Voir avec des mots – J 252 du défi 365 jours de photographie zen

Citation - écrire
Fleur colorée
Écrire, c’est voir le monde avec des mots, comme le peintre le voit avec des couleurs.
Orhan Pamuk 

Les mots sont comme les couleurs de la palette d’un peintre. Chaque langue possède sa propre richesse d’expression. Entre métaphores et jeux de mots, poésie et pathos, mots courants et mots recherchés, nous avons une telle richesse d’outils pour exprimer notre pensée et nos ressentis, nos idées, nos rêves, nos créations… Mais, malheureusement, nous ne nous en servons pas pleinement. La plupart du temps nous utilisons un langage ordinaire, peu recherché et parfois même peu précis, reflet d’une certaine torpeur de conscience.

Aujourd’hui, je vous propose un jeu d’écriture tiré du livre Carnet de l’apprenti écrivain de Susie Morgenstern et Teresa Bronn.

À chaque heure de la journée, essayez de trouver un mot qui décrit au mieux ce que vous ressentez. Vous pouvez répéter cet exercice le jour suivant ou dans une semaine afin de comparer les journées entre elles et de mieux conscientiser votre vécu. Utilisez un vocabulaire le plus riche et le plus précis possible, telle la palette aux nuances subtiles d’un peintre. À vous de jouer.

  • 8h
  • 9h
  • 10h
  • 23h
  • 24h

Belle journée avec la richesse des mots et des expressions de votre langue.

Stella

Partage de créations

composition graphique

A travers cet article, je voudrais partager avec vous mes créations graphiques de cette première semaine. La grande majorité de ces exercices pratiques et projets créatifs étaient en rapport avec mes explorations du logiciel Photoshop.

Après mes gribouillages, j’ai voulu définir quelques projets simples. Pour cela, j’ai procédé de deux façons:

  • soit j’ai transformé certains de mes cours théoriques en projets (selon ce que j’avais envie de créer): c’est le cas du projet « Visages de fleurs ».
  • soit je me suis réapproprié un projet proposé par mes formateurs, en utilisant exclusivement mon propre matériel visuel (photographies, dessins…), même si tous les supports et documents de travail nous avaient été fournis. Mon but serait de réaliser, dès le début de ma formation, des créations qui me sont propres et personnelles, tout en appliquant les techniques enseignées.

Projet : Visages de fleurs

Tout d’abord, la création d’une série de visuelles assez simples et épurées de fleurs de printemps sur un fond en aplat de couleurs. A travers ce projet j’ai appris à détourer et à transformer les objets dans Photoshop, à me familiariser avec les outils de base du logiciel, à utiliser les calques et les masques. De point de vue artistique, j’ai dû réfléchir sur les associations de couleurs et me documenter sur la théorie des couleurs et son usage (on pourrait écrire tout un chapitre sur cette question).

Si vous me demandez lequel de ces trois est mon visuel préféré ? Je vous dirais : le premier. J’aime beaucoup le contraste des deux couleurs complémentaire jaune et violet, ainsi que la présence lumineuse, très claire et rayonnante d’énergie de la jonquille.

Projet: Villes vintage

Pour mon deuxième projet, j’ai réalisé quelques visuels vintage en partant de quelques unes de mes photos touristiques de Notre-Dame de Paris et de Venise.

A travers ce projet j’ai appris à manipuler la teinte et la saturation de mes images pour obtenir différents effets. Je me suis familiarisé aussi avec les différents modes colorimétriques CMJN (pour l’impression), RVB (pour le web). J’ai exploré le travail en monochromie, en bichromie ou trichromie… Les visuels ci-dessous ont été réalisés en bichromie afin d’obtenir un effet vintage.

En vous souhaitant une très belle journée créative ou de repos.

Stella

Au-delà des doutes – J 245 du défi 365 j. de photos zen

Pommes de pin à l’extrémité d’une branche
Nos doutes sont des traîtres et ils nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon, parce que nous avons peur d’essayer.
William Shakespeare

Nos doutes sont comme des aiguilles qui menacent nos rêves et nos plus belles prises d’initiatives. Et pourtant, si nous savons aller chercher le trésor qui se cache entre « ces aiguilles », nous sommes comblés de joie et de gratitude.

Aujourd’hui, faisons le point avec nous-mêmes et écrivons noir sur blanc nos doutes. En face de chaque doute écrivons une action que nous pouvons poser, un pas en avant pour discréditer le doute en question. Soyons courageux ! Astucieux ! Audacieux même! Allons chercher le trésor caché entre les aiguilles de nos doutes.

Voici une référence qui peut nous aider dans ce défi qui nous fera grandir :

« L’art de l’audace: Booster votre transformation » de Jean-Michel Platier et Thierry Vautrin

Belle journée de victoires sur ces doutes qui nous bloquent.

Stella

S’impliquer pour soi-même – J 232 / 365 j. de photos zen

Citation sur un fond d’orchidées
Personne ne peut aider autrui, sans être capable de se faire du bien à lui-même.

Se sentir vivant, pleinement présents et savourant notre vie. C’est maintenant qu’il nous est donné de nous honorer, nous impliquer pour notre propre bien-être, nous apprécier nous-mêmes, pour mieux apprécier les autres. Pour cela, connectons-nous à notre cœur, il connaît nos besoins du moment.

Cherchez de quelle façon pouvez-vous vous honorer aujourd’hui. Que pourriez-vous faire pour vous-mêmes? Investir dans un apprentissage, un cours, une formation ? Vous accorder un soin ? Aller faire cette promenade ou visiter ce lieu qui vous attire tant, mais pour lequel vous ne trouvez jamais le temps ? Rencontrer cette personne qui vous interpelle, avec qui vous voulez tant échanger depuis un bon moment ? Lire ce livre qui vous attire… Aujourd’hui, impliquez-vous pour vous-mêmes, afin de mieux pouvoir vous impliquer pour les autres. 

Pour aller plus loin, consultez l’ouvrage de Baptiste de Pape «  L’infinie puissance du cœur ». Ce magnifique livre, comme le film du même nom, apporte des preuves fascinantes que notre cœur est bien plus qu’un simple organe et qu’il peut transformer notre regard, notre compréhension et nos résultats dans tous les domaines de la vie (santé, argent, relations, famille, carrière professionnelle, succès…). C’est un véritable trésor qui est à l’intérieur de nous, mais que nous oublions trop souvent d’honorer. Dans cet ouvrage vous découvrirez l’avis de certains des plus grands maîtres des traditions spirituelles, tels que Paulo Coelho, Maya Angelou, Deepak Chopra, Isabel Allende et Eckhart Tolle au sujet de cette puissance magique détenue par notre cœur.

Belle journée à toutes et à tous et prenez bien soin de vous en écoutant votre cœur.

Stella

Une excellente connexion – J 223 / 365 j de photos zen

Citation sur la connexion en forêt
Grands arbres conifères cachant le mont Shasta enneigé, en arrière plan

Il existe dans la nature un réseau de connexion époustouflant. Nous en sommes peu conscients, car nous considérons souvent les autres formes de vie (fleurs, arbres, oiseaux, papillons, fourmis ou verres de terre…) comme inférieures à l’espèce humaine. Il y a, pourtant, une intelligence au-delà de notre conscience humaine qui a établi des voies de communication, d’interaction et de connexions fines, variées et complexes entre tous les êtres de la nature.

Vivons notre journée dans cette conscience. Posons des questions à la vie, aux autres espèces de la nature que nous croisons sur notre chemin : «  Qu’ont-ils à nous apprendre, à nous communiquer pour que nous puissions grandir en conscience ? » Restons humbles et ouverts d’esprit pour apprendre.

Et pourquoi pas, lisons un livre à ce sujet ou regardons un film, un reportage… Voici une référence passionnante :

« Le réseau secret de la nature » de Peter Wohlleben

La présentation du livre en quatrième de couverture est assez parlante. C’est pourquoi, je vous la cite : « Saviez-vous que les arbres contribuent à la formation des nuages ? Que les loups peuvent modifier le cours des rivières ? Que le sort du sanglier dépend du ver de terre ?
Dans la nature, tout est lié – comme les rouages d’une grande horloge. Aussi la moindre modification a-t-elle des répercussions insoupçonnées. Observateur scrupuleux et conteur passionné, Peter Wohlleben nous dévoile ces liens subtils qui unissent animaux et plantes, forêts et rivières, montagnes et climat…
Il nous met aussi en garde contre une intervention humaine imprudente dans cette mécanique dont nous ne maîtrisons pas tous les ressorts : les meilleures intentions du monde peuvent produire des catastrophes. »

Si vous avez peu de temps pour lire, regardez au moins cette courte vidéo sur YouTube:

En vous souhaitant une très belle journée connectée aux trésors de la nature

Bien à vous

Stella

Tout miracle est possible – J 221 / 365 j de photos zen

Citation de Voltaire, sur un fond de deux roses roses
Deux belles roses roses
Tout miracle est possible à l’Amour.
Voltaire

En regardant ces deux belles roses, je me dis « Quelle merveille ! » Leur existence et leur présence devant mes yeux est un véritable Miracle, surtout à cette saison lorsque le temps est encore gris et peu de fleurs réjouissent nos regards. Avec combien d’amour la nature les a crée pour qu’elles soient aussi délicates, aussi raffinées. En effet, tout est possible à l’amour.

Par amour pour quelqu’un nous sommes capables de nous dépasser. Par amour pour une activité qui nous passionne, nous sommes capables de devenir des génies. Par amour pour une cause, pour un idéal, nous sommes capables de nous relever mille et une fois et enfin déplacer des montagnes… Connectons-nous à cette force de l’Amour (Avec un grand « A ») qui est en nous et allons de l’avant. N’abandonnons pas nos rêves sous prétexte que c’est dur, que ça nous paraît impossible ou trop utopiste. Allons de l’avant par Amour et pour l’Amour, et l’Amour sera avec nous !

Ressource inspirante

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un film qui relate le miracle d’un enfant aveugle, aidé par une jeune femme d’apparence fragile, elle aussi, presque aveugle. Le titre du film est « The Miracle Worker », traduit en français par « Miracle en Alabama ». Il a été réalisé d’après les récits autobiographiques d’Helen Keller , souvent éditées sous le format d’un livre jeunesse.

Vous pouvez voir le film complet en anglais en suivant le lien YouTube ci-dessous, même si la qualité de la vidéo n’est pas très bonne. Si vous souhaitez joindre ce film à votre bibliothèque et bénéficier d’une meilleure qualité, je vous joints les références amazone de ce dernier ( en anglais et en français). ainsi que les références du livre jeunesse en français.

Derrière cette force de l’univers qui nous pousse à nous dépasser, à nous améliorer, à lutter pour grandir, il y a tout simplement le mot Amour sous une forme ou sous une autre.

Belle journée pleine d’Amour et de Miracles

Stella

Si on désire la santé – J 220 / 365 j de photographie zen

Citation d’Hippocrate sur la santé
Fleurs violettes
Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement il est possible de l’aider.
Hippocrate (père de la médecine)

La santé, c’est sans aucun doute notre bien le plus précieux. Notre corps est comme un compagnon fidèle qui nous permet de réaliser tant de choses, de concrétiser nos rêves, voire de nous surprendre avec ses capacités insoupçonnables.

Connaissons-nous suffisamment notre corps et surtout ses liens étroits avec notre esprit ? Prenons le temps d’écouter son langage à travers ses reactions, ses sensations, ou ses symptômes. Qu’est-ce que nous souhaitons améliorer pour notre corps : sa posture, son poids, ses performances, son niveau d’énergie ou de souplesse, son apparence, les fonctions d’un ou plusieurs organes…? Essayons de comprendre les causes des manifestations actuelles ? Puis, cherchons comment cheminer vers les améliorations souhaitées et posons les premiers pas dans ce sens.

Un livre qui pourrait vous aider dans ce travail est celui de Lise Bourbeau « Ton corps dit: « Aime-toi ! ». De façon extrêmement pratique et limpide, l’auteur révèle que tout problème d’ordre physique n’est que le reflet d’un problème sur le plan émotionnel et le plan mental. Soigner seulement le physique ne peut apporter qu’une solution temporaire . Ce livre nous fait prendre conscience qu’il est si important de soigner nos trois corps ( physique, émotionnel et mental) afin de reprendre contact avec notre corps spirituel.

Que la Santé parfaite vous accompagne à chaque instant de votre vie!

Stella

Rendre un service – J 218 du défi 365 j de photos zen

Citation sur le service, image de spathiphyllum
Plante dépolluante

Voici une plante ailée qui rend tant de service à nos maisons. En plus d’embellir notre environnement, elle améliore grandement la qualité de l’air que nous respirons car il s’agit d’une plante dépolluante. Si seulement on était plus conscient de tous les services que chaque être vivant (minéral, plante, animal ou humain ) est venu rendre sur cette terre.
Être en mesure et dans les bonnes conditions pour rendre ce service, c’est la plus grande joie de toute créature. C’est son accomplissement. En être empêché est toujours source de souffrance.

Aujourd’hui, si vous voyez une souffrance en vous ou à l’extérieur de vous (malheureusement, cela ne manque pas sur cette terre), essayez de voir cette souffrance sous un angle un peu particulier. Posez-vous la question : quel est le service « bloqué » derrière cette souffrance et qui lutte pour éclore. Et quelles sont les qualités qui cherchent à se développer à travers telle ou telle expérience négative qui nous fait souffrir ? Est-ce la persévérance, la compassion, l’humilité, la détermination, la force de l’âme, la discipline, la confiance, la foi, le pardon, la générosité du cœur, la gratitude… ? Soyons tout simplement observateur. En même temps, rendons grâce pour tous les services apportés par chaque créature.

Si vous souhaitez connaître mieux le service dépolluant de certaines plantes d’intérieur, vous pouvez jetez un œil dans quelques ouvrages à ce sujet, afin que vos plantes soit toujours bien entretenue, heureuses et pleinement efficaces dans leur précieux service. Voici pour compléter un reportage intéressant sur YouTube concernant les plantes dépolluantes si importantes pour apporter une atmosphère zen à notre intérieur.

Belle journée de service, d’accomplissement et d’air pur pour toutes et pour tous.

Stella

La Force de la Compassion – J 217 / 365 j de photos zen

Citation sur la compassion
Fleurs rose pâle avec des gouttelettes de rosée
Si vous ne pouvez pas être compatissants avec vous mêmes, vous ne pouvez pas l’être avec les autres. Thich Nhat Hanh

Ces magnifiques fleurs rose pâle couvertes de gouttelettes de rosée ont pour moi le visage de la compassion. Qu’est-ce que la compassion, sinon l’application de l’amour dans la vie. D’après le philosophe Peter Deunov, la compassion est enfant de l’Amour. Par la compassion, l’homme se libère peu à peu des liens de son passé parce que la compassion aide à se pardonner autant à soi même qu’aux autres.

Aujourd’hui prenons un moment d’introspection et cherchons quelles sont les reproches que nous nous adressons à nous-mêmes. Quel est notre regard sur nous-mêmes ? Comment nous jugeons-nous ? Puis, une fois nos faiblesse considérée, portons un regard d’amour et de compassion vers l’être humain dans la peau duquel nous habitons, depuis l’Être Divin de tout Amour que nous sommes. Faisons de même envers nos proches ou ceux avec qui nous avons des difficultés relationnelles.

Ressource inspirante

Connaissez-vous la déesse de la Compassion dans la tradition spirituelle de Chine ? Elle s’appelle Kuan Yin et incarne le pouvoir du féminin sacré, toutes les qualités divines de la femme (un peu comme Marie, pour les chrétiens, mais avec un contexte historique différent). J’aime beaucoup cet être, inspirant tant par son histoire que par ses représentations. Un de mes livres préférés sur Kuan Yin est celui de Daniela Schenker « Kuan Yin – Accessing the Power of the Divine Feminine ». ( Je n’ai pu trouvé qu’une référence anglaise, celle que j’ai lu moi-même, mais n’hésitez pas à me faire savoir s’il existe une référence française). C’est un livre où vous trouverez de très beaux textes et invocations à Quan Yin, mais aussi de magnifiques aquarelles de ses différentes formes de représentation et d’apparition.

Je vous souhaite une magnifique journée sur les ailes de la Compassion et de l’Amour.

Stella

Les petits pas – J 209 du défi 365 jours de photos zen

Baskets dans l’herbe

Êtes-vous un amoureux de la marche ou plutôt un sédentaire ?
Et si chaque petit pas de notre « marche » était une promesse pour l’avenir, une opportunité sans précédent pour grandir, une occasion unique pour aimer.

D’après un proverbe touareg, mieux vaut marcher sans savoir où aller que rester assis sans rien faire. En effet, en marchant, on se découvre.

Aujourd’hui, prêtons attention à la marche, au sens premier du terme. L’exercice du jour consistera d’aller à pieds quelque part où vous n’êtes jamais encore allé. Profitez de tout votre voyage et pas seulement de la destination finale. Observez, contemplez, réfléchisses, rêvassez. Accueillez cette activité comme une petite aventure riche de sens. Puis, notez vos découvertes, exprimez vos ressentis, posez vos questions à la vie… dans votre journal intime, votre carnet de croquis…

Si vous recherchez des destinations plus lointaines et dépaysantes pour marcher pendant vos vacances, n’hésitez pas à vous en inspirer du très beau livre de Nicolas Gardon et Sylvain Bazin « Les plus beaux endroits pour MARCHER », que j’ai déjà présenté dans mon article «  Un livre pour Noël – à parcourir, à savourer, à offrir  » .

Et pour les plus motivés, les plus amoureux de la marche et les plus enthousiaste pour vivre leur vie à pleins poumons, voici une référence d’un beau défi à se lancer, à petits pas, pour de grandes marches.

Les 1001 randonnées qu’il faut avoir fait dans sa vie.

Belle journée, pleine de petits pas d’accomplissement !

Stella