Pause « bien-être » – J 361 / 365 j de photos zen

Se mettre en pause, reprendre des forces, prendre le temps…
C’est la sagesse même de la nature.
Anonyme

Au bout d’une semaine dans les Alpes de Haute-Provence, j’ai l’impression d’avoir fait une grande pause dans mes activités routinières. La nature est une batterie extraordinaire qui a cette capacité de recharger mon âme en énergie positive, de reposer mes pensées, de m’aider à me reconnecter à moi-même.

Prendre des pauses c’est utile, mais réfléchissons aussi sur notre façon de remplir ce temps de pause.

Aujourd’hui, faites une liste de toutes les manières inspirantes pour faire une pause dans votre travail: lire, écouter de la musique, nager, écrire dans votre journal intime, se promener dans la nature, faire un sieste, parler avec un ami, dessiner, chanter, prendre des photos, boit un thé, cuisiner un plat favori, écrire une lettre , dire merci à quelqu’un…, ou tout simplement ne rien faire.
Quand vous en ressentirez le besoin, pensez à cette liste et choisissez la pratique qui vous apporterait le plus d’énergie, de relaxation ou, tout simplement, les ressources dont vous auriez le plus besoin à ce moment.

Ci-dessous, mon partage pour une petite pause de bien-être :

Belle journée et n’oubliez pas de faire des pauses qui vous ressourcent.

Stella

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