Category: Mes défis

La brume du matin couvre la vallée et apporte une note mystérieuse au paysage. 

Quand on cache d’un voile le monde d’en bas, on a l’impression d’être dans un autre monde, sur un étage supérieur. Nos yeux s’accrochent aux flancs abrupts des montagnes, nagent avec les nuages ou plongent dans les ouvertures du ciel.

Aujourd’hui dirigeons notre regard vers le haut. Au lieu d’avoir les yeux rivés sur le bout de nos chaussures ou sur toutes les misères et bassesses de la terre, regardons vers le haut: vers le sommet des arbres, les nuages, le soleil ou les étoiles, vers nos rêves et nos idéaux, vers nos plus belles pensées et nos souvenirs les plus positifs

Imaginons à quoi ressemblerait notre vie à « un étage supérieur » de conscience.

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Bien à vous

Stella

En automne la forêt se transforme en un géant bouquet de feuilles multicolores. Cela me rappelle que dans la vie tout se transforme, de l’extérieur comme de l’intérieur. Tout est perpétuellement en mouvement, en évolution. Ceci est valable non seulement pour notre apparence, mais aussi pour nos pensées, notre vision sur le monde et sur la vie, nos désirs, nos rêves et nos projets…

Quels sont les éléments de notre vie que nous souhaitons voir évoluer? S’agit-il de notre situation professionnelle, de nos demeures, de nos compétences dans un domaine précis, du cercle de nos amitiés…? Visualisons ce changement. Créons un tableau de vision avec des images découpées, des mots ou des dessins que nous pouvons contempler régulièrement afin de rafraîchir à notre conscience la mémoire des transformations que nous souhaitons voir dans notre vie.

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Bien à vous

Stella

Un bouquet de fleurs est un bouquet de qualités, de symboles, de sourires. Chaque fois que je vois une belle composition florale, j’ai envie de m’arrêter pour lui accorder mon attention, mon admiration. 

Créer nos propres bouquets à offrir ou tout simplement pour décorer nos maisons, nous met en contact avec les qualités de chaque fleur, sollicite notre imagination et amène spontanément beaucoup de fraîcheur dans notre façon d’être.

Prenons l’initiative de nous offrir quelques fleurs, ou pourquoi pas de cueillir quelques fleurs champêtres de saison. Puis, composons notre propre bouquet.

Les choix de fleurs et de compositions sont illimitées. Donnons libre cours à notre imagination. Prêtons attention aux images, aux pensées et aux émotions qui surgissent spontanément en nous au cours de cette activité.

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Bien à vous

Stella

Les géraniums sur les balcons de ce chalet en bois, remplissent mon cœur de chaleur, même si l’automne avance à grands pas et l’air se fait de plus en plus frais. Ces fleurs et le bois travaillé par le temps donnent de l’âme à cette maison.

Plus il fait froid à l’extérieur, plus nous avons besoin de nous réchauffer de l’intérieur. Qu’est-ce qui réchauffe notre âme? Réfléchissons aujourd’hui à cette question et faisons notre liste personnelle de toutes ces choses, petites ou grandes, capables de réchauffer nos cœurs. N’oublions pas à compléter cette liste au fil des jours qui viennent et revenons-y pendant les jours froids.

Voici le début de ma liste:

• La beauté des fleurs
• La flamme d’une bougie
• Une lecture inspirante
• Des citations positives
• Un sourire sincère, y compris mon propre sourire intérieur
• Une musique paisible ou joyeuse, avec une belle mélodie et de jolies harmonies
• Des paroles douces ou stimulantes
• L’enthousiasme d’un(e) ami(e)
• …

Une fois notre liste établie, essayons à répandre au maximum ces éléments autour de nous. Si les sourires réchauffent votre cœur, souriez avec générosité. Si les paroles douces font partie de votre liste, prodiguez-en régulièrement pour vos amis…

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Bien à vous

Stella

Les chemins étroits et pittoresques sur les flancs alpins appellent les regards des contemplatifs et les pas des randonneurs. Ils offrent tant de paysages à voir et à admirer.

En sortant de nos maisons, nous prenons souvent les mêmes chemins pour nous rendre au travail, faire nos courses ou nous promener. Nous avons l’impression de connaître ces chemins tellement bien que nous ne leur prêtons plus attention.  Nous les traversons distraits, plongés dans nos pensées.

Et si nous essayions aujourd’hui, de prendre ces chemins habituels comme si nous y marchions pour la première fois, en étant pleinement conscients sur tout ce qui s’offre à nos sens (formes, couleurs, matières, sons, arômes…). Rencontreriez-vous une fleur qui vous sourit? Trouveriez-vous un élément décoratif que vous apercevez pour la première fois sur la façade d’un bâtiment? Endenteriez-vous le vent entre les branches des arbres ou le chant d’un oiseau qui habite peut-être la même rue que vous?

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Stella

Ce flanc alpin, que l’automne n’a pas encore touché de ses pinceaux, respire la fraîcheur des verts pâturages alpins. Peu d’éléments à l’horizon, sinon le toit d’un chalet et la présence d’un arbre solitaire. Le décor semble simple et épuré. Il donne paix et repos à l’âme.

Et si nous essayions de simplifier au maximum notre vie, notre environnement? Faisons le tri dans nos affaires, aménageons des espaces épurés dans nos demeures, en évitant une décoration trop chargée d’objets ou de bibelots de toutes sortes. Gardons uniquement à portée de vue ce qui nous rend heureux et contribue à notre bonne humeur au quotidien.

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Stella

L’automne est là dans toute sa splendeur et avec ses multiples qualités. Charmante, extravagante, abondante et généreuse, mûre et pétillante de couleurs, subtile, poétique, inspirée et inspirante, l’automne ne cesse de nous émerveiller avec ses richesses.

Prêtons attention aux multiples qualités et richesses de la vie qui nous entoure. Choisissons un élément de notre environnement et trouvons le plus grand nombre de qualités qu’il possède. Écrivons au moins dix de ses qualités. Recherchons et soyons conscients de toutes les richesses de la Vie autour de nous.

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Stella

Entre les feuilles multicolores, encore bien accrochées aux arbres, le flanc de la montagne expose ses richesses de couleurs et de textures aux premiers rayons du soleil. Le vent est frais et l’air légèrement humide.

Le vert encore intense de la forêt, les couleurs chatoyantes couvrant les feuilles de quelques arbres, les roches nues et les sommets enneigées, réunissent la palette de trois saisons en une seule image. Été, automne et hiver se rencontrent et se saluent sur ce flanc de montagne.

Essayons de repérer et d’observer aujourd’hui les rencontres «d’opposés» ou «de contraires» partout autour de nous: les associations harmonieuses entre couleurs chaudes et couleurs froides, entre le vide et le plein, le sucré et le salé, le liquide et le solide… Prenons conscience de toute cette richesse de qualités si différentes et si complémentaires au service de la vie.

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Stella

Quand les premiers rayons du soleil frappent les sommets alpins, on a l’impression que la montagne se vêtit d’habits d’or, d’habits de fête pour accueillir et célébrer la nouvelle journée. 

Et si nous faisions pareil. Dès le matin choisissons parmi nos plus beaux habits, prenons soin de notre élégance. Accueillons la journée qui commence comme une journée de fête, unique en soi par toute la considération et toutes nos intentions exprimées à son égard.

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Stella

Ce magnifique coucher de soleil me fait penser aux tableaux des peintres impressionnistes. Quel œil avaient-ils pour voir toutes les subtilités de couleurs, de nuances, de jeux de lumière et la fluidité de leurs mouvements pour se faire fondre les uns dans les autres jusqu’à effacer toute trace de contour.

Et si nous entraînions notre regard à voir le monde dans toute sa subtilité.

Aujourd’hui posons notre regard en conscience sur les choses qui nous entourent: un arbre ou une feuille, la flamme d’une cheminée ou l’eau d’une rivière, nos vêtements ou les rideaux de notre chambre… Si nous observons avec attention, nous nous rendrons vite compte qu’ils ne sont pas uniformes. Comme les peintres impressionnistes, essayons de distinguer toute la richesse et la subtilité de couleurs, de nuances et de textures qui les composent. Ouvrons nos yeux à la subtilité des jeux de lumière à leur surface.

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Stella