Category: Mes défis

L’automne! C’est la saison des récoltes, la saison des fruits mûrs et de l’abondance, mais aussi la saison des bilans d’une année qui touche à sa fin. Tant d’expériences de toutes les couleurs se sont succédé depuis le mois de janvier dernier.

Passons en mémoire ces onze mois de l’année, qui viennent de s’écouler.

Écrivons quelque part, sur une feuille ou dans notre journal intime, toutes les expériences significatives, positives ou negatives, réjouissantes ou tristes, comprises ou incomprises… que nous avons vécues de janvier à novembre. Posons tous « ces fruits » ensemble à un seul endroit, sous notre regard, embrassant la totalité du « tableau ».

Cela nous permettra d’entrer dans le mois de décembre avec un bilan déjà préétabli et vivre une période de l’Avent plus consciente et magique, pleine de reconnaissance et cultivant nos graines de nouvelles intentions pour la Nouvelle Année.

Quand je regarde ces feuilles dont les couleurs chatoyantes brillent au soleil avec tant de présence et une douceur si vibrante, je me dis qu’il n’y a pas de plus grand maître d’art que l’automne. 

C’est le moment d’observer et de profiter de tous ces camaïeux de couleurs chaleureuses, de s’en inspirer et pourquoi pas de se les approprier en s’essayant à la peinture. 

Voici un de mes essais spontanés. Ne soyez pas timides pour partager le votre.

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Bien à vous

Stella

La paix, la sérénité, la poésie règnent sur le lac de Tibériade en cette fin d’après-midi. Imperturbable, sa surface annonce les couleurs du soleil couchant et entre en résonance avec le calme qui m’habite en cet instant précis. Ma pensée va vers les récits bibliques qui relatent le miracle de Jesus marchant sur l’eau de ce même lac, et calmant les vagues déchaînées par la tempête.

Cet épisode évoque pour moi la gestion de nos émotions dont la réponse aux « vents de la vie » est si souvent automatique et pas toujours contrôlée.

Aujourd’hui, essayons de prendre conscience quand une émotion monte en nous et nous pousse d’agir automatiquement. Efforçons-nous de ne pas réagir immédiatement, mais de prendre quelques respirations profondes et d’observer ce qui se passe en nous et autour de nous. Imaginons que nous avons la même maîtrise que Jésus et que nous avons tout le pouvoir de calmer les flots de notre mer intérieure. Exerçons ce pouvoir! Puis, décidons s’il vaut mieux garder le silence ou exposer calmement ce qui nous pèse sur le cœur.

J’ai trouvé ce cristal de sel au bord de la Mer Morte. J’avais l’impression de découvrir un véritable trésor, un joyau iridescent sous les rayons du soleil. Le tenir délicatement dans ma main remplissait mon cœur de gratitude. «  Il faut peut pour être heureux ». aurait dit un célèbre héros de Disney! 😃 Alors, j’ai réalisé soudainement que la gratitude, c’est le sel de la terre.

Quelles sont les choses de notre vie pour lesquelles nous sommes le plus reconnaissants et qui nous rendent heureux ? Aujourd’hui, commençons un journal de gratitude où nous inscrirons tous les jours au moins trois choses dont nous sommes reconnaissants à la vie. Si l’idée du journal n’est pas à votre goût, vous pouvez créer, à la place, une « boîte de gratitude » où vous mettrez tous les jours des petits papiers avec chaque chose, événement ou personne… dont vous êtes reconnaissants. 

A la fin de l’année ouvrez votre boîte de gratitude ou feuilletez votre journal et passez en revue tous les cadeaux, du plus simple au plus grand, dont vous avez été bénis au cours des 365 jours précédents. Exprimez en conscience votre gratitude envers l’Année écoulée pour que l’Année à venir sois encore plus opulente et généreuse.

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Bien à vous

Stella

Contempler le vol de ces oiseaux au dessus de la mer de Galilée me donne soudainement une sensation de grande liberté, un désir de voler librement dans un espace sans barrières, un désir d’envol vers des horizons dégagés.

Aujourd’hui je prends le temps d’identifier quelles sont les barrières mentales qui obstruent les horizons de ma pensée et m’empêchent de voler librement vers une réalité plus grande de moi-même. Quelles sont les désirs de mon cœur que j’ai abandonné, peut-être un peu trop tôt, un peu trop vite, les croyant impossibles. J’accepte de m’envoler au delà de ces murs emprisonnants et de réinvestir le nouvel espace de ma vie, une vie aux horizons dégagés.

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Bien à vous

Stella

Les fruits de cet arbre, parés de l’éclat du soleil, accrochent les regards et suscitent l’admiration. Ils me font penser à des bijoux en or. L’or a toujours attiré l’être humain non seulement pour sa valeur, mais aussi pour son rayonnement et ses propriétés. En Égypte ancienne on reconnaissait à cet élément noble, des propriétés de guérison.

Aujourd’hui, visualisons le rayonnement éclatant du soleil à l’intérieur de notre corps et surtout dans nos parties en souffrance ou fragiles. Imaginons que toute perturbation, tout souci de santé fond et disparaît complètement dans ce feu subtil de Lumière.

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Stella

Le paysage désertique au bord de la Mer Morte et la présence de vie quasiment imperceptible, dirigent mes pensées vers ces grandes questions existentielles que je me posais adolescente: Quel est le sens de la vie? Pourquoi la mort existe-t-elle ? Qu’est-ce que la mort ? Est-ce une fin définitive ? Quelle est ma conception de l’au-delà ?

Repensons aujourd’hui à ces mêmes questions et voyons si nos perceptions ont évolué. Qu’auriez-vous répondu à ces mêmes questions 10 ou 20 ans en arrière et comment répondriez-vous maintenant ?

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Bien à vous

Stella

Au bord de la Mer Morte les roches désertes, m’apparaissent comme des corps nus, couverts de nuées d’or et de brume sous les rayons du soleil. La pureté du paysage, empreint de son essence sauvage et originelle, m’emporte dans un silence profond. Bercée par le flot des vagues et les caresses du vent, je me sens aimée d’un Amour plus grand que l’amour humain.

Le défi zen de ce jour consiste à trouver un endroit dans la nature, éloigné de la présence humaine, un endroit sauvage ou désertique, pur et non troublé par l’activité de l’être humain, un endroit non touristique, non façonné par la main d’homme. Passez au moins une heure dans cet endroit. Rien que vous et la Nature. Acceptez tout l’Amour qu’Elle a à vous offrir.

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Bien à vous

Stella

Voyages proches ou lointains, à l’autre bout du monde ou au coin de la rue, paisibles ou aventureux, en groupe ou en solitaire…, le plus important est d’adopter un regard émerveillé et plein de fraîcheur. 

Où que nous allions, n’oublions jamais que l’essentiel n’est pas la destination, mais le voyage lui-même. 

Réfléchissons à notre prochaine destination de vacances, ou ne serait-ce qu’à nos destinations rêvées, nos désirs de voyage. Créons un tableau de vision en y accrochant les images représentants nos rêves, nos dessins, nos schémas et/ou les mots exprimants nos désirs. Regardons notre tableau de vision tous les jours, voire plusieurs fois par jour, complétons-le et réactualisons-le, si besoin… Et voyons comment la vie répond à nos intentions.

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Bien à vous

Stella

Paysages dépaysants, végétation exotique, rayons de soleil, souvenirs de vacances … certaines images appellent mon âme au voyage.

Êtes-vous de ces personnes qui prennent une dizaine, voire une centaine de photos de vacances, pour les laisser dormir dans un dossier d’ordinateur ou un album photo, rarement feuilleté?

Aujourd’hui, reprenons contact avec nos souvenirs de vacances, nos jours d’enchantement et de liberté. Revivons quelques uns de ces moments. Racontons- les à un proche. Prenons conscience de ce que ces belles journées nous ont apporté au delà des instants agréables et nonchalants.

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Stella