S'élever par l'Art

Que nous soyons musiciens-instrumentistes, chefs d’orchestres, dessinateurs, peintres, architectes, sculpteurs, écrivains, couturiers, cuisiniers ou jardiniers…, nous avons tous un instrument artistique en commun. C’est le premier, le plus important et le plus fidèle instrument, qui nous accompagnera tout au long de notre vie créative.

Avez-vous deviné son nom?

Il s’agit d’une partie du corps humain que nous utilisons tous les jours sans exception. Une partie qui prend constamment soin de nous… Un de nos biens si précieux, si sollicité, si serviable et si obéissant qu’il a le pouvoir de faire des merveilles pour nous et pour nos semblables.

Oui, il s’agit bel et bien du premier instrument artistique de tout être humain:

LES MAINS

En tant qu’artistes, nous avons besoin de prendre soin de nos mains, nous avons besoin de les éduquer, de  les entraîner à des gestes de plus en plus précis, de plus en plus fidèles à notre œil, à notre oreille, à notre pensée. Selon le travail effectué, la main humaine est capable de changer chaque jour, voire chaque minute. Cela signifie mettre en action tout son potentiel, toutes ses forces apparentes ou cachées, en variant les tâches exécutées, pour lui permettre de se développer de manière harmonieuse.

D’après le philosophe Peter Deunov “La main humaine doit supporter au moins quatre transformations, passer par tous les domaines de travail: physique, émotionnel, mental et entrer enfin dans le domaine du monde spirituel (Divin). Après avoir terminé son travail dans les quatre domaines, la main de l’homme doit prendre sa forme naturelle.”

Que voulait-il dire Deunov par cette affirmation? Que connaissait-il sur le développement de la main et de l’être humain?

Comment le développement de notre main reflète-t-il l’évolution de notre âme?

Comment influence-t-il la profondeur, la subtilité et le rayonnement de notre travail d’artistes?

Quand je parle “d’artistes”, je ne m’adresse pas qu’à une classe limitée, une classe élue de la société, mais au genre humain, car tout être humain, sans aucune exception, est un artiste qui se sait ou qui s’ignore. Nous sommes tous des êtres créateurs, conscients ou inconscients.

De mon point de vue, l’art me paraît comme la voie royale pour réaliser ces quatre grandes transformations de nos mains et de notre être tout entier.

Cinq exercices pour prendre soin de nos mains en conscience et avec amour

1.Observons en détails nos propres mains pour mieux les connaître. Essayons de repérer les différences subtiles dans la morphologie (lignes, plis, formes…) de notre main droite et de notre main gauche.

2. Prenons le temps de masser nos mains jusqu’au bout de nos doigts. Cela permet de dissiper le stress et les tensions,  et de retrouver l’énergie non seulement aux extrémités, mais dans tout le corps. N’oublions pas que tout est dans tout et que chaque point de la main est en connexion avec une partie de notre corps.

3. Chaque fois que nous lavons nos mains, faisons ce geste simple en conscience, avec soin et attention. Ressentons pleinement le contact de l’eau avec la peau.

4. Soyons à l’écoute des sensations de nos mains au contact avec les différents produits cosmétiques (savons, crèmes, lotions…). Choisissons ceux qui leur apportent le plus de confort et de bien-être au naturel.

5. Avant tout travail artistique prenons le temps d’échauffer nos mains avec quelques exercices simples en portant notre attention essentiellement sur les sensations de notre toucher et de nos gestes.

Voici quelques exemples:

Si vous êtes musicien-instrumentiste, commencez par quelques exercices de “réveil des doigts”, ou d’agilité en étant concentrés non pas sur le son, mais sur l’exécution des mouvements, sur la qualité de vos gestes, sur leur liberté.

Si vous êtes dessinateur ou peintre, munissez-vous de quelques feuilles de brouillon et commencez par tracer des arabesques à l’infini tout en gardant un contact ininterrompu entre votre crayon et le papier. Ressentez ce contact, ressentez la texture du papier au bout du crayon, ou la fluidité de la peinture au bout du pinceau. Concentrez-vous sur la grande liberté de vos gestes. N’oubliez pas de respirer.

Si vous êtes jardinier, commencez par toucher la terre en conscience, entrez en contact avec elle par la sensation de vos mains. Envoyez-lui votre amour et ressentez son contact avec votre peau: aurait-elle des informations à vous communiquer?

Si vous êtes cuisinier, avant de vous lancer dans toute préparation culinaire, prenez chaque type d’ingrédients dans vos mains et ressentez ses qualités spécifiques (sa texture, sa température, ses formes, son poids, son énergie…). Avant de pétrir une pâte, ressentez tout l’amour de votre cœur dans les paumes de vos mains et au bout de vos doigts.

Quelque soit votre activité soyez créatifs et inventez vos exercices de pleine conscience pour habiter vos mains avant de leur demander d’être productives. L’énergie de vos mains  et de votre être tout entier, sera l’énergie que vous allez mettre dans votre création.

Les mains: c’est fascinant!

En effet, je vois dans la main une entité vivante, une synthèse de l’homme, de sa richesse intérieure et de sa vie. C’est probablement cette fascination qui me guide dans mon projet actuel de recherches et de travaux photographiques et artistiques sur les mains, dont je vous parlerais volontiers dans un de mes prochains articles. En attendant, je partage avec vous ces croquis de mains que j’ai réalisé récemment.

Alors, prenez soin de vos mains, choyez-les, remerciez-les, et à l’occasion photographiez-les ou dessinez-les pour admirer leur beauté et suivre leur transformation, leur évolution.

N’hésitez pas à partager vos commentaires, dessins ou photographies à ce sujet.

Bien à vous

Stella

En marchant sur le trottoir d’une rue étroite et terne, je lève ma tête et je perçois cet arbuste fleuri, pointant « son nez plein de curiosité » vers les profondeurs bleues du ciel. Un rayon de joie traverse mon âme. J’ai l’impression de voir un enfant curieux qui cherche à comprendre le firmament, à jouer avec les nuages, à tendre sa main pour atteindre une autre, venant de là-haut.

Cela me ramène à mon propre rapport à la curiosité. Une curiosité saine pour les mystères de la vie, et si importante pour notre épanouissement. Se poser des questions, chercher à comprendre, découvrir de nouveaux horizons.

Aujourd’hui je vais accueillir avec bienveillance toutes mes questions (qui, quoi, où, quand, comment, pourquoi…). Puis, je vais faire quelques recherches pour tenter de comprendre et essayer d’apporter des réponses ne serait-ce qu’à une ou deux de ces questions.

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Bien à vous

Stella

Quelques semaines en arrière, alors que j’affrontais un mal de tête pénible, j’ai eu l’idée de m’allonger sous ce marronnier imposant.

Quelle ne fut pas ma découverte lorsque je me suis sentie prise dans les bras de cet arbre puissant et bienveillant. Comme si mon être tout entier était plongé dans un bain de verdure et de lumière, un bain qui régénérait mon énergie et calmait mes tensions.

Profitons de l’été indien et des beaux jours ensoleillés en ce début d’automne. Il est encore temps de prendre un bain de verdure juste avant que les arbres ne se couvrent d’habits multicolores. Prenons des forces, «  chargeons nos batteries » avant d’entrer dans la saison des froids et des pluies.

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Bien à vous

Stella

Ah, les voyages en avion! Ils m’obligent à prendre de la hauteur, ils me font voir la vie différemment, ils me font rêver, ils éveillent un moi des élans pour dépasser ma condition humaine.

Je retrouve mon âme d’enfant avec mille et un super pouvoirs et surtout celui de voler, mais aussi celui de me téléporter à l’autre bout de la planète, celui de voir la face cachée des nuages, celui de me sentir comme un géant et de répandre mille et un sourires et pensées positives sur plusieurs centaines de kilomètres en un seul coup d’œil…

Et vous, si vous aviez la possibilité de détenir un super pouvoir, quel serait-il ? Imaginez tous les services que vous pourriez rendre en tant que super-héros. Listez vos super pouvoirs et vos services! Simulez-les pour en vivre la sensation et faire le plein d’énergie positive:

• monter sur le toit d’un gratte-ciel si vous avez envie de vous sentir comme un géant, d’élargir votre horizon et de vous détacher de la petitesse humaine;
• filmez-vous si en train de faire ce que vous aimez le plus ( chanter, danser, cuisiner, raconter des histoires…), si vous rêvez d’être une super star;
• faites une bonne action anonyme, si vous rêvez d’être un ange…

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Bien à vous

Stella

« Chaque être possède dix mille mètres de ciel bleu sur sa tête. »

Antoine de Saint-Exupéry

C’est tellement vrai, mais nous l’oublions si souvent. Où regardons-nous habituellement? Passons-nous la majeure partie de notre journée la tête baissée?

Aujourd’hui, à chaque fois que nous y pensons, levons notre regard pour prêter attention à ce qui se trouve au-dessus de nous: couronnes d’arbres, oiseaux, nuages, façades de bâtiments, clochers …

Prenons des photos de ce qui se trouve au-dessus de nos têtes.

Partagez quelques unes de vos photos si vous le souhaitez.

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Bien à vous

Stella

En tant qu’artiste et enseignante, je rencontre régulièrement des personnes qui souhaitent apprendre avec rigueur des techniques artistiques (dessiner, peindre, ou jouer d’un instrument de musique) et en même temps, utiliser cette expérience d’apprentissage artistique comme un outil de développement personnel conscient, cohérent et soutenu.

En ce qui concerne mon propre cheminement, j’ai dû suivre ( et je continue de suivre) plusieurs types de formations, de cours et d’ateliers en parallèle  (formations techniques et artistiques classiques, cours plus spécifiques sur des techniques particulières, cours de psychologie, ateliers de développement personnel et d’art- thérapie…), afin de compléter d’un côté ce qui me manquerait de l’autre. Puis, recoller des morceaux de puzzle, faire des ponts …

Malheureusement, les offres d’enseignement artistique capables de proposer une démarche mixte et complète ( à la fois technique, culturelle, esthétique, psychologique et spirituelle) sont plutôt rares, quasiment inexistantes.

En voici la raison:

Les cours de dessin, de peinture, de musique, etc., (institutionnels ou privés), offrent un bon enseignement technique et une érudition culturelle, mais ne visent absolument pas un travail sur soi ou de développement personnel conscient et soutenu. Si cela se produit, c’est tant mieux, mais cela ne fait pas partie de leur programme d’enseignement. L’efficacité, le rendu et le rendement technique étants la priorité, la vie de l’âme reste au second plan.

De même , les séances d’art thérapie offrent une excellente opportunité de travail sur soi et de développement personnel à travers l’art, mais ne répondent à aucune demande d’apprentissage technique ou d’enrichissement culturel. Ce n’est pas leur objectif. Elles exploitent la spontanéité, la créativité, la libre expression, sans aucune obligation de résultat, sans attente esthétique. Ceci est un aspect très important qui rend l’art-thérapie accessible et praticable par tout le monde. Grâce à cette caractéristique l’art-thérapie (classique ou moderne) peut venir en aide à un nombre colossal de gens dont l’objectif n’est pas l’apprentissage technique.

Dans tous les cas, ces deux grands domaines de pratiques artistiques remplissent leurs missions, telles qu’elles les ont définies au préalable et répondent à la demande de leurs intéressés.

Marier les deux ?!

Tout en respectant l’indépendance de ces deux domaines de pratique artistique (la formation technique professionnalisante d’un côté, et l’art pour le bien-être, la connaissance de soi ou la thérapie, de l’autre côté), je me pose la question suivante:

Pourquoi ne pas marier les deux, afin de réponde à la recherche d’un troisième groupe d’intéressés? 

De ces deux grands courants, je souhaite faire émerger un troisième: celui de l’apprentissage d’une ou plusieurs techniques artistiques tout en cheminant intérieurement vers plus de conscience de soi et de l’Univers.

Ou, autrement dit, celui du développement personnel par l’apprentissage d’une ou plusieurs techniques artistiques, associées à la libre expression créative. 

Pourquoi construire des ponts entre ces deux grands types de pratiques artistiques ?

Tout d’abord, je crois que s’il y a une demande dans ce sens, cette demande reflète un besoin. 

Deuxièmement, je suis convaincue par mon expérience personnelle, que toute démarche d’apprentissage est un terrain extrêmement fertile de travail sur soi et de développement personnel, voire d’évolution spirituelle. Quand nous apprenons quelque chose de nouveau, nous redevenons des enfants au plus beau sens du terme. Nous avançons à partir de nos incertitudes, nos tâtonnements, et ce processus même d’apprentissage garde l’être humain dans une certaine souplesse créative, une jeunesse intérieure et une ouverture d’esprit. De plus, il apporte une énergie très positive et valorisante liée à l’acquisition de nouvelles compétences.

Enfin, le jeu, la créativité, l’approche intuitive et spontanée, qui sont au cœur de toute démarche de développement personnel, complètent et approfondissent l’approche technique. Ces «  ingrédients magiques » sont au service de tout artiste professionnel accompli qui souhaite parvenir à toucher son public de façon unique, profonde et authentique.

Quelques questions pour tout apprenti artiste?

Si vous êtes étudiant, ou apprenti en art ou en musique, vous êtes-vous déjà posé la question: Cette nouvelle technique que je viens de découvrir, qu’éveille-t-elle en moi?

Quels ressentis, quelles images, quelles pensées ou réflexions, quelles émotions, quelles mémoires ?

Comment puis-je me l’approprier de façon, peut-être, nouvelle et personnelle à moi ?

Quel sens puis-je lui donner dans mon imaginaire, dans ma propre pratique artistique ?

Bien sûr, la réponse à ces questions peut changer avec le temps et avec notre propre évolution, car rien n’est figé, ni stigmatisé dans cette approche.

Cherchons constamment ces ponts entre nos compétences et notre vie intérieure, entre nos apprentissages techniques et pratiques, et les jaillissements de notre spontanéité créative. Soyons toujours à l’écoute de notre voix du cœur et de nos besoins profonds.

Espérant que le contenu de ce site vous accompagnera au mieux au cours de votre pèlerinage d’être créateur, je vous souhaite tout l’accomplissement personnel et créatif dont vous rêvez.

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Bien à vous

Stella