Category: Mes défis

La vue de ces fleurs remplit mon cœur de joie et de bonne humeur. Leur présence chaleureuse et joviale est un vrai ravissement pour le regard. Comme si des éclats de rires flamboyants remplissaient l’air.

Les bienfaits du rire sur la santé sont connus depuis très longtemps. Il réduit le stress, augmente la confiance en soi et renforce le système immunitaire. Certains médecins recommandent de rire au moins 10 – 15 min par jour pour se maintenir en bonne santé. Quant à la thérapie par le rire, elle se développe de plus en plus à travers le monde.

Alors, ma pratique zen du jour sera le rire. 

Rire de bon cœur et de tout cœur. 

Si vous avez du mal à enclencher votre rire, regardez quelques sketches d’humoristes connus, des numéros de clown, lisez quelques blagues à votre goût, riez sur vos erreurs, chatouillez-vous ou habillez-vous de la façon la plus rigolote au monde… N’oubliez pas de voir aussi quelques vidéos sur la thérapie par le rire.

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Avec tous mes sincères vœux de bons éclats de rire

Stella

Les chemins de vie sont rarement des chemins tout droits.

Cette photographie d’un chemin de fer en Californie évoque pour moi le voyage, et encore plus que le voyage, les virages que la vie nous invite, ou nous impose parfois, à prendre. 

À ces endroits, il y a souvent une pierre angulaire pour annoncer ou marquer le changement.

Y a-t-il un virage petit ou grand qui s’annonce sur ma route? Quels sont les changements que je voudrais voir dans ma vie? Suis-je prête à prendre le virage qui m’y conduira?

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Bien à vous !

Stella

D’un blanc pur et étincelant, la rose musquée d’Himalaya me fait penser aux sommets éternellement enneigés de la montagne sacrée de l’Inde. Cette pureté immaculée élève ma conscience et transcende toute grisaille intérieure.

Aujourd’hui je fais le bilan de mes « grisailles intérieures », et par le pouvoir de mon imagination, je les élève, une à une, vers les plus hauts sommets de l’Himalaya. Là-haut, entre les nuages et les rayons du soleil, elles s’évanouissent ou se transforment en roses des neiges d’une pureté parfaite. Je reviens à ma conscience normale et je reprends ma vie plus légère, plus épurée, plus apaisée.

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Bien à vous

Stella

J’ai envie d’appeler cette dahlia rayonnante, la fleur à mille bras. Elle me fait penser à certaines représentations de Quan Yin, connue encore comme la déesse à mille bras de la tradition spirituelle chinoise. Pleine de compassion Quan Yin tend ses multiples bras, tels des rayons de soleil sortant de son corps, pour secourir ceux qui l’appellent, apaiser les souffrances, éveiller la compassion, susciter la miséricorde et faire naître le pardon dans les cœurs des humains. 

Qu’est-ce qui nécessite compassion et pardon dans ma vie? Quels sont ces points obscurs qui ne sont pas encore libres et m’empêchent d’avancer, de guérir ou de m’épanouir à la hauteur de mes aspirations? 

Je prends conscience d’un de ces points obscurs et j’envoie à cet endroit un puissant rayon de lumière blanche. Un des bras multiples de la Déesse de la Compassion se pose sur la plaie en question et l’énergie rayonnante du pardon efface toute trace d’obscurité. À la place, une fleur blanche étoilée, telle une dahlia épanouie, déploie ses pétales dans toutes les directions.

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Bien à vous

Stella

Cette fleur, appelée « Phlox », a un charme si particulier. Elle porte en elle la pureté simple des fleurs des champs et l’élégance et le raffinement des fleurs cultivées . Son nom scientifique « phlox » dérive du grec et signifie flamme. Son parfum sucré attire les papillons et lui vaut d’être symbol de charme et de rêves romantiques. 

Le charme est une qualité si subtile. C’est une émanation magique qui attire, qui adoucit les mœurs, qui apaise quelque chose en nous pour nous rendre plus sensibles à la beauté de la vie.

Aujourd’hui, je prête attention à tout ce qui a du charme autour de moi: personnes, fleurs, animaux, objets, paysages… J’ouvre mes yeux et ma sensibilité à ce rayonnement subtil, discret et si présent à la fois. Je remercie la vie pour ces rayons de lumière qui me font percevoir la magie de la vie.

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Bien à vous

Stella

Long et gracieux avec ses pétales jaunes rappelant la lumière du soleil, le tournesol capte les regards par sa jovialité et son rayonnement. Originaire d’Amérique latine, il est considéré par les Aztèques comme une plante sacrée car ses fleurs s’orientent constamment vers les rayons du soleil. 

Son adoration infinie pour l’astre du jour a inspiré un de mes exercices zen préférés.

Plusieurs fois dans la journée, je ferme les yeux et je me tourne vers mon soleil intérieur. Il est encore plus brillant et beaucoup plus proche que le soleil physique car il jaillit de mon cœur. Ses rayons remplissent mon corps tout entier, dissolvent les tensions, effacent les nuages et guérissent mes maux. Je souris à la vie, chargée d’une énergie nouvelle. Dans une attitude d’adoration intense je plonge mes yeux dans sa lumière infinie, et dans son regard, je reconnais, enfin, l’être que Je Suis.

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Salutations ensoleillantes

Stella

Avec persévérance, détermination et volonté, une force invisible sculpte la terre. Quel est cet architect de génie qui façonne tant de merveilles uniques et crée un décor capable de nous ravir? Élever des montagnes et tailler des sommets, creuser des sillons et faire courir des rivières, verdir des flancs abruptes tantôt en abondance, tantôt avec parcimonie… Tout cela n’est certainement pas l’œuvre d’un jour, mais le fruit d’une persévérance patiente et aimante.

Quelles sont les œuvres de ma vie qui requièrent patience et persévérance, foi et détermination? Aujourd’hui, je médite sur ces qualités et je les mets en application dans ma vie avec un enthousiasme renouvelé. Ainsi, je pose quelques nouveaux pas dans mes entreprises de longue haleine.

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Bien à vous

Stella

Vivace et rustique, capable d’atteindre plus de deux mètres de hauteur, la rose trémière est une formidable plante ornementale. Mais en plus de sa beauté champêtre, elle possède d’insoupçonnables propriétés médicinales.

Calmante, apaisante, adoucissante, hypoglycémiante, antitussive…ses fleurs, ses feuilles et ses racines sont connues depuis la nuit des temps pour leur utilisation dans de nombreuses médecines traditionnelles.

Aujourd’hui je prête particulièrement attention aux vertus des plantes pour la santé. Pour célébrer mes découvertes, je choisis à déguster consciemment des infusions de différentes plantes à différents moments de la journée (et pourquoi pas étaler cette expérience pendant une semaine): romarin, menthe, sauge, thym, cynorhodon, millepertuis, fenouil ou anis, pétales séchées de rose trémière … Je suis attentive à leurs saveurs et à leurs bienfaits spécifiques.

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Bien à vous

Stella

Quelle merveille ces parterres couverts de pépites de fleurs. 

Les fleurs blanches rayonnent de fraîcheur, de pureté immaculée, d’élégance.

Leurs sœurs violettes semblent plus discrètes, presque rêveuses, elles portent en elles une certaine profondeur mystique.

Le langage des fleurs est complexe. Elles nous parlent à travers leurs formes, leurs couleurs, leur senteur et font naître en nous des images, des pensée, des ressentis…

Aujourd’hui je décide de choisir une fleur sur mon chemin et de m’arrêter quelques instants auprès d’elle, de bien l’observer et d’écouter son langage subtil. Sa présence  fait resurgir en moi des mémoires, des associations de ressentis et d’idées. J’en prends note, même de celles dont je ne comprends pas le sens pour le moment.

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Bien à vous

Stella

J’ai appris récemment que l’églantier pouvait représenter le secret. La fleur de l’églantier, l’églantine, gravée sur de nombreux confessionnaux et des salles privées de l’État, serait un rappel d’engagement au silence. «  Ce qui est dit sous la rose, ne doit pas être révélé, vérité ou mensonge, l’églantine garde le secret »…

Dans un moment d’introspection, je rentre dans mon jardin secret pour observer en conscience tout ce que j’ai décidé ou j’ai consenti de garder sous silence. Je prends note aussi de tout ce que je souhaite dire, mais que je ne peux pas encore exprimer.

Ce face à face sincère et bienveillant avec soi-même apporte une grande clarté intérieure.

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Bien à vous

Stella