Comment créer votre banque d’inspiration

Citation sur l’art

Vous est-il déjà arrivé de brûler d’enthousiasme pour une activité créative et une fois sur le terrain (devant la feuille blanche, par exemple), vous ne savez plus quoi faire. Vous vous sentez démuni ou à court d’idées…

Rassurez-vous, c’est le cas de beaucoup d’artistes, en herbe ou professionnels. Il y a des moments où les idées coulent à flot et d’autres moments où c’est loin d’être le cas. Comme si notre créativité oscillait en vagues. 

Voici une de mes astuces pour sortir de ces impasses créatifs et mieux encore, éviter d’y tomber. Il s’agit de créer votre propre banque de créativité et d’inspiration.

Il est vrai que cela demande de la persévérance et de l’organisation. Comme pour toute banque, vous accumulerait du capital créatif au cours du temps et vous saurez, de mieux en mieux, comment puiser et utiliser, à votre façon, ces ressources d’inspiration. 

De quoi avez-vous besoin ?

  • Ciseaux
  • Quelques boîtes en carton (ou en plastique, ou en métal, si vous voulez…)
  • Vieux journaux, magazines, catalogues avec des visuels inspirants
  • Un téléphone portable, capable de prendre des photos, ou un appareil photo
  • Un ordinateur 
  • Internet

Comment s’y prendre

  • Guettez les visuels qui vous inspirent.
  • S’ils sont dans la vraie vie, prenez des photos (la neige à travers votre fenêtre, une fleur dans le parc…).
  • S’ils sont dans de vieux journaux, magazines, dépliants ou catalogues…, vous pouvez les découper et les collecter dans des boîtes.
  • S’ils sont sur un support que vous ne vous autoriserez jamais à découper (un beau livre, une publicité dans un lieu public…), prenez les également en photo avec votre téléphone portable.
  • Une fois par semaine, prenez le temps de faire des recherches sur Internet pour trouver quelques visuels qui vous inspirent. Rangez ces derniers dans un dossier qui leur est dédié (« Recherches inspirantes » ou « Ressources Créatives »…)
  • Collectez, au fur et à mesure, toute sorte de matières qui vous interpellent et vous touchent.

Que collectionner ?

  • des images (imprimées ou découpées)
  • Des mots, des phrases, des citations
  • des textes courts, des histoires inspirantes
  • des textures
  • toute sorte de matériaux qui vous inspirent de nouvelles idées et qui sont susceptibles de servir votre démarche créative. ( Par exemple, un filet d’oranges peut être complètement inintéressant et partir vite à la poubelle, mais pour certains créatifs, il peut s’avérer un véritable trésor… Car, ils s’en serviront pour texturer leurs peintures ou leurs collages…)

Comment s’organiser ?

Personnellement, je ne trie pas mes éléments découpés (images, textures…) par catégorie ( fleurs, personnages, objets, paysages…). Cela compliquerait ma démarche et me prendrait beaucoup plus de temps. Mais, si vous le souhaitez, vous pouvez expérimenter avec le tri par catégorie.

Pour ma part, j’ai décidé de simplifier au maximum cette organisation en triant mes images découpées par taille : une boîte pour les grandes images et une boîte pour les petites ( pour éviter que ces dernières se perdent entre les grandes). Idem pour les textures et les ersatz de mors. Puis, je range les petites boîtes dans les grandes. 

Quant à mes ressources informatiques, le tri par taille ne fait, bien évidemment, aucun sens. Et, qu’importe leur taille, elles sont toutes dans la même boîte: mon ordinateur. Alors, je me réjouis de les ranger par catégorie et des sous-catégories, pour mieux m’y retrouver. Par exemple, dans la catégorie « Animaux » il peut y avoir les sous-catégories « Oiseaux », « Insectes » ou « Animaux de mon jardin » …

Les bénéfices 

purple and red balloons
Photo by spemone on Pexels.com
  • C’est un moyen ludique pour faire de la « veille créative » et vous tenir au courant des tendances du moment, quelque soit votre domaine artistique
  • Notre mental se nourrit d’images et d’expériences sensoriels. Il crée des liens entre ces derniers, des liens, parfois inattendus, surprenants, qui vont booster votre créativité … 
  • Vous pouvez puiser, à tout moment, des idées dans cette banque d’inspiration très personnelle
  • Cette banque de ressources créatives peut être utilisée dans une multitude d’exercices de développement personnel
  • Elle peut aussi vous aider à trouver, à élaborer et à faire évoluer votre style artistique, car elle est directement liées à vos goûts personnels, à ce qui résonne en vous, en tant qu’artiste.

Quelques avertissements et conseils

  • Fixez-vous un temps limite pour votre recherche et efforcez-vous à ne pas le dépasser. Il est facile de se perdre dans la lecture d’articles, certes intéressants, sur internet ou dans les journaux, et de nous éloigner de notre objectif (la recherche visuelle).
  • Prenez soin de la « nourriture visuelle » que vous donnez à votre mental. Choisissez seulement des images qui vous inspirent, vous touchent, résonnent avec qui vous êtes, vous connectent à vos valeurs, à vos rêves et à vos idéaux.

Maintenant que vous avez tous les outils, vous pouvez facilement être de véritables «collecteur » – non! – « cultivateurs » d’inspiration. Amusez-vous bien et jetez un œil sur cette courte vidéo qui résume les points principaux de cet article de façon un peu plus visuelle.

Célébrer – J 365 du défi 365 jours de photos zen

Citation - célébrer
Plus vous louez et célébrez votre vie, plus il y a de vie à célébrer.
Oprah Winfrey

Chers amis lecteurs,

Aujourd’hui est un jour tout particulier pour moi, car il marque l’accomplissement de mon défi de 365 jours de photographies zen.
Quelle merveilleuse occasion de célébrer 🎉 . Célébrer, remercier, se réjouir d’un accomplissement même minime, est tout aussi important que les efforts fournis pour réaliser nos objectifs.

Alors, aujourd’hui trouvez l’occasion de célébrer ne serait-ce qu’une petite victoire… et partagez ce moment de célébration avec d’autres personnes.

Un an en arrière, j’étais motivée et enthousiaste, certes, mais je ne savais pas encore si j’allais réussir à tenir ma promesse et aller jusqu’au bout de mon défi. Si j’y suis arrivée c’est aussi grâce à vous, à vos commentaires, échanges enrichissants, inspirations partagées…

Maintenant, mon rêve serait de compiler tous ces 365 articles de photographies et d’exercices zen en un seul recueil, pourquoi pas sous la forme d’un e-book, complété d’un format d’impression sur demande.

Certains m’ont posé la question si je pensais faire de nouveaux défis.
La réponse s’est « OUI ». J’en est pris le goût.

Tenez-vous prêts ! Je vous tiens rapidement au courant. Mais en attendant célébrons !

Belle journée d’accomplissements et de célébration !

Stella

Havre de paix – J 363 / 365 jours de photographie zen

Rendre conscient son inconscient, c’est construire son havre de paix au bon endroit.
Claude – May Waia Nemia 

Comment construire un havre de paix dans nos vies ? Une des clés serait de transformer l’inconscient en conscient, nous connaître de mieux en mieux. Si nous y parvenons, sans aucun doute, nous serions capables de déplacer des montagnes.

Aujourd’hui, cherchons les activités, les endroits, ou les états de conscience qui sont de véritables havres de paix pour nous. Chaque jour, passons un moment dans un de ces havres de paix.

Pour moi, ces endroits magiques ne sont pas toujours des endroits physiques. Ce sont des états, des expériences , des espaces conscients ou inconscients, des lieux pleins d’histoires de sagesse…

Voici une de mes histoires préférées pour retrouver facilement cet état de paix tant recherchée.

Belle journée à toutes et à tous dans votre havre de paix.

Stella

Fait-maison – J 358 / 365 jours de photos zen

Citation - fait-maison
Le bonheur est fait maison.
Anonyme

La possibilité de trouver et d’acheter tout ce dont nous avons besoin dans les magasins de grande surface est, certes, une facilité. Néanmoins, nous oublions que nous sommes capables de produire par nous-mêmes un bon nombre de produits : aliments, vêtements, produits de beauté ou de nettoyage … Avec nos propres produits, nous savons exactement ce que nous y mettons, et le processus même de fabrication apporte paix, satisfaction et une certaine fierté.

Aujourd’hui, testez de fabriquer par vous-mêmes un produit que vous avez l’habitude d’acheter. Recherchez des recettes, expérimentez, personnalisez. Puis, soyez fiers de vos créations artisanales et partagez-les.

Voici un tutoriel qui vous apprendra comment faire soi-même du savon à partir d’huile d’olive et d’huile de coco.

Belle journée autour des produits faits maison.

Stella

Les secrets de l’eau – J 352 / 365 j de photos zen

Citation sur l’eau
L’eau est une magicienne qui fait des miracles.
Nul ne connaît sa vraie valeur.
Stella Anderle

L’eau, un des éléments les plus simples et les plus indispensables sur cette terre, cache d’innombrables mystères et continue à surprendre et à interroger les scientifiques. Ses cristaux peuvent prendre des formes très variées et ses propriétés semblent innombrables. De plus nos pensées et nos émotions laissent une empreinte sur cette matière si subtile que certains considèrent comme inerte, d’autres comme vivante. 😄

Aujourd’hui, chargeons notre eau des qualités que nous souhaitons avant de la consommer. Imaginons que nos pensées de gratitude, d’amour, de vitalité, de guérison, de paix, d’harmonie … sont absorbées par l’eau et la chargent d’une énergie toute particulière, bénéfique pour nos cellules.

Prenez le temps de voir ce documentaire fort intéressant.

Belle journée avec les qualités magiques de l’eau.

Stella

La loi de l’attraction – J 351 / 365 j de photos zen

Citation - espoir vs décision

Sans aucun doute, la loi de l’attraction est une réalité. Nos pensées, nos ressentis, nos paroles, nos désirs sont des aimants et attirent vers nous les connaissances, les événements ou les choses qui créent notre réalité.

Mais la loi de l’attraction est-elle suffisante pour manifester dans notre vie tout ce que nous désirons ? Quelle est notre part dans la co-création de nos projets avec les forces de l’univers et tous les êtres sur cette terre ? Osons-nous prendre des décisions et construire concrètement ce qui nous tient à cœur ?

Aujourd’hui, transformons nos espoirs en décisions.
Puis, nos décisions en plan.
Et, notre plan en actions.
Formulons par écrit nos décisions, notre plan et les actions que nous sommes prêts à poser.

Si vous avez un petit moment, n’oubliez pas de regarder la vidéo ci-dessous. En effet, l’univers nous aide, mais la loi de l’attraction seule ne suffit pas.

Belle journée de décisions éclairées et de collaboration avec la loi de l’attraction.

Stella

Idées hors du commun – J 348 / 365 j de photos zen

Citation - vie hors du commun

Nous sommes tous capables d’avoir des idées hors du commun si nous réfléchissons non seulement avec notre tête, mais aussi avec notre cœur. Notre cœur est une boussole, qui nous montre les directions inspirantes dans notre vie, et nous pousse à nous engager sur des chemins hors du commun. Les idées géniales naissent souvent sur les chemins sans traces de pas.

Exercice du jour

  1. Faites une liste de tout ce qui vous tient très à cœur en ce moment.
  2. Ajoutez-y vos idéaux.
  3. Faites des associations entre les différents éléments de cette liste, même des associations improbables ou fantaisistes.
  4. Osez accueillir des idées hors du commun.

Voici l’exemple d’un paysan poète qui, entre récolte de pommes de terre et farine bio, décide de mettre sa grange au service de la musique classique.

Belle journée, parsemée d’une multitude d’idées et d’actions hors du commun.

Stella

Maisons de rêves – J 337/ 365 jours de photos zen

Maisons - Venise
C’est très simple et facile de construire une belle maison,
mais ce n’est pas facile du tout de construire la maison du bonheur.
Mohammad Kanso

Avant l’âge de 8 ans je n’arrêtais pas de poser la question: «  Pourquoi toutes les maisons sont en forme de boîtes et pourquoi elles sont toutes presque pareilles ?
Je n’arrivais pas à comprendre pourquoi on ne construisait pas de maisons avec des formes plus souples, plus organiques, plus originales, plus uniques…

Les architectes sont indiscutablement des artistes, des visionnaires, des créateurs de rêves et de réalités nouvelles. Alors, aujourd’hui je sais que ces maisons plus « artistiques » existent, mais je sais aussi que chaque maison a une énergie qui lui est propre, un charme, un style, une destination… uniques. Je sais aussi que toute maison peut être embellie, et plus encore, être transformée en maison du bonheur.

Exercice du jour

Imaginez, visualisez, dessinez, décrivez votre maison du bonheur. Entrez autant que possible dans les details ( les particularités des chambres, les harmonies de couleurs, les matières, le jardin …, mais aussi vos activités, votre vie au sein de votre maison du bonheur). Puis, améliorez un petit quelque chose au sein de votre maison pour qu’elle se rapproche de votre idéal de maison du bonheur.

Si vous avez besoin d’inspiration, voici quelques exemples, juste pour désamorcer votre imagination.

Quelques autres exemples ( vidéo en anglais) :

Belle journée dans votre maison de rêve, pleine de bonheur.

Stella

Plantes sauvages – J 282 / 365 jours de photos zen

Citation - nature sauvage
Dans son accoutrement sauvage la nature est libre et généreuse. Apprivoisée, elle peut être dangereuse.
Rachid Boutarene

Cultiver des plantes sauvages et en gagner sa vie – quelle drôle d’idée, me diriez-vous ! Et pourtant ! Nous connaissons si peu la nature sauvage et bien souvent, nous avons tendance à la dénigrer, un peu à la légère.

Mais qui peut égaler l’art de la nature, même sauvage ?

Heureusement, il existe des gens qui s’y intéressent, savent en prendre soin et nous la révéler à sa juste valeur. Je vous laisse découvrir et juger par vous-mêmes l’initiative inspirante de cette jeune femme.

Aujourd’hui, intéressons-nous un peu plus aux plantes sauvages. Cherchons à entrer en connexion avec cette nature sauvage et ses qualités énergétiques. Elle est pleine de vie. Cherchons des fleurs sauvages comestibles, leurs propriétés culinaires et thérapeutiques. Dégustons une tisane, un plat ou une salade parfumés à ces trésors naturels. Et partageons nos trouvailles avec notre entourage.

Belle journée, savoureuse et pleine de vie !

Stella

Comment reconquérir son pouvoir intérieur grâce à l’art

Pinceau dans un pot de plante

On a tous entendu parler du lien entre l’art et le pouvoir, ou plus précisément de l’utilisation de l’art au service du pouvoir. Tellement d’encre a coulé sur ce sujet ! De plus, c’est un grand classique des programmes du collège et du lycée. Mais de quel pouvoir parle-t-on ? Quasiment tous les écrits abordent le sujet en rapport avec le pouvoir politique, le pouvoir d’influencer l’opinion des masses, le pouvoir de convaincre, de persuader, de défendre une cause… Bref, le pouvoir extérieur, sous une forme ou une autre.

Dans cet article j’ai décidé d’aborder ce sujet sous un nouvel angle : le lien de l’art avec notre pouvoir intérieur – le pouvoir que nous avons sur nous-mêmes et sur notre vie.

La première question qui se pose, dans toute sa simplicité, est : Comment utiliser efficacement l’art pour améliorer nos vies ? Oui, j’ai bien dit « efficacement », car l’efficacité est indispensable si on veut obtenir des résultats, non pas rêvés, mais tangibles pour nous. Je ne parle pas d’efficacité en termes de rendu artistique avec des critères de résultat définis par quelqu’un d’autre. De toute façon qui peut dire à quoi doit ressembler votre art ?). Je parle d’une efficacité en termes de bien-être, de dépassement de nos limites et de création d’une vie à l’image de nos rêves.

L’objectif de toute démarche de développement personnel, c’est de nous créer une vie qui nous inspire, qui correspond à nos idéaux et d’incarner pleinement ce modèle de vie qui nous est propre.

Pour cela, le premier pas, c’est de sortir de la position de « victime » dans tous les domaines de notre vie (personnel, professionnel, familial, santé, finances, carrière, bien-être…), et de prendre pleinement notre pouvoir intérieur.

Comment utiliser l’art pour atteindre cet objectif ?

Peinture de cagette

L’art (ou plus précisément « la pratique artistique ») est un médiateur, un outil puissant qui est capable d’éveiller et d’entrainer l’exercice de notre pouvoir intérieur.

La pratique artistique nous permet de prendre conscience que les accomplissements et les résultats que nous obtenons dans notre vie sont directement proportionnels à la capacité d’exercer notre pouvoir intérieur.

Pourquoi notre pouvoir intérieur est si important ? Eh bien, c’est lui qui nous permet de transformer en quelque chose de beau, de grand, ou tout simplement en opportunité, ce que d’autres voient comme des limites, des obstacles ou des malédictions.

Prendre son pouvoir intérieur, c’est quoi exactement ?

Dans la vie, il y a des choses sur lesquelles nous n’avons pas de pouvoir, ou du moins, c’est le cas selon les apparences extérieures. Ces choses-là, qui ne dépendent pas directement de nous, sont comme elles sont à un moment donné (cela ne veut pas dire qu’elles ne peuvent pas changer ou évoluer). Si nous nous focalisons sur les choses dont nous n’avons pas de pouvoir, sans aucun doute, nous nous sentirons malheureux, bloqués, impuissants, voire victimes de la situation.

En parallèle de ces choses extérieures sur lesquelles nous n’avons aucun pouvoir, il y a tout un tas de choses sur lesquelles nous avons du pouvoir.

Faisons un petit exercice.

Consignes

Prenez un paquet de post-its et un stylo bille à l’encre bleue. Rien d’autre. Puis, essayez de créer un chef-d’œuvre (votre chef-d’œuvre) à partir de ce que vous avez.

Faites vraiment cette expérience et partagez votre création sur la page Facebook « S’élever par l’art ».

Notez, dans votre journal intime ou sur un bout de papier, ce que vous ressentez comme frustrations, limites, luttes, blocages… Notez aussi toutes les pensées qui vous viennent à l’esprit (« c’est nul », je suis incapable d’en faire quelque chose d’artistique », c’est trop dure, « c’est rigolo », « j’ai plein d’idées », je n’ai aucune idée » …)

Une fois l’exercice terminé faites le bilan avec vous-même.

Sur quoi vous n’aviez aucun de pouvoir ? Sur quoi vous aviez du pouvoir ? De quelle façon l’art vous a-t-il permis d’exercer ce pouvoir ? Comment avez-vous transformé votre matériel de départ ?

Bilan

Dans cette situation vous n’aivez aucun pouvoir sur :

  • La taille et le format des post-its,
  • La couleur de l’encre de votre stylo. Peut-être, auriez-vous préférer un crayon, mais non, vous n’aviez qu’un stylo !

En même temps vous aviez plein de pouvoir sur tout un tas d’autres éléments.

  • Créer à partir d’un seul post-it (dans son format d’origine) ou de le réduire en plus petits morceaux, ou encore joindre plusieurs post-its côte-à-côte pour vous créer un nouvel espace et format de travail.
  • Décider ce que vous feriez de vos post-its : les couvrir d’écrits, les utiliser comme feuilles d’origamis, les déchirer en petits bouts, les froisser …
  • Utiliser ou pas le stylo bille pour votre création
  • La façon dont vous utiliserez votre stylo – en dessinant, en écrivant ou les deux à la fois
  • Quoi dessiner ou écrire
  • Avec quelle intensité de l’encre : rien ne vous empêchait de créer des nuances même avec un stylo bille (oui, oui, c’est possible)
  • Votre façon de vivre émotionnellement cette expérience (en tant qu’expérience désagréable ou en tant qu’opportunité pour repousser vos limites et exercer votre créativité…)
  • Etc.

Finalement, on constate qu’il y a une multitude d’éléments sur lesquelles vous aviez du pouvoir, bien plus que d’éléments sur lesquels vous n’en aviez pas

Conclusions de cette expérience 

Voilà comment la pratique artistique nous aide à développer notre pouvoir intérieur :

  • Elle nous apprend à nous concentrer sur ce qui est en notre pouvoir (à l’extérieur comme à l’intérieur de nous-même).
  • Elle nous incite à nous connecter au rêve qui est à l’intérieur de nous.
  • Elle réveille nos potentiels cachés, par la recherche et l’entraînement actif.
  • Elle nous apprend à miser sur nous-même.
  • Elle nous aide à nous connaître.
  • Elle nous apprend à entendre et à suivre notre intuition.
  • Elle nous aide à devenir maître de notre monde intérieur pour obtenir les résultats souhaités dans le monde extérieur.
  • Elle nous fait gagner en confiance avec chaque expérience créative, avec chaque prise de conscience.
  • Elle nous permet de grandir afin de mettre efficacement nos talents au service du monde.

Alors, nous devenons des artistes de l’intérieur, avant d’être des artistes de l’extérieur. Et c’est seulement dans ce sens qu’il devient possible de réenchanter nos vies et pourquoi pas le monde.

Soyons des Artistes Enchanteurs

En nous connectant à notre puissance intérieure, nous devenons capables de déplacer des montagnes, d’accomplir des merveilles, de transfigurer complètement nos vies, de ressusciter l’Artiste Intérieur qui est en chacun de nous. Et pourquoi pas de réenchanter l’enseignement, d’apaiser les tensions entre nations, d’élever la conscience des masses humaines, d’embellir et d’harmoniser notre environnement urbain et public pour qu’il puisse nourrir nos âmes au lieu de vampiriser nos énergies…

J’avoue que j’aime ce terme « d’artiste enchanteur », autant que celui « d’Artiste Intérieur », car il correspond pleinement à ma conception de l’archétype de l’artiste accompli, voire de l’être humain accompli. « L’Artiste Intérieur », avec un « A » et un « I » majuscules est au fond de chacun de nous. C’est un autre nom que je donnerais à notre Moi Supérieur, que nous pouvons appeler aussi Être Supérieur, Réalité Sublime, Présence Divine…

Alors, prenons conscience de cette réalité, de cet archétype et essayons d’être de merveilleux artistes enchanteurs, des alchimistes de la vie.

En guise de conclusion, je vous propose un aperçu sur l’art de vivre des artistes enchanteurs.

L’ART DE VIVRE des artistes enchanteurs

Pour l’artiste enchanteur :

  • L’extraordinaire, le merveilleux, le génial sont à portée de main.
  • La voix du cœur devient sa boussole. Il suit son intuition.
  • Se dépasser et repousser ses limites sont des pratiques quotidiennes qui forgent son courage et sa virtuosité créative
  • La fidélité à ses valeurs n’a pas de prix. Elle est non négociable, car gage d’authenticité. Il crée et agit en alignement avec ses valeurs hautes.
  • L’entraînement délibéré, sans relâche, les essais et les tentatives multiples le rendent inépuisable en termes d’inspiration
  • Joindre le sérieux à l’agréable est un jeu dans lequel il excelle.
  • L’étude des lois de la transformation est une passion. Elle fait de lui un alchimiste, de plus en plus capable de transformer les contraintes en opportunités, les matières brutes en or.
  • Impacter la vie des autres, apporter plus de valeur à ses semblables est une mission qui donne sens à tous ses efforts de développement personnel
  • Se focaliser sur son pouvoir intérieur, se connecter au rêve qui est à l’intérieur de lui est son chemin le plus sûr pour se créer une vie inspirante

Bref, l’artiste enchanteur sais célébrer autant ses réussites que ses échecs. Et peu importe les déceptions, les ratés, les critiques ou le regard des autres, il avance ! Ses rêves, sa vision et sa motivation le dépassent. Il est libre d’imaginer et de créer une vie qui l’inspire et qui permet l’expression de son plein potentiel.

Alors, n’attendons plus, réenchantons le monde !

Bien à vous

Stella