En marchant sur le trottoir d’une rue étroite et terne, je lève ma tête et je perçois cet arbuste fleuri, pointant « son nez plein de curiosité » vers les profondeurs bleues du ciel. Un rayon de joie traverse mon âme. J’ai l’impression de voir un enfant curieux qui cherche à comprendre le firmament, à jouer avec les nuages, à tendre sa main pour atteindre une autre, venant de là-haut.
Cela me ramène à mon propre rapport à la curiosité. Une curiosité saine pour les mystères de la vie, et si importante pour notre épanouissement. Se poser des questions, chercher à comprendre, découvrir de nouveaux horizons.
Aujourd’hui je vais accueillir avec bienveillance toutes mes questions (qui, quoi, où, quand, comment, pourquoi…). Puis, je vais faire quelques recherches pour tenter de comprendre et essayer d’apporter des réponses ne serait-ce qu’à une ou deux de ces questions.
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Quelques semaines en arrière, alors que j’affrontais un mal de tête pénible, j’ai eu l’idée de m’allonger sous ce marronnier imposant.
Quelle ne fut pas ma découverte lorsque je me suis sentie prise dans les bras de cet arbre puissant et bienveillant. Comme si mon être tout entier était plongé dans un bain de verdure et de lumière, un bain qui régénérait mon énergie et calmait mes tensions.
Profitons de l’été indien et des beaux jours ensoleillés en ce début d’automne. Il est encore temps de prendre un bain de verdure juste avant que les arbres ne se couvrent d’habits multicolores. Prenons des forces, « chargeons nos batteries » avant d’entrer dans la saison des froids et des pluies.
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Ah, les voyages en avion! Ils m’obligent à prendre de la hauteur, ils me font voir la vie différemment, ils me font rêver, ils éveillent un moi des élans pour dépasser ma condition humaine.
Je retrouve mon âme d’enfant avec mille et un super pouvoirs et surtout celui de voler, mais aussi celui de me téléporter à l’autre bout de la planète, celui de voir la face cachée des nuages, celui de me sentir comme un géant et de répandre mille et un sourires et pensées positives sur plusieurs centaines de kilomètres en un seul coup d’œil…
Et vous, si vous aviez la possibilité de détenir un super pouvoir, quel serait-il ? Imaginez tous les services que vous pourriez rendre en tant que super-héros. Listez vos super pouvoirs et vos services! Simulez-les pour en vivre la sensation et faire le plein d’énergie positive:
monter sur le toit d’un gratte-ciel si vous avez envie de vous sentir comme un géant, d’élargir votre horizon et de vous détacher de la petitesse humaine;
filmez-vous si en train de faire ce que vous aimez le plus ( chanter, danser, cuisiner, raconter des histoires…), si vous rêvez d’être une super star;
faites une bonne action anonyme, si vous rêvez d’être un ange…
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« Chaque être possède dix mille mètres de ciel bleu sur sa tête. »
Antoine de Saint-Exupéry
C’est tellement vrai, mais nous l’oublions si souvent. Où regardons-nous habituellement? Passons-nous la majeure partie de notre journée la tête baissée?
Aujourd’hui, à chaque fois que nous y pensons, levons notre regard pour prêter attention à ce qui se trouve au-dessus de nous: couronnes d’arbres, oiseaux, nuages, façades de bâtiments, clochers …
Prenons des photos de ce qui se trouve au-dessus de nos têtes.
Partagez quelques unes de vos photos si vous le souhaitez.
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Au pied de ces cascades, j’ai l’impression d’être à la frontière avec un autre monde: un monde où tout est bâti avec soin et délicatesse, un monde où règne l’harmonie et le service joyeux, un monde au cœur de la nature où il fait tellement bon vivre… Serait-ce le pays des fées ? En effet cette cascade m’apparaît comme une porte vers ce pays mystérieux.
C’est pour cela que je l’ai appelée « La cascade des fées ».
Admettons, aujourd’hui, l’existence d’autres mondes que le nôtre. Dirigeons notre pensée vers ces mondes où il y a plus d’amour, plus de paix, plus d’harmonie, plus de beauté et demandons-leur de nous enseigner leurs secrets de bonheur et de bien-être. Remercions-les pour tout ce qu’ils peuvent nous apporter.
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En tant qu’artiste et enseignante, je rencontre régulièrement des personnes qui souhaitent apprendre avec rigueur des techniques artistiques (dessiner, peindre, ou jouer d’un instrument de musique) et en même temps, utiliser cette expérience d’apprentissage artistique comme un outil de développement personnel conscient, cohérent et soutenu.
En ce qui concerne mon propre cheminement, j’ai dû suivre ( et je continue de suivre) plusieurs types de formations, de cours et d’ateliers en parallèle (formations techniques et artistiques classiques, cours plus spécifiques sur des techniques particulières, cours de psychologie, ateliers de développement personnel et d’art- thérapie…), afin de compléter d’un côté ce qui me manquerait de l’autre. Puis, recoller des morceaux de puzzle, faire des ponts …
Malheureusement, les offres d’enseignement artistique capables de proposer une démarche mixte et complète ( à la fois technique, culturelle, esthétique, psychologique et spirituelle) sont plutôt rares, quasiment inexistantes.
En voici la raison:
Les cours de dessin, de peinture, de musique, etc., (institutionnels ou privés), offrent un bon enseignement technique et une érudition culturelle, mais ne visent absolument pas un travail sur soi ou de développement personnel conscient et soutenu. Si cela se produit, c’est tant mieux, mais cela ne fait pas partie de leur programme d’enseignement. L’efficacité, le rendu et le rendement technique étants la priorité, la vie de l’âme reste au second plan.
De même , les séances d’art thérapie offrent une excellente opportunité de travail sur soi et de développement personnel à travers l’art, mais ne répondent à aucune demande d’apprentissage technique ou d’enrichissement culturel. Ce n’est pas leur objectif. Elles exploitent la spontanéité, la créativité, la libre expression, sans aucune obligation de résultat, sans attente esthétique. Ceci est un aspect très important qui rend l’art-thérapie accessible et praticable par tout le monde. Grâce à cette caractéristique l’art-thérapie (classique ou moderne) peut venir en aide à un nombre colossal de gens dont l’objectif n’est pas l’apprentissage technique.
Dans tous les cas, ces deux grands domaines de pratiques artistiques remplissent leurs missions, telles qu’elles les ont définies au préalable et répondent à la demande de leurs intéressés.
Marier les deux ?!
Tout en respectant l’indépendance de ces deux domaines de pratique artistique (la formation technique professionnalisante d’un côté, et l’art pour le bien-être, la connaissance de soi ou la thérapie, de l’autre côté), je me pose la question suivante:
Pourquoi ne pas marier les deux, afin de réponde à la recherche d’un troisième groupe d’intéressés?
De ces deux grands courants, je souhaite faire émerger un troisième: celui de l’apprentissage d’une ou plusieurs techniques artistiques tout en cheminant intérieurement vers plus de conscience de soi et de l’Univers.
Ou, autrement dit, celui du développement personnel par l’apprentissage d’une ou plusieurs techniques artistiques, associées à la libre expression créative.
Pourquoi construire des ponts entre ces deux grands types de pratiques artistiques ?
Tout d’abord, je crois que s’il y a une demande dans ce sens, cette demande reflète un besoin.
Deuxièmement, je suis convaincue par mon expérience personnelle, que toute démarche d’apprentissage est un terrain extrêmement fertile de travail sur soi et de développement personnel, voire d’évolution spirituelle. Quand nous apprenons quelque chose de nouveau, nous redevenons des enfants au plus beau sens du terme. Nous avançons à partir de nos incertitudes, nos tâtonnements, et ce processus même d’apprentissage garde l’être humain dans une certaine souplesse créative, une jeunesse intérieure et une ouverture d’esprit. De plus, il apporte une énergie très positive et valorisante liée à l’acquisition de nouvelles compétences.
Enfin, le jeu, la créativité, l’approche intuitive et spontanée, qui sont au cœur de toute démarche de développement personnel, complètent et approfondissent l’approche technique. Ces « ingrédients magiques » sont au service de tout artiste professionnel accompli qui souhaite parvenir à toucher son public de façon unique, profonde et authentique.
Quelques questions pour tout apprenti artiste?
Si vous êtes étudiant, ou apprenti en art ou en musique, vous êtes-vous déjà posé la question: Cette nouvelle technique que je viens de découvrir, qu’éveille-t-elle en moi?
Comment puis-je me l’approprier de façon, peut-être, nouvelle et personnelle à moi ?
Quel sens puis-je lui donner dans mon imaginaire, dans ma propre pratique artistique ?
Bien sûr, la réponse à ces questions peut changer avec le temps et avec notre propre évolution, car rien n’est figé, ni stigmatisé dans cette approche.
Cherchons constamment ces ponts entre nos compétences et notre vie intérieure, entre nos apprentissages techniques et pratiques, et les jaillissements de notre spontanéité créative. Soyons toujours à l’écoute de notre voix du cœur et de nos besoins profonds.
Espérant que le contenu de ce site vous accompagnera au mieux au cours de votre pèlerinage d’être créateur, je vous souhaite tout l’accomplissement personnel et créatif dont vous rêvez.
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Rois des balcons, les géraniums sourient à tous les passants. Symbole d’amitié, de bienveillance et de bonne humeur, ils égayent la journée de celui qui sait les voir.
Combien de sourires cherchent à illuminer notre vie chaque jour, sans même qu’on les perçoit ?
Aujourd’hui soyons plus attentifs à tous les visages lumineux, à tous les sourires, radieux ou discrets, sur notre chemin. À notre tour, soyons généreux en sourires. Avec un peu de pratique, nous découvrirons, peut-être, que la vie même nous sourit au quotidien.
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Cette allée et ses arcades de verdure invitent le voyageur pour un chemin dans la sérénité et la bienveillance. L’ambiance y est paisible, voire régénératrice pour les âmes fatiguées de la frénésie urbaine. Cependant, ce lieu éveille aussi la curiosité, le suspense. Est- ce un chemin initiatique? Quelle est cette porte au bout du chemin? Que cache-t-elle ?
Fermez les yeux et imaginez ce que vous aimeriez trouver au bout de ce tunnel où votre âme se régénère et réapprend la sérénité. Soyez généreux et bienveillants envers vous-même.
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Le paysage devant mes yeux fait jaillir dans ma mémoire l’air d’une célèbre chanson: « Ah! Que la montagne est belle! » de Jean Ferrat.
Ces champs de blé, légèrement vallonés, au pied des montagnes, caressent mon âme d’artiste. Je ne peux que m’y arrêter, sinon pour les peindre, au moins, pour les photographier. J’y fais quelques pas, je les admire. L’air, déjà frais, me rappelle que c’est bientôt la fin de l’été.
Puis, soudainement, un désir irrésistible me saisit: celui de toucher le ciel bleu et les nuages cotonneux au-dessus de ma tête. La seule façon pour y parvenir immédiatement serait de sauter très très haut et de l’imaginer. Aussitôt pensé, aussitôt fait.
Aujourd’hui, prenons le temps d’admirer un paysage qui nourrit et remplit notre âme d’énergie positive. Puis, saluons ou embrassons ce paysage à notre façon.
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“L’art est un outil puissant pouvant aider chacun à entrer en contact avec ses profondeurs”.
Anne-Marie Jobin
Qu’est-ce qu’un journal créatif ?
Le journal créatif est un journal intime un peu particulier, car il accueille sur ses pages aussi bien l’écriture que le gribouillage, le dessin, le collage et le découpage de façon originale et créative.
Faut-il avoir des dons artistiques pour tenir un journal créatif ?
Non, il n’est absolument pas nécessaire d’être « doué » en écriture ou en art. Le journal créatif est un outil d’exploration de soi, de dialogue avec notre « Moi Profond », avec notre Présence Magique. Il ne vise pas le développement littéraire ou artistique, mais le développement de l’être que nous sommes.
S’agit-il d’une méthode d’art-thérapie ?
Non, le journal créatif en soi-même n’est pas de l’art-thérapie, car il peut être utilisé en dehors de tout cadre thérapeutique, et ne nécessite pas la présence d’un thérapeute.
Néanmoins, le journal créatif peut être un excellent outil complémentaire dans une démarche thérapeutique, car il offre de nombreuses possibilités d’exploration de nos mondes intérieurs.
Il peut également être utilisé comme outil complémentaire dans toute démarche éducative, car il offre un terrain de questionnements, de réflexions, d’idées et permet de s’approprier un savoir à la lumière de notre propre créativité.
A quoi cela peut servir de tenir un journal créatif ?
« Son objectif clé : jeter l’ancre vers le centre de soi-même, créer un espace pour laisser émerger les ressentis intérieurs et ainsi avoir accès à ses ressources personnelles. »
Anne-Marie Jobin
Voici 10 fonctions du journal créatif (mais la liste n’est pas exhaustive) :
Exprimer et clarifier nos ressentis, nos émotions, nos pensées
Dialoguer avec notre Être profond et mieux nous connaître ; être en contact avec ce qu’il y a de plus profond en nous
Trouver des solutions originales à des conflits ou des problèmes insolubles.
Prendre du recul, voir au-delà des apparences pour faire de meilleurs choix et devenir acteurs et créateurs conscients de notre vie.
Donner du sens à notre vie et vivre nos passions
Stimuler notre créativité, vaincre nos peurs et nos blocages
Prendre soin de notre enfant intérieur en développant l’esprit de jeu, la spontanéité et l’authenticité
Améliorer nos relations avec nous-même et notre entourage
Se détendre et vivre le moment présent, diminuer le stress, les tensions, l’anxiété
Explorer différentes techniques artistiques
De quel matériel ai-je besoin pour tenir un journal créatif ?
Un cahier à pages blanches (choisissez le format selon vos goûts personnels : un grand format donnera plus d’espace à votre expression, un petit format sera plus pratique à transporter si vous voulez l’emporter partout où vous allez).
Des crayons de couleur
Des feutres à pointe fine et à pointe large
Des pastels gras ou des pastels secs
Des ciseaux
De la colle
Des magazines et des papiers divers pour les collages
Comment tirer le meilleur bénéfice de la pratique du journal créatif ?
Très souvent, pris dans la frénésie du
quotidien, croulant sous le poids de 1001 taches et devoirs, exigés par notre
société moderne, « connectés » à une multitude d’appareils
électroniques, de sources d’information et de sollicitations, nous vivons
« déconnectés » de notre nature profonde, de notre Être véritable. Nous
ne savourons plus la vie, nous la subissons et nous perdons son sens.
Pour passer du mode « déconnecté » au
mode « connecté », nous avons besoin :
– de nous arrêter,
– de créer un espace de rencontre avec notre Être profond, et
– d’établir une pratique régulière, favorisant cette reconnexion permanente.
Le journal créatif est un outil, parmi
d’autres, pour rétablir cette connexion vitale. Il va ouvrir des portes vers un
monde beaucoup plus vaste que notre monde conscient. Certains psychologues
comparent notre inconscient à la partie cachée d’un iceberg, beaucoup plus
grande que sa partie visible à la surface de l’eau. Ce monde plus vaste abonde
de ressentis subtils, d’informations codées en symboles dans nos rêves et dans
notre imaginaire, d’intuitions, et d’un nombre considérable de solutions à tous
nos problèmes, voir à tous les problèmes de l’humanité…
Malheureusement, nous cherchons rarement les solutions dans le « plus vaste ». Souvent nous ne faisons même pas l’effort de Lui demander conseil ou de jeter un œil vers cet Espace Infini, pourtant bien plus inspirant que notre logique humaine. Nous nous ruons vers des « pseudo-solutions » en rationalisant, en pesant « les pours » et « les contres », en demandant l’avis des gens autour de nous… Nous nous heurtons contre des murs et nous sommes de nouveau en recherche de sens, car nous avons fait l’erreur de nous débrancher, individuellement et collectivement, de notre Être profond.
Un outil d’expression ou une pratique spirituelle ?
Le journal créatif n’est pas un simple lieu d’expression de nos pensées et de nos sentiments. Il peut devenir une véritable pratique spirituelle, car l’Être profond répond à nos appels, à nos questions. Soudainement, nous sommes surpris d’entrer en contact avec notre vitalité, de recevoir une inspiration, de voir les situations d’une façon nouvelle et d’accéder à des solutions inhabituelles, presque « magiques ». Mais le but n’est pas d’expérimenter « cette grâce » occasionnellement .
Le but est de réapprendre à vivre à partir du centre de notre être en permanence et depuis ce centre, donner vie à des projets qui ont de l’âme.
