Matériel :
- Carnet de croquis ou feuilles séparées
- Stylo ou feutre de la couleur de votre choix: de preference à pointe fine
- Optionnel: deux feutres de différente épaisseur (un medium et un fin)
Expérimentation :
- Choisissez une forme (oval, triangle, losange…), ou un élément graphique (lignes ondulantes, lignes brisées …)
- Répétez la forme ou l’élément de votre choix en remplissant toute la feuilles
- Recherchez l’harmonie et l’équilibre dans votre composition tout en jouant avec un motif ou un élément répétitif
Pour aller plus loin:
-Associez chaque geste répétitif à une affirmation positive. Cela aura comme effet d’arrêter les pensées tourbillonnantes et de vous aider à vous concentrer pendant quelques instants uniquement sur vos gestes et sur le moment présent .
Par exemple, pour chaque rond ou chaque trait répétitif dessiné, énoncez mentalement une phrase positive de votre choix: “Je suis en paix”, “ Je suis un être magnifique et je m’aime”, “Je suis libre”…
Prenez quelques instants pour trouver la phrase dont vous avez besoin en ce moment.
Au-delà du dessin
Aujourd’hui , recherchons la simplicité. L’art n’a pas besoin d’être sophistiqué pour être beau, efficace ou de valeur. La vie de même.
Que pouvons-nous simplifier dans notre vie?
Pour ma part, aujourd’hui j’ai envie de communiquer plus en images qu’en mots.
Alors, je laisse mes creations vous donner le ton de ce jeu, sans beaucoup plus d’explications.
Voici une vidéo sans paroles à travers laquelle je vous guide pas à pas dans la création de deux compositions graphiques de motifs répétitifs, sur le fond de la musique de Martin Christian Anderle.
Belle journée créative et positive, tout en simplicité
Stella
Merci pour votre article et l’explication en vidéo! Je connaissais le principe des dessins méditatifs mais n’avais aucune idée de comment s’y prendre! Est-ce que vous le recommanderiez pour des enfants? Merci
Bonjour Laura, oui tout à fait, c’est une technique qui peut marcher très bien aussi avec les enfants, mais avec une phrase positive qui parle à l’enfant, et avec des expressions graphiques plus simples. Les enfants adorent à dessiner des choses simples, voire répétitives qui donnent un résultat interessant. Leur apprendre qu’ils peuvent répéter une phrase qui leur fait du bien, qui leur donne confiance ou qui les apaise… pendant qu’ils sont concentrés à dessiner des choses simples et esthétiques à la fois, peut devenir un atout pour eux, pour plus tard. Mais, cela depend aussi de la réceptivité de l’enfant et comment il va accueillir le jeu.
Je ne connaissais pas cette technique de dessiner des ondulations avec des phrases positives. Je vais essayer Merci 🙏
Bonjour Yseult, vous pouvez appliquer cette technique non seulement en dessinant des ondulations, mais aussi tout élément graphique répétitif: des droites, des ronds, des formes simples…