Category: Mes défis

La musique a un grand pouvoir sur nos ressentis et sur nos énergies, sur notre état vibratoire. Et de là sur notre bien-être, nos relations, notre façon de percevoir et d’aborder le monde, notre capacité de nous dépasser et de nous accomplir. La musique est capable de nous transporter et de nous transformer.

Aujourd’hui, trouvez une musique qui vous porte, une musique qui vous donne des ailes. Écoutez-la en boucle pendant un certain temps, en voyageant, en vous promenant, en faisant la vaisselle ou tout simplement en lui accordant toute votre attention, sans rien faire d’autre… Prêtez attention à vos ressentis, osez rêver grand et sentez vos énergies monter jusqu’à croire en vous-mêmes et en vos plus beaux rêves.

Voici mon partage musical :

Belle journée sur les ailes de la musique.

Stella

Les médias n’arrêtent pas de nous bombarder de mauvaises nouvelles dans tous les domaines de la vie. On a l’impression que l’être humain a besoin de se nourrir de négatif, de peurs, de destruction … Vraiment ? Et si on changeait un peu de nourriture ?
Si on commençait à voir le positif, même quand cela nous paraît difficile. Si on commençait à se nourrir de bonnes nouvelles et d’en être les messagers ? Quel impact cela aurait-il sur nos vies ?

Aujourd’hui, partez à la recherche de tout ce qui est constructif. Essayez de voir le positif partout, ou de chercher une solution positive, créative à toute situation épineuse. Apportez de bonnes nouvelles à une ou plusieurs personnes de votre entourage.

Ci-dessous, voici un reportage ARTE de quelques bonnes nouvelles de la planète.

Belle journée remplie de nouvelles positives et constructives.

Stella

Beaucoup de choses paraissent impossibles jusqu’à ce qu’on découvre comment s’y prendre. Même avec les meilleures intentions, foncer sans réfléchir et prendre des risques dans l’ignorance n’est pas une solution. On finit souvent par se faire du mal et se décourager. Le mieux, ce serait de prendre le temps de se renseigner, de lire sur le sujet qui nous passionne, d’avoir l’avis d’experts…

Aujourd’hui, prenez le temps de chercher des solutions pour un problème en apparence insoluble, de lire, de se renseigner, d’écouter des avis de professionnels, puis essayez d’expérimenter ce que vous avez appris.

N’hésitez pas à partager.

Pour ma part, je viens d’apprendre comment cueillir des orties les mains nues. Alors, je partage avec vous cette découverte :

Belle journée dans la quête de rendre possible l’impossible.

Stella

Nous avons tous, au moins un, voire plusieurs coins préférés dans notre pays d’origine ou au-delà, quelque part sur terre. Ces lieux où nous nous sentons particulièrement bien, comme chez nous, nourris de l’intérieur, sont tellement importants pour notre bien-être, notre inspiration, notre joie de vivre et notre épanouissement… En réalité, il n’y a pas de plus beau lieu sur terre que celui où on se sent bien et où on s’épanouit.

Aujourd’hui , plongez dans vos souvenirs et énumérez tous les lieux où vous vous êtes sentis particulièrement bien, en connexion profonde avec vous même et les forces de l’univers. Des lieux où vous avez pu accomplir quelque chose d’important pour vous. Des lieux où vous y retourneriez volontiers. Ou, tout simplement, des lieux dans lesquels votre âme se sent ressourcée, pleine d’énergies nouvelles.

Pour moi, un de ces lieux se trouve dans les Alpes de Haute-Provence. Je n’y habite pas, mais je me sens comme chez moi. Voilà pourquoi, j’ai décidé de partager avec vous le documentaire ci-dessous.

http://youtu.be/nIAeI1WdUfw

Belle journée et puisse chaque lieu où vous vous rendez soit un lieu propice à votre accomplissement.

Stella

Nous avons tous le pouvoir de générer des instants magiques pour nous-mêmes ou pour les autres. Même dans les moments difficiles, rappelons-nous que nous avons plusieurs cordes à notre arc, plus de potentiel que nous ne le croyons. Posons-nous toujours la question : comment générer plus de magie, comment émerveiller, enchanter, élever nos énergies et celles de nos proches…

Aujourd’hui, apportez consciemment de la magie dans votre vie et générez un instant magique pour un ou plusieurs de vos proches. Soyez créatifs : surprenez votre famille avec quelque chose de nouveau – une décoration, un nouveau plat, un jeu qui fera la joie de vos enfants, préparez une surprise pour un de vos amis…

Voici mon partage d’instant magique : un instant tout simple, mais qui nous a apporté plein de joie. Dommage que YouTube compresse la vidéo au point de réduire sa qualité.

Belle journée pleine d’instants magiques.

Stella

Nous faisons tous des erreurs, par ignorance, par faiblesse ou par incompréhension. Mais quelle attitude prenons-nous face à nos erreurs ? Bien souvent, soit nous culpabilisons, soit nous les refoulons, soit nous ne voulons pas les admettre et nous les reproduisons.

Pourtant, les erreurs sont une part inévitable du chemin, indispensables à la croissance, aux apprentissages, voire aux découvertes, à condition d’avoir l’attitude juste à leur égard.

Aujourd’hui, prenons le temps de réfléchir sur nos erreurs (ou sur ce que nous percevons comme erreurs dans notre vie). Pour chaque erreur, trouvons la leçon à apprendre. Cela aide à se pardonner plus facilement. Quelles que soient nos fautes nous pouvons les transformer en pépites d’or.

N’hésitez pas à aborder vos erreurs de façon créative : écrivez une histoire, dessinez-les, exprimez vos ressentis en musique, ajoutez une pincée d’humour…

Belle journée pleine d’apprentissages et de « pépites d’or ».

Stella

Dans les situations difficiles, on cherche souvent à éviter les contraintes, à se protéger pour ne pas perdre quelques plumes et on risque de prendre des décisions motivées par la peur. La plupart du temps se sont des solutions de facilité, loin d’être les meilleures, loin de mener vers un accomplissement quelconque.

Mais comment transformer une peur qui nous paralyse en courage ?

Exercice du jour

Voici un outil précieux que j’ai conçu pour moi-même et pour mes proches, afin de transformer toute peur en l’abordant sous 9 angles différents

1. Trouvez la graine d’espoir enfouie derrière la peur. Qu’espéréz-vous au fond de vous-mêmes si vous étiez capable de surmonter cette peur
2. Connectez-vous à vos plus grands rêves, et même à votre mission de vie (telle que vous la percevez pour le moment). Trouvez du sens à surmonter la peur.
3. Pensez aux gens que vous aimez (vos enfants, votre bien-aimé(e), un parent…) et imaginez que vous surmontez votre peur en leur nom, pour leur bien, pour vivre des choses extraordinaires avec eux…
4. Cherchez à vous connecter avec votre Présence intérieure. Cherchez refuge dans votre for intérieur en établissant un dialogue avec votre Moi Supérieur. Quels sont ses conseils ? Au besoin, écrivez ce dialogue ou ne serait-ce que le message qui en ressort.
5. Suivez votre intuition, et trouvez le courage de prendre des mini-décisions et de poser des actions
6. Parlez de votre peur avec des gens de confiance et soyez à la recherche et à l’écoute du message profond qu’ils ont pour vous
7. Abordez votre peur avec humour. Racontez-vous des blagues en la mettant en scène, riez-en.
8. Soyez créatifs et imaginez des solutions originales, y compris des solutions irréalistes. Faites bouger votre imagination
9. N’oubliez pas que la situation difficile que vous vivez actuellement peut se transformer en ressource pour vous mêmes et pour les autres. En quoi votre vécu actuel et votre courage peuvent devenir une ressource?

Carte mentale

Enfin, je vous suggère de faire cet exercice en mettant au centre le feuille votre peur et en remplissant cette feuille d’exercice avec vos réponses.

Belle journée pleine de courage !

Stella

Je suis souvent en admiration devant la générosité de la nature qui donne inconditionnellement et sans retenue ses fleurs, ses fruits, ses rayons de soleil … C’est en donnant que chaque plante grandit et accomplit sa raison d’être sur terre.

Qu’en est-il pour nous, en tant qu’êtres humains ? Sommes-nous dans une attitude de donner ou de prendre ? Comment parvenons-nous a l’équilibre entre les deux ?

Exercice zen du pour.

Choisissons une pratique artistique (peu importe notre niveau) et offrons notre création du jour à une cause qui nous touche profondément.

N’hésitez pas à voir la vidéo ci-dessous pour un bol d’inspiration.

Belle journée dans le plaisir de donner pour une vie plus épanouie.

Stella

La nature est le sculpteur par excellence de la plus petite herbe aux arbres géants, de la plus petite cellule aux corps humains d’extrême complexité. Si nous essayons de l’imiter et de sculpter quelque chose de nos propres mains, nous apprenons tant sur nous-mêmes et sur la matière. Nous découvrons petit à petit que nous avons de plus en plus de facilités pour agir sur nous-mêmes et notre propre matière non seulement physique, mais aussi psychique.

Exercice du jour

Observez différentes sculpture et cherchez à définir clairement ce qui vous interpelle dans chacune d’elles. Est-ce les mouvements, les formes, les expressions, le travail de la matière, les concepts… ?
Imaginez que vous êtes le sculpteur de vous-mêmes et de votre vie. Que changeriez-vous ? Faites-le à travers votre imagination .

Belle journée sculptée à l’image de vos rêves.

Stella

Le fantastique est plus présent dans dans notre vie que nous n’ayons la capacité de le percevoir. J’ai photographié les fleurs ci-dessus à quelques mètres de chez moi. Leurs motifs colorés donnent l’impression qu’elles se sont vêtues d’une étoffe à l’image du cosmos. Nos regards plongent en elles comme pour contempler les merveilles de l’univers.

Exercice zen du jour

Trouvez au moins une chose fantastique (quelque chose qui vous fait rêver, qui vous inspire énormément, qui vous paraît incroyablement magnifique, splendide ou grandiose…, quelque chose qui élève votre âme, approfondit votre pensée, soulève des questions d’admiration…)

Notre terre est, toute entière, un joyau fantastique. Prenons-en conscience. Aujourd’hui, je vous propose de visionner cette courte vidéo pour se relier à l’incroyable beauté et à l’aspect fantastique de notre planète.

Belle journée pleine de découvertes fantastiques.

Stella