Category: Podcast

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Les bienfaits d’une pratique créative de l’art

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Podcast – Épisode 3

Pour écouter le podcast, lancez tout simplement le lecteur au-dessus de ce bref article, ou téléchargez le mp3 en cliquant sur le bouton “Download”.

En complement de ce podcast :

Voici seulement quelques exemples d’études, pour ceux qui souhaitent avoir des références précises  (de nos jours la liste serait longue, car les bienfaits de l’art ne sont plus un mystère occulte):

Des chercheurs britanniques prouvent que l’écoute d’une musique non-enregistrée, dans le cadre d’un concert, réduit considérablement les hormones du stress.

http://www.researchgate.net/publication/290394614_Attending_a_concert_reduces_glucocorticoids_progesterone_and_the_cortisolDHEA_ratio

D’après l’étude menée par le Professeur Enzo Grossi de l’Université de Bologne: la simple contemplation d’une œuvre d’art peut diminuer significativement le stress et l’anxiété.

Voici le lien vers l’article original en italien: http://torino.repubblica.it/cronaca/2016/04/22/news/_l_arte_riduce_lo_stress_ora_lo_dice_anche_la_scienza-138198056/?refresh_ce

Des chercheurs de l’Université de Drexel, Philadelphie, découvrent qu’une expérience de création artistique, quelle qu’elle soit (d’environ 45 minutes)  entraîne une réduction significative des taux de cortisol (hormone inflammatoire et hormone du stress) dans le sang.


Les résultats de cette études ont été publiées dans le journal Art Therapy  (Journal of the American Art Therapy Association), Volume 33, 2016 – Issue 2.
L’article complet est consultable sur le lien ci-dessous: http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07421656.2016.1166832#.V2emVzWLSM8

Au plaisir de vous retrouver pour de nouveaux partages sur le blog S’élever par l’Art

Stella

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Les Bienfaits d’une Pratique Contemplative de l’Art

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Podcast – Épisode 2

Bienvenue dans le deuxième episode du podcast S’élever par l’Art.

Aujourd’hui, nous allons aborder les bienfaits d’une pratique contemplative de l’art. Cette pratique est souvent considérée comme une approche passive de l’art, pour la différencier de la pratique active, où nous mettons la main à la pâte et sommes dans la posture du créateur.

Néanmoins, vous découvrirez dans cet épisode comment pratiquer une contemplation active à travers 6 exercices ludiques et faciles. Ces exercices vous permettront de tirer le plus grand bénéfice lors de votre contact avec une oeuvre d’art qui vous interpelle.

  • Exercice 1 – Un moment de détente : apaiser nos pensées et nos émotions
  • Exercice 2 – Baume émotionnel – Consoler les peines, calmer la nervosité, éveiller la joie, se remplir d’enthousiasme
  • Exercice 3 – Se recentrer et accéder à un niveau supérieur de sensibilité et de perception
  • Exercice 4 – Améliorer la concentration et la mémoire
  • Exercice 5 – Trouver notre équilibre personnel
  • Exercice 6 – Élargir nos horizons et notre compréhension du monde

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N’hésitez pas de me laisser vos commentaires et reflexions.

Belle journée

Stella

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20 Raisons pour s’élever par l’art – Podcast

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Chers amis lecteurs, je suis heureuse de vous annoncer le premier episode de mon podcast S’élever par l’Art. Dans ce premier épisode, je vous partage ma réflexion sur la question Pourquoi chercher à s’élever par l’art, et 20 raisons qui, d’après moi, donnent sens à cette démarche.

Quelques années auparavant un de mes meilleurs amis m’avait dit que, l’art est art parce qu’il n’a pas d’utilité, en se basant sur une citation d’André Malraux. Et, chercher à s’élever par l’art n’aurait pas de sens, car cela attribue une fonction à l’art, cela lui donne une utilité. Alors, ce ne serait plus de l’art. (???) Cela m’a laissé interrogative.

Et bien, aujourd’hui , après plusieurs années d’experience artistique, d’enseignement artistique et de recherches dans ce domaine, je pense que ce n’est qu’UN point de vue. Et surtout, j’aimerais répondre à cet ami par une autre citation d’André Malraux :

“On peut aimer que le sens du mot Art soit: tenter de donner conscience à des hommes de la grandeur qu’ils ignorent d’eux-mêmes.”

André Malraux

Pour écouter le podcast et découvrir au moins 20 bonnes raisons pour chercher à s’élever par l’art, lancez tout simplement le lecteur au-dessus de ce bref article, ou téléchargez le mp3 en cliquant sur le bouton “Download”.

N’hésitez pas de me laisser vos commentaires et reflexions.

Belle journée

Stella