J 178 du défi 365 jours de photographie zen
Dessiner ! Voilà une pratique qui a autant de bienfaits pour l’esprit, que le sport pour le corps ! En effet, dessiner permet de lâcher prise et de se détendre, d’apprendre à observer ou de faire émerger de nouvelles idées, de clarifier nos pensée et d’exercer notre imagination, de prendre confiance en nous, de mieux connaître notre enfant intérieur et de nous émerveiller de la vie.
Aujourd’hui, prenez vos crayons, ou vos feutres, vos pastels ou ne serait-ce que votre stylo bille et dessinez ce qui vous passe par la tête, ce que vous avez devant vos yeux, ou ce que votre main aura envie de gribouiller même à votre insu.
Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource intéressante :
« Dessine ta vie ! » – 100 petits exercices d’art-thérapie (par Cécile Fillette).
Ces exercices sont simples et ludiques, accessibles à tous, nul besoin de savoir dessiner. Ils vous aideront à libérer votre potentiel créatif et à savourer le temps présent, faire le point sur vos envies ou regarder d’un œil neuf votre quotidien…
En vous souhaitant plein de belles expériences en dessinant votre vie
Stella