S'élever par l'Art

Nous faisons tous des erreurs, par ignorance, par faiblesse ou par incompréhension. Mais quelle attitude prenons-nous face à nos erreurs ? Bien souvent, soit nous culpabilisons, soit nous les refoulons, soit nous ne voulons pas les admettre et nous les reproduisons.

Pourtant, les erreurs sont une part inévitable du chemin, indispensables à la croissance, aux apprentissages, voire aux découvertes, à condition d’avoir l’attitude juste à leur égard.

Aujourd’hui, prenons le temps de réfléchir sur nos erreurs (ou sur ce que nous percevons comme erreurs dans notre vie). Pour chaque erreur, trouvons la leçon à apprendre. Cela aide à se pardonner plus facilement. Quelles que soient nos fautes nous pouvons les transformer en pépites d’or.

N’hésitez pas à aborder vos erreurs de façon créative : écrivez une histoire, dessinez-les, exprimez vos ressentis en musique, ajoutez une pincée d’humour…

Belle journée pleine d’apprentissages et de « pépites d’or ».

Stella

Dans les situations difficiles, on cherche souvent à éviter les contraintes, à se protéger pour ne pas perdre quelques plumes et on risque de prendre des décisions motivées par la peur. La plupart du temps se sont des solutions de facilité, loin d’être les meilleures, loin de mener vers un accomplissement quelconque.

Mais comment transformer une peur qui nous paralyse en courage ?

Exercice du jour

Voici un outil précieux que j’ai conçu pour moi-même et pour mes proches, afin de transformer toute peur en l’abordant sous 9 angles différents

1. Trouvez la graine d’espoir enfouie derrière la peur. Qu’espéréz-vous au fond de vous-mêmes si vous étiez capable de surmonter cette peur
2. Connectez-vous à vos plus grands rêves, et même à votre mission de vie (telle que vous la percevez pour le moment). Trouvez du sens à surmonter la peur.
3. Pensez aux gens que vous aimez (vos enfants, votre bien-aimé(e), un parent…) et imaginez que vous surmontez votre peur en leur nom, pour leur bien, pour vivre des choses extraordinaires avec eux…
4. Cherchez à vous connecter avec votre Présence intérieure. Cherchez refuge dans votre for intérieur en établissant un dialogue avec votre Moi Supérieur. Quels sont ses conseils ? Au besoin, écrivez ce dialogue ou ne serait-ce que le message qui en ressort.
5. Suivez votre intuition, et trouvez le courage de prendre des mini-décisions et de poser des actions
6. Parlez de votre peur avec des gens de confiance et soyez à la recherche et à l’écoute du message profond qu’ils ont pour vous
7. Abordez votre peur avec humour. Racontez-vous des blagues en la mettant en scène, riez-en.
8. Soyez créatifs et imaginez des solutions originales, y compris des solutions irréalistes. Faites bouger votre imagination
9. N’oubliez pas que la situation difficile que vous vivez actuellement peut se transformer en ressource pour vous mêmes et pour les autres. En quoi votre vécu actuel et votre courage peuvent devenir une ressource?

Carte mentale

Enfin, je vous suggère de faire cet exercice en mettant au centre le feuille votre peur et en remplissant cette feuille d’exercice avec vos réponses.

Belle journée pleine de courage !

Stella

Je suis souvent en admiration devant la générosité de la nature qui donne inconditionnellement et sans retenue ses fleurs, ses fruits, ses rayons de soleil … C’est en donnant que chaque plante grandit et accomplit sa raison d’être sur terre.

Qu’en est-il pour nous, en tant qu’êtres humains ? Sommes-nous dans une attitude de donner ou de prendre ? Comment parvenons-nous a l’équilibre entre les deux ?

Exercice zen du pour.

Choisissons une pratique artistique (peu importe notre niveau) et offrons notre création du jour à une cause qui nous touche profondément.

N’hésitez pas à voir la vidéo ci-dessous pour un bol d’inspiration.

Belle journée dans le plaisir de donner pour une vie plus épanouie.

Stella

La nature est le sculpteur par excellence de la plus petite herbe aux arbres géants, de la plus petite cellule aux corps humains d’extrême complexité. Si nous essayons de l’imiter et de sculpter quelque chose de nos propres mains, nous apprenons tant sur nous-mêmes et sur la matière. Nous découvrons petit à petit que nous avons de plus en plus de facilités pour agir sur nous-mêmes et notre propre matière non seulement physique, mais aussi psychique.

Exercice du jour

Observez différentes sculpture et cherchez à définir clairement ce qui vous interpelle dans chacune d’elles. Est-ce les mouvements, les formes, les expressions, le travail de la matière, les concepts… ?
Imaginez que vous êtes le sculpteur de vous-mêmes et de votre vie. Que changeriez-vous ? Faites-le à travers votre imagination .

Belle journée sculptée à l’image de vos rêves.

Stella

Le fantastique est plus présent dans dans notre vie que nous n’ayons la capacité de le percevoir. J’ai photographié les fleurs ci-dessus à quelques mètres de chez moi. Leurs motifs colorés donnent l’impression qu’elles se sont vêtues d’une étoffe à l’image du cosmos. Nos regards plongent en elles comme pour contempler les merveilles de l’univers.

Exercice zen du jour

Trouvez au moins une chose fantastique (quelque chose qui vous fait rêver, qui vous inspire énormément, qui vous paraît incroyablement magnifique, splendide ou grandiose…, quelque chose qui élève votre âme, approfondit votre pensée, soulève des questions d’admiration…)

Notre terre est, toute entière, un joyau fantastique. Prenons-en conscience. Aujourd’hui, je vous propose de visionner cette courte vidéo pour se relier à l’incroyable beauté et à l’aspect fantastique de notre planète.

http://youtu.be/5D83Ea-fARo

Belle journée pleine de découvertes fantastiques.

Stella

L’artiste a besoin non seulement de produire et de reproduire, mais aussi d’inventer et de réinventer. Il peut y avoir des domaines de la vie dans lesquelles on prend tellement les choses pour acquises, qu’on ne pense même pas à se les imaginer autrement. Prendrait-on trop de risques ? Sortirait-on de la réalité ?

D’après l’acteur Will Smith : « Être réaliste est le moyen le plus sûr d’être médiocre. À quoi cela sert-il d’être réaliste ? Avant l’invention de l’électricité, imaginez appuyer sur un bouton et voir la pièce s’illuminer, était irréaliste. »

Exercice du jour

Prenez le temps de « réinventer » un objet banal de votre choix. Trouvez-lui de nouveaux usages, ou un nouveau design, rajoutez-lui des fonctionnalités supplémentaires, repensez complètement son concept, servez-vous en de façon inhabituelle… Osez innover !

Voici un exemple autour d’un objet bien connu de tous: le vélo. Innover complètement le concept du vélo, dans quelle mesure est-ce possible?

http://youtu.be/lNVXSS81APg

Belle journée pleine de belles inventions astucieuses.

Stella

Avec les progrès croissants de la technologie et toutes les nouvelles possibilités créatives qu’elle offre, les techniques artistiques traditionnelles sont-elles vouées à l’oubli ?

Pour ma part, je ne crois pas. Elles ont leurs gardiens et continuent de passionner une multitude d’artistes. Apprises par imitation, ces techniques deviennent avec le temps de véritables tremplins pour l’innovation.

Exercice du jour

Choisissez une technique traditionnelle qui vous attire. La liste est sans fin: du simple dessin au crayon de papier jusqu’aux pratiques (artistiques ou artisanales) ancestrales d’un peuple ou d’une communauté ethnique. Essayez d’apprendre en réalisant quelque chose par imitation, puis personnalisez votre création ne serait-ce que par petites touches.

Si vous cherchez des idées de techniques traditionnelles d’art, la vidéo ci-dessous pourrait peut-être vous aider:

Belle journée dans l’appréciation de quelques bonheurs traditionnels.

Stella

Avez-vous réfléchis quels sont vos biens les plus précieux ?
Pour moi c’est indiscutablement la santé, ma famille et mes amis, la nature, mais aussi le temps. Oui, le temps est un immense bien que nous estimons rarement à sa juste valeur.

L’artiste a besoin de temps pour créer, concevoir, tester ses idées, les réaliser… Si nous gaspillons notre temps, nous gaspillons aussi nos talents.

Aujourd’hui, réfléchissons sur un maximum d’astuces pour «  gagner du temps », ou plus tôt pour investir un maximum de temps dans ce qui nous tient à cœur, ce qui nous fait grandir, ce qui a le plus de sens pour nous… Faites une liste de vos idées et mettez quelques unes en application.

Voici une partie de ma liste d’idées:

• Commencer ma journée par 15 minutes de tâches ménagères ( ce qui peut être assimilable à un temps d’exercice physique au réveil) : votre lieu de vie restera propre et rangé en permanence
• Faire le ménage tout en écoutant de la musique ou un livre audio sur un sujet qui m’intéresse
• Dire « Non » aux sollicitations excessives et distrayante de personnes de l’extérieur ( éviter des me retrouver à faire le travail des autres)
• Eteindre mon portable
• Planifier ce que je voudrais réaliser au cours de la journée
• Réaliser les tâches les plus importantes ou les plus difficiles en premier, dès le debut de la journée.
• …

N’hésitez pas à consulter aussi ce résumé du livre de Jim Rohn sur la gestion du temps.

Belle journée avec plein de temps pour ce qui est réellement important pour vous

Stella

Le règne minéral demeure pour moi le plus mystérieux. Silencieux, profond, stable en apparence et pourtant si changeant, impénétrable et frôlant l’éternité, il supporte tous les autres règnes. Il rayonne de l’intérieur, depuis les entrailles la terre.

Aujourd’hui, intéressons-nous aux rocs et aux rochers, aux chaînes montagneuses ou simplement aux caractéristiques de quelques pierres sur notre chemin ou dans notre jardin. Observons – les de près. Ressentons leurs formes, leur texture, leur rayonnement, leur énergie… Ce grand règne minéral qu’a-t-il à nous dire, à nous enseigner ?

Si vous avez envie de prolonger votre temps d’admiration, n’hésitez pas à découvrir cette vidéo :

Belle journée en admiration et à l’écoute du règne minéral.

Stella