Category: Mes défis

Chercher les mots, jongler avec, faire des associations heureuses ou incongrues, s’en questionner, s’en émerveiller ou s’en abreuver… c’est faire de la poésie. Aujourd’hui encore, faisons de la poésie, pour qu’elle nous fasse voir des réalités au-delà des apparences, des couleurs au-delà de l’encre noir. Après tout, pourquoi voir la vie en prose quand on peut la voir en poésie.

Il n’y a pas besoin d’avoir un don ou du talent pour faire de la poésie. Si vous vous en estimez incapable, faites-en un jeu d’enfants. Ouvrez « un magasin » avec vos mots préférés, devenez un collectionneur d’expressions, un cultivateur de phrases, un explorateur de textes, et un expérimentateur de sonorités. Choisissez un point de départ ( « J’aime… », ou «  Je suis… », «  Je vois… », ou « Je me souviens… ») et plongez dans l’écriture.

« Je suis un livre de lumière
Je suis une grotte fleurie
Je suis le chant d’un sanctuaire,
Je suis un puit d’espièglerie. »

Stella Nedelcheva

Pour vous aider à avoir plus d’idées de jeux poétiques et littéraires, je vous conseille le livre de Rolande Causse et Christine Beigel «  Mon atelier d’écriture et mon atelier de poésie ». Vous y trouverez les étapes pour mieux observer, écouter, percevoir les associations et la musique des mots. Vous comprendrez comment jongler avec les expressions, vous évader, vous envoler dans l’imaginaire, vous libérer des blocages d’expression, plonger dans les profondeurs de l’être.

Belle journée de jeux poétiques et de moments inoubliables

Stella

Tout ce que nous créons avec nos mains porte l’énergie de notre cœur.

Aujourd’hui, choisissez une matière à travailler, à transformer avec vos mains: argile, bois, métal, papier, carton, textiles, pâte culinaire… Émettez une intention au début de votre travail, puis lancez-vous dans la transformation de cette matière. Pliage, modelage, découpage, rajout, assemblage, ponçage, collage, coloriages … de quelle façon pourriez-vous agir sur votre matière pour qu’elle prenne les formes que vous souhaitez. Ne craignez pas à vous tromper. Vivez pleinement l’expérience et ce qu’elle a à vous offrir.

De mon côté, j’ai choisi à jouer avec le papier. J’aime beaucoup cette matière car elle m’offre de nombreuses possibilités de transformation, relativement faciles et peu coûteuses à réaliser. Voici mon partage.

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Connaissez-vous Maud Vantours, une artiste française qui se passionne également pour le travail du papier. Voici un reportage en replay sur la chaîne de TV5Monde, espérant qu’il restera longtemps disponible. Sinon, vous pouvez aussi découvrir cette vidéo de l’artiste sur YouTube, où elle tente de présenter son travail en anglais, un travail réellement très beau, exceptionnel et inspirant.

Si vous êtes également intéressés par le travail du papier, vous trouverez, en bas de cet articles, quelques références de livres qui vous aideront à apprendre des techniques et à réaliser des projets bluffants.

En vous souhaitant à modeler votre vie à la hauteur de vos rêves

Stella

Aujourd’hui, entraînons-nous à la « chaleur du cœur ». Soyons créatifs et généreux, et faisons le bonheur de quelqu’un d’autre. Un petit geste bienveillant peut déclencher une avalanche de miracles.

En effet, la chaleur du cœur est magique. Elle ferait fondre la glace la plus endurcie. Elle «empêche nos corps de rouiller », dirait Marie de Hennezel dans son livre sur « l’art de bien vieillir ». Et moi, je dirais qu’elle produit toujours un miracle pour quelqu’un, et pas que pour les humains. Si vous ne me croyez pas, jetez un œil sur la vidéo ci-dessous qui, en plus d’être inspirante, vous offrira une heure de relaxation aux sons de gratitude de nos petits amis de la nature.

Si vous avez des partages intéressants et inspirants autour de vos expériences,, n’hésitez pas à laisser un commentaire.

Belle journée dans la chaleur du coeur

Stella

J 208 du défi 365 jours de photographie zen

Cette citation de Howard Martin a été pour moi comme une étincelle de lumière. Tellement de gens se posent la question comment s’accomplir à travers un service à la vie. La vraie question est qu’est-ce qui nous fait vibrer ? Sommes-nous à l’écoute de notre cœur ?

Aujourd’hui, faisons un bilan: sommes-nous en train de vivre ce qui vous fait vibrer ? Puis, observons autour de nous : sommes-nous entourés de gens qui « vibrent » ou de gens apathiques, indifférents, maussades… Cherchons des exemples aussi bien dans notre entourage, que dans le monde ou au cours de l’histoire, de gens qui vivent ou qui ont vécu pleinement, de gens qui ont vibré de leur passion. Dénichez des biographies, trouvez des films inspirants racontant les histoires de ces gens. Partagez vos références pour que nous soyons nombreux à en profiter.

Quant à mon partage, le choix était difficile, car j’ai plein d’exemples qui se bousculent dans ma tête. Voici celui qui a gagné la bataille. C’est le film « L’enfant au violon », inspiré d’une histoire vraie. Voici la bande annonce du film :

Peu importe d’où on part, quand on suit le fil de ce qui nous fait vibrer dans la vie, la Vie-même se met à collaborer avec nous et nous réalisons que l’être humain est une merveille capable d’accomplir d’autres merveilles.

Belle journée remplie d’expériences qui vous font vibrer.

Aujourd’hui, prenons quelques instants pour respirer profondément et être à l’écoute de notre cœur, de nos sensations. Laissons remonter à la surface des souvenirs où nous avons ressenti beaucoup d’amour. Puis, observons vers quoi, vers qui ou vers quel domaine de notre vie actuelle cet amour du cœur se dirige spontanément. Que dit la petite voix de notre cœur ?

En complément, je vous propose de découvrir cette interview (sous-titrée en français), réalisée par Lilou Macé avec Howard Martin, créateur de l’Institut HeartMath.

L’intelligence intuitive du cœur

Howard Martin est auteur du livre « L’Intelligence Intuitive du Cœur – La Solution Heart Math ». Il s’agit d’une série d’outils et de techniques qui permettent d’accéder à l’intelligence intuitive de notre cœur. Seriez-vous étonnés de découvrir qu’une recherche scientifique montre qu’une intelligence réside dans notre cœur ? Cette intelligence est liée à une autre forme d’intelligence supérieure, à travers une dimension intuitive, beaucoup plus grande que ce que la capacité préceptrice de la race humaine est actuellement capable de saisir. Cette intelligence du cœur a ses propres voies pour communiquer avec le cerveau et le reste du corps. Bref, il y a une urgence vitale pour commencer à faire ce que de nombreux sages demandent depuis des millénaires : «  écouter la voix du cœur ».

Malgré les apparences, un nouveau monde est en train d’émerger, plus centré sur le cœur, plus libre des peurs, plus en paix, plus en respect des valeurs profondes de chaque individu, plus libre du jugement et des ambitions égoïstes… Ce nouveau monde est bâti par des gens centrés dans leur cœur, par des gens qui vibrent.

Je vous souhaite une belle journée à l’écoute de votre cœur.

Stella

J’avoue que je ne connais pas le nom de cet arbre impressionnant que j’ai photographié en Israël. Si vous le connaissez n’hésitez pas à l’écrire en commentaire.

Néanmoins, ce qui n’échappe pas à notre regard c’est qu’il n’est pas tout jeune, qu’il y a de la masse de chaire comme une masse d’expérience gravées dans son tronc. On dirait un arbre magique, sorti tout droit d’un conte merveilleux.

Ah, ces mondes merveilleux qui ont tendrement bercé notre enfance… Quel a été votre conte préféré ? Aujourd’hui encore, posez-vous la question si c’est toujours le même ou si vous avez un autre conte préféré ? Comment entre-t-il en résonance avec votre vie, vos valeurs, vos missions… ? On n’en a pas la même compréhension quand on est enfant et plus tard, à l’âge adulte. Si ces mémoires vous semblent trop lointaines, presque inaccessibles, replongez dans un livre de récits merveilleux. Voici un que j’aime particulièrement « Les plus beaux récits merveilleux », mais libre à vous d’en dénicher d’autres références précieuses. Choisissez une histoire et prenez 15 minutes pour la lire. Puis, méditez son message et ses symboles au pied d’un arbre.

Belle journée pleine de merveilles et de sagesse millénaire.

Stella

Prendre du temps pour soi n’est pas un désir égoïste. C’est une nécessité vitale qui fera non seulement votre bonheur, mais aussi le bonheur des autres. Il est nécessaire de s’accorder des moments seul avec soi-même, des moments d’introspection ou de méditation, des moments de retrait sous une forme ou une autre, pour se régénérer et revenir sur la scène de la vie de plus belle forme. La nature ne fait-elle de même tous les ans en hiver ?

Aujourd’hui, faisons la liste de nos ressources pour prendre soin de nous: méditation, marche dans la nature, bain chaud, exercices, séance de beauté, soins pour le corps, contemplation musicale … N’hésitez pas à partager au moins une de vos idées, celle que vous préférez ou une de vos découvertes.

De mon cote, je vais vous parler d’une de mes plus récentes expériences :

Le coloriage pour adultes.

J’avoue que ces livres, très à la mode actuellement, et remplissant à profusion les rayons de nos libraires, ne m’inspiraient pas vraiment le désir. D’autant plus que je préfère dessiner et peindre moi-même, que colorier des cases, tracées par quelqu’un autre. Néanmoins, j’ai décidé de jouer le jeu et de tester : passer 10 à 15 minutes pour faire un de ces coloriages, en plein milieu de ma journée, dans le but de faire une pause et de me détacher du quotidien affairé.

Résultat : j’ai adoré l’expérience ! C’était pour moi, une activité me conduisant dans un état proche de l’état méditatif, dans lequel je lâche tensions et préoccupations, je me rends disponible à ma voix intérieure. Il s’est avéré que colorier un motif créé par quelqu’un d’autre, me libérait aussi de tous les questionnements et réflexions, liés à la création de mes propres œuvres. Et dans certains cas, cela pourrait être aussi une source d’inspiration supplémentaire pour de futurs projets et pour ma propre créativité en générale, d’autant plus que la complexité de certains motifs est loin d’être enfantine.

Si vous souhaitez tester le coloriage anti-stresse pour adultes, vous auriez une multitude de références en cliquant sur ce lien. Ce qui me semble le plus important, c’est de choisir votre album selon la thématique et l’esthétique qui vous touchent, vous enchantent et vous inspirent le plus.

En vous souhaitant une belle journée anti-stress

Stella

J 204 du défi 365 jours de photographie zen

Les lumières à la tombée de la nuit transforment la ville. Une simple promenade en fin d’après-midi dans les rues de Paris et au bord de la Seine, sort mon âme routinière de ses habitudes de « travailleur acharné » qui s’accorde rarement des moments de répit.
Je marche et je réfléchis. Quels étaient mes rêves d’enfant ? Que sont-ils devenus ?
Posons-nous ces quelques questions aujourd’hui et voyons comment raccrocher nos vies d’adultes à nos rêves d’enfants.

Si vous sentez que vous vous enlisez dans la routine et que le bonheur vous glisse entre les doigts, si vous êtes à la recherche d’expériences créatives et riches de sens, je vous conseille de lire le livre de Raphaëlle Giordano « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une. » Il vous aidera à repartir à la conquête de vos rêves.

Pour les plus curieux voici une liste synthétique des exercices du roman, élaborée avec soin par une collègue passionnée d’écriture ( l’image comporte un lien vers son blog).

En vous souhaitant plein de belles conquêtes de vos rêves d’enfant

Bien à vous

Stella

Il n’est pas rare de s’émerveiller devant la beauté du ciel. Parfois, on dirait qu’une légion d’anges est en train de traverser cet espace infini au dessus de nos têtes.

Et si les Anges étaient ces forces de Lumière qui habitent partout en nous et autour de nous ? En pensant à eux, nous attirons leur présence et ils deviennent de précieux compagnons de route.

Aujourd’hui, pensons à un ou plusieurs anges comme des amis de Lumière. Nommons-les à travers les qualités que nous souhaitons développer ou voir se manifester au cours de notre journée. Par exemple: Ange de la Tendresse, Ange de la Santé parfaite, de la Gratitude, du Calme, de la Force … Puis, osons leur parler. Imitons-les, selon notre compréhension. Passons une journée « comme un ange ». Quel Ange seriez-vous aujourd’hui ?

Parmi les plus beaux textes écrits sur les Anges, il y a ceux de Peter Deunov. J’avoue même, que ce sont mes textes préférés à ce sujet. Si vous souhaitez les découvrir, feuilletez « Le Livre des Anges » de Peter Deunov et n’oubliez pas que « tout est possible à celui qui s’ouvre à l’énergie des Anges ».

Belle journée entre les ailes des Anges

Stella