.

Belle journée de Résurrection et de Vie pour nous tous !

Stella

Entendez-vous le chant de tout ce qui VIT autour de vous ?
Oui, la nature chante ! À haute voix ou silencieusement, mais elle chante.

Certains de ses chants sont facile à entendre, comme celui des rivières, des oiseaux, du vent dans les roseaux, de la pluie ou des cigales… Mais avez-vous prêté attention au chant des fleurs, au chant des arbres, ou encore à celui des pierres ou des cristaux ? Ils sont remplis de musique, eux aussi. Mais c’est une musique qu’on entend dans le silence profond, le silence méditatif.

Aujourd’hui, passons quelques minutes de détentes et de relaxation dans un bain de sons de la nature. Vous pouvez enregistrer votre propre répertoire sonore au cours de vos balades en forêt, à la mer ou à la campagne. Si vous n’avez pas cette possibilité, voici un enregistrement ( parmi plein d’autres) disponible sur YouTube.

http://youtu.be/gfVxTGfy-YI

Belle journée en-chantée.

Stella

Pourquoi les ambiances champêtres font tant rêver ? Sans doute, parce qu’elles rayonnent la vie, la joie, la beauté naturelle sans artifices, la spontanéité, l’authenticité. Nous avons besoin de nous reconnecter à ces qualités, à ces valeurs de la nature. Nous en avons d’autant plus besoin si nous vivons dans une ville en béton, et travaillons du matin au soir dans un bureau gris à la lumière artificielle.

Nous avons tous un rêve champêtre qui nous habite et auquel nous cherchons à donner corps. Alors, faisons un effort de reconnexion consciente à ce rêve coloré d’authenticité et de spontanéité. Dessinons ce jardin intérieur en pleine floraison. Quelles sont les fleurs qui s’y plaisent ? Ne vous limitez pas aux fleurs que vous connaissez, osez dessiner les plus belles fleurs de votre imagination. Imaginez leurs qualités, leurs parfums, leurs propriétés…

La vidéo ci-dessous est le partage du cheminement pour la création d’un jardin à partir du rêve qui habite sa créatrice.

Pour ceux qui veulent aller encore plus loin dans la réalisation de leurs rêves champêtres, tout en les affinant, voici une ressource qui pourrait vous intéresser : Guide de la couleur au jardin de Francis Peeters. Cet ouvrage vous permettra de jouer plus consciemment avec les couleurs de votre jardin selon vos propres goûts, en créant profondeur, contrastes, rayonnement…

Belle journée de rêves ou de réalisations champêtres à toutes et à tous.

Stella

Dans quelle mesure avons-nous la capacité de jouir de notre vie ? Jouir de façon authentique, comme les enfants ont la capacité de le faire. J’exclue de cette notion toute forme de jouissances artificielles qui emprisonnent l’être humain ( comme l’alcool, le tabac, les drogues, les troubles du comportement alimentaire, la sexualité ou les achats compulsifs…). Il existe une toute autre forme de jouissance plus subtile, qui nous permet de savourer pleinement chaque instant de la vie et qui contribue à notre bien-être de façon durable.

Aujourd’hui faisons un exercice simple qui consiste à savourer le moment présent à travers l’écoute du chant des oiseaux. Pendant quelques minutes faisons taire nos pensées et dans ce silence intérieur concentrons nous sur le chant des oiseaux, qui ne manque pas d’égayer notre environnement à cette période de l’année. Essayons de jouir pleinement de ce moment.

En complément, je vous propose un beau moment de jouissance avec ce concert d’oiseaux réinterprétant l’air de Papageno et Papagena de la « Flûte enchantée » de Mozart.

Pour les passionnés des oiseaux, voici une référence intéressante et bon marché pour s’initier au chant des oiseaux : Reconnaître les chants d’oiseaux + CD, de Hannu Jannes et Owen Roberts

Belle journée pleine de jouissances authentiques et durables.

Stella

L’autonomie, c’est la capacité à se fixer des règles par soi-même, la capacité à faire des choix et à conduire sa vie de la manière qu’on a choisi. L’autonomie implique une vie en conscience, une vie où on sort de la dépendance infantile, on sort de l’attitude de victime et on prend, enfin, en mains notre existence qui nous appartient.

Aujourd’hui, réfléchissons sur tous les domaines de notre vie dans lesquels nous ne sommes pas indépendants et nous nous sentons «  emprisonnés ». Nous avons peut-être relégué la responsabilité de notre bien-être à quelqu’un d’autre, ou nous avons mis notre liberté entre des mains étrangères, parfois inconnues, sans visage ( une entreprise, un système de fonctionnement, une organisation dont on ne sais plus vraiment qui est à la tête).
Dans un second temps, imaginons à quoi ressemblerait notre vie si nous étions pleinement autonomes dans chaque domaine concerné ? Que ferions-nous de différent? Quelles sont les règles ou les choix que nous ferions pour nous-mêmes ?

À titre d’inspiration, je vous propose de voir ce court reportage sur la Maison autonome et le témoignage d’un couple ayant effectué des choix importants dans leur vie pour gagner en autonomie.

Construire une maison autonome est réputé être un projet coûteux. Il y a pourtant des gens qui se sont penchés sur la question pour prouver le contraire. Si cela vous intéresse, voici un ouvrage qui vous éclairera plus à ce sujet : « La maison écologique – Penser et construire son habitat à moindre frais » de Christian La Grange

Belle journée, riche de la concrétisation de vos plus beaux rêves d’autonomie.

Stella

Les apparences ne sont de loin pas gage de vérité.

De belles apparences peuvent cacher des fruits toxiques. Des apparences qui ne correspondent pas à nos critères de beauté peuvent cacher des perles.

Oh, combien souvent nous harcelons la vie de questions, et nous avons l’impression que la vie ne nous répond pas. Alors qu’en réalité, elle nous a répondu des centaines et des milliers de fois, mais sous des apparences que nous ne voulons pas voir, à travers des réponses que nous ne voulons pas entendre. Nos jugements enferment notre vie dans un cercle qui peut sembler infranchissable. Au-delà de ce cercle, point de vérité !

Exercice du jour

Aujourd’hui, cherchons les limites de notre cercle de jugements, de stéréotypes, de préjugés. Ne dites pas que vous n’en avez pas. Nous en avons tous, dans différents domaines de la vie. C’est seulement la prise de conscience de nos croyances limitantes qui peut nous permettre de les dépasser. Quelles sont toutes ces apparences qui nous bloquent ?

Combien de gens croient que la viande est indispensable à la santé ? Combien d’autres estiment qu’il vaut mieux avoir un diplôme pour réussir dans la vie ? Combien de gens sont enfermés dans des règles, des coutumes ou des croyances limitantes établies par les sociétés auxquelles ils appartiennent, ou tout simplement par leur cadre familial ? Etc., etc.

Aujourd’hui, prenons conscience de ce cercle de limites mentales, mais aussi physiques.

Voici un film qui traite ce sujet avec beaucoup de poésie, tout en nous transportant dans l’univers d’un peuple fidèle à ses traditions (le peuple maori).
Il s’agit de « Paï – L’élue d’un peuple nouveau ».

Malheureusement, je n’ai pu trouvé que la bande d’annonce originale (en anglais), disponible sur YouTube, mais le film existe également en français.

Belle journée, pleine de courage pour voir au-delà de toutes les apparences limitantes et accueillir les vrais réponses de la vie.

Stella