Booster sa motivation – J 286 / 365 j de photos zen

Si votre esprit est motivé, votre corps suivra.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille et les occasions ne manquent pas pour tester et développer notre endurance, notre capacité de persévérer pour atteindre le sommet que nous nous sommes fixé. La vie n’est pas un sprint, mais un marathon. Pour tenir bon, nous avons besoin d’une trousse de ressources. Cette trousse n’est pas la même pour chacun de nous. Elle dépend souvent de nos besoins spécifiques, de notre personnalité, de nos points forts et moins forts…

Réfléchissons à cette trousse magique : qu’est-ce qu’elle contiendrait pour vous ? Quels sont ces éléments qui sont capables de vous remonter le morale, de garder votre énergie haute et de vous aider à maintenir un état d’esprit positif ?
– Marche dans la nature,
– Mettre de l’ordre, ranger son environnement,
– Écouter de la musique.
– Chanter,
– Regarder un film inspirant,
– Se rappeler les raisons de vos efforts, le «  pourquoi » de vos rêves
– Prendre un bain,
– Jardiner
…..

Exercice du jour

Aujourd’hui, je vous suggère de faire une liste d’au moins 50 choses que vous pouvez faire pour retrouver la motivation quand il vous arrive de la perdre ou de la voir décliner. Cela peut vous paraître beaucoup, mais faites l’effort, soyez créatifs et vous verrez que vous trouverez même plus de 50 astuces pour vous remotiver et retrouver votre enthousiasme. Une fois que vous avez terminé votre liste, accrochez-la à un endroit visible de votre chambre ou de votre lieu de travail, ou bien, collez-la sur une page de votre journal créatif, une page sur laquelle vous pouvez revenir facilement et fréquemment.
Avec cette trousse de motivation, vous ne vous retrouverez jamais en panne, si vous penser à y piocher dedans.

Je vous joints aussi une vidéo d’inspiration à ce sujet

En vous souhaitant une belle journée, pleine de motivation !

Stella

Partager l’article:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *