Entraînement à la méditation – J 200 du défi photos zen

Aujourd’hui, j’ai hésité entre deux citations d’Arnaud Riou pour ma photographie zen du jour. La première, vous l’avez déjà vu. Voici la deuxième, que je voudrais tout autant partager avec vous.

« Je suis la ligne.

A chaque fois que mon esprit s’égare,
que mes émotions m’éloignent,
que je perds le sens de la vie,
je reviens à mon centre.

Je médite.
Je retrouve mon CALME. »

Arnaud Riou

Aujourd’hui, prenons le temps de nous connecter à notre paix intérieure, de prendre quelques respirations, d’ouvrir nos cœurs…

Encore une fois, je voudrais citer les mots d’Arnaud Riou à propos de la méditation, issus de l’introduction à son carnet, interactif et créatif, pour apprendre à méditer:
« Calme – mon carnet de méditation ».

 « La meditation n’est pas une activité à part.
On ne médite pas pour se couper du monde.
Méditer, c’est ouvrir son cœur et son regard sur la vie. C’est devenir plus sensible, lire entre les lignes, lire entre les signes, ressentir ce qui n’est pas dit.
La méditation est liée à l’action. Elle l’inspire et lui donne du sens.
Vivre en méditant c’est marcher en regardant son chemin, lire les partitions en écoutant la musique, s’alimenter en goûtant les saveurs. C’est se souvenir de qui nous sommes, d’où nous venons, et où nous allons ».

Sur ces bonne paroles, je vous souhaite une journée calme et riche de sens.

Stella