Havre de paix – J 363 / 365 jours de photographie zen

Rendre conscient son inconscient, c’est construire son havre de paix au bon endroit.
Claude – May Waia Nemia 

Comment construire un havre de paix dans nos vies ? Une des clés serait de transformer l’inconscient en conscient, nous connaître de mieux en mieux. Si nous y parvenons, sans aucun doute, nous serions capables de déplacer des montagnes.

Aujourd’hui, cherchons les activités, les endroits, ou les états de conscience qui sont de véritables havres de paix pour nous. Chaque jour, passons un moment dans un de ces havres de paix.

Pour moi, ces endroits magiques ne sont pas toujours des endroits physiques. Ce sont des états, des expériences , des espaces conscients ou inconscients, des lieux pleins d’histoires de sagesse…

Voici une de mes histoires préférées pour retrouver facilement cet état de paix tant recherchée.

Belle journée à toutes et à tous dans votre havre de paix.

Stella

Souvenirs précieux – J 362 / 365 jours de photos zen

Les petits moments d’aujourd’hui deviennent de précieux souvenirs de demain.
Proverbe

Les souvenirs conditionnent énormément notre présent et notre avenir. Savons-nous faire le tri dans nos souvenirs ? Transformer ceux qui nous encombrent pour nous débarrasser d’un poids inutile, et garder précieusement ceux qui nous élèvent pour trouver énergie et réconfort dans les moments d’épreuve.

Aujourd’hui, soyons des « gestionnaires » bienveillants de nos souvenirs, des « ramoneurs » de mémoires. Tout d’abord, choisissez un souvenir désagréable, qui vous pèse, et cherchez à le transformer grâce à votre imagination. Puis, collectionnez autant de bons souvenirs du passé ou des moments du présent pour en faire une boîte magique de souvenirs précieux.

Pensez aux endroits, aux personnes, aux événements … , aux activités qui vous ont fait du bien. Avec certains d’entre eux, créez un collage ou un tableau de vision de « souvenirs précieux », un véritable tableau de gratitude.

Voici un petit partage du mien : extrait de mon séjour dans les Alpes de Haute-Provence

Belle journée de souvenirs précieux

Stella

Pause « bien-être » – J 361 / 365 j de photos zen

Citation
Se mettre en pause, reprendre des forces, prendre le temps…
C’est la sagesse même de la nature.
Anonyme

Au bout d’une semaine dans les Alpes de Haute-Provence, j’ai l’impression d’avoir fait une grande pause dans mes activités routinières. La nature est une batterie extraordinaire qui a cette capacité de recharger mon âme en énergie positive, de reposer mes pensées, de m’aider à me reconnecter à moi-même.

Prendre des pauses c’est utile, mais réfléchissons aussi sur notre façon de remplir ce temps de pause.

Aujourd’hui, faites une liste de toutes les manières inspirantes pour faire une pause dans votre travail: lire, écouter de la musique, nager, écrire dans votre journal intime, se promener dans la nature, faire un sieste, parler avec un ami, dessiner, chanter, prendre des photos, boit un thé, cuisiner un plat favori, écrire une lettre , dire merci à quelqu’un…, ou tout simplement ne rien faire.
Quand vous en ressentirez le besoin, pensez à cette liste et choisissez la pratique qui vous apporterait le plus d’énergie, de relaxation ou, tout simplement, les ressources dont vous auriez le plus besoin à ce moment.

Ci-dessous, mon partage pour une petite pause de bien-être :

Belle journée et n’oubliez pas de faire des pauses qui vous ressourcent.

Stella

Patience ! Ça pousse ! – J 360 / 365 j de photos zen

Citation - arbre
La vigueur d’un arbre se prépare dès sa graine.
Serge Zeller

Que faut-il à une graine pour devenir une magnifique plante verte, une fleur ou un arbre ? Sans aucun doute, il lui faut de quoi s’alimenter et de l’espace pour se déployer.

Pour nos projet, c’est exactement pareil. Nous avons besoin de planter nos efforts dans un sol fertile, puis, de les arroser jour après jour jusqu’à ce que nos projets aient suffisamment de forces pour percer la terre, puis grandir, donner des feuilles, renforcer leurs tiges, leurs branches, se développer, puis donner des fleurs et des fruits.

Aujourd’hui, posons-nous la question : à quelle étape se trouve le développement de nos projets ? Cela nous permettra de mieux les accompagner. Si vous êtes au stade des idées et que votre projet vous semble flou, encore « sous terre », ne vous pressez pas de le faire émerger à la surface. Nourrissez-le pour qu’il prenne les forces nécessaires et percer de lui-même les couches qui le recouvrent.

Regardez cette vidéo time-lapse de la croissance d’un haricot. Puis, visualisez les mêmes étapes pour vos projets.

Belle journée, pleine de patience et de soins aimants pour vos projets.

Stella

La beauté des papillons – J 359 / 365 j de photos zen

Citation sur la beauté du papillon
Nous apprécions la beauté du papillon, mais admettons rarement les changements qu’il a subis pour atteindre cette beauté. Maya Angelou

Les papillons ressemblent tellement à des fleurs ailées qui remplissent nos yeux d’émerveillement et nos âmes de légèreté. J’ai souvent envie de m’arrêter pour les observer. Je crois que l’être humain ressemble beaucoup à un papillon en devenir. On passe par tant d’épreuves, de changements, de transformations avant de développer et de déployer nos ailes, avant d’être capables d’embellir réellement la terre.

Aujourd’hui, osons changer quelque chose pour nous améliorer, osons transformer quelque chose en nous ou dans nos vies. Si vous êtes toujours très sérieux, souriez plus. Si vous êtes toujours pressé(e), posez-vous plus souvent pour observer et écouter. Si vous avez tendance à râler ou à vous plaindre, essayez d’inverser votre attitude et forcez-vous de trouver une multitude de raisons pour remercier la vie.

Pour le plaisir admirez ces quelques papillons, classés comme étant quelques uns des plus remarquables sur la terre:

Belle journée avec tous mes vœux d’émerveillement, de légèreté et de beauté dans vos vies.

Stella

Fait-maison – J 358 / 365 jours de photos zen

Citation - fait-maison
Le bonheur est fait maison.
Anonyme

La possibilité de trouver et d’acheter tout ce dont nous avons besoin dans les magasins de grande surface est, certes, une facilité. Néanmoins, nous oublions que nous sommes capables de produire par nous-mêmes un bon nombre de produits : aliments, vêtements, produits de beauté ou de nettoyage … Avec nos propres produits, nous savons exactement ce que nous y mettons, et le processus même de fabrication apporte paix, satisfaction et une certaine fierté.

Aujourd’hui, testez de fabriquer par vous-mêmes un produit que vous avez l’habitude d’acheter. Recherchez des recettes, expérimentez, personnalisez. Puis, soyez fiers de vos créations artisanales et partagez-les.

Voici un tutoriel qui vous apprendra comment faire soi-même du savon à partir d’huile d’olive et d’huile de coco.

Belle journée autour des produits faits maison.

Stella

Le pouvoir de la discrétion – J 357 / 365 j. de photos zen

Citation sur la discrétion
La sincérité est de verre, la discrétion est de diamant.
André Maurois

Être introverti n’est pas toujours considéré comme une qualité dans notre société moderne occidentale. C’est même vu comme une faiblesse. Et pourtant, les personnes introverties ont souvent des réflexions assez profondes, sont très à l’écoute et font preuve d’une grande sensibilité à leur intuition.

Aujourd’hui, quel que soit notre tempérament naturel, essayons d’expérimenter au cours de la journée, la discrétion, une des grandes qualités des personnes introverties. Observons avec plus d’intensité, réfléchissons avec plus de profondeur, soyons plus à l’écoute de nos ressentis intérieurs… Préférons la discrétion et le silence réflexif à réactions impulsives. Connectons-nous à ce pouvoir qui sommeille au fond de nous sans nous presser à l’extérioriser immédiatement.

Voici une vidéo qui synthétise bien en quoi consiste le pouvoir des introvertis :

Belle journée accomplie grâce à vos pouvoirs intérieurs.

Stella

Les clés du bonheur – J 356 / 365 j de photos zen

citation - les clés du bonheur
Une des clés du bonheur, c’est les autres.
Jean d’Ormesson

La vie sur terre n’est pas toujours facile, mais si nous disposons de quelques clés, le bonheur est à notre portée. Tout comme les arbres qui se soutiennent, communiquent et collaborent pour créer ensemble une forêt, de même les êtres humains réunis sont capables de faire de grandes choses en s’entraidant. Pour moi, c’est une des plus grandes sources de bonheur.

Aujourd’hui, réfléchissons quelles sont nos propres clés du bonheur. Faisons une liste. Puis, choisissons quelques unes d’entre elles et tournons-les plusieurs fois dans la journée.

Voici quelques clés inspirées par Jean d’Ormesson :

Belle et heureuse journée à toutes et à tous.

Stella

Histoires fabuleuses – J 355 / 365 j de photos zen

Citation - histoires fabuleuses
Chaque lieu cache une histoire fabuleuse. Elle ne se révèle qu’à celui qui l’aime.
Stella Anderle

Chaque personne, chaque famille, chaque communauté, chaque lieu… cache une fabuleuse histoire. J’ai toujours aimé ces histoires pleines de charme, de mystère, de poésie ou d’aventure qui ont sculpté les êtres, les lieux et même les objets.
Nous nous intéressons rarement de l’histoire des choses, du contexte de leur création, de leur raison d’être, de leur évolution dans le temps. La plupart du temps, nous restons à la surface de leurs apparences.

Aujourd’hui, intéressons-nous à l’histoire d’une personne de notre entourage, d’un objet que nous utilisons souvent ou d’un lieu qui nous attire.
Comment cette histoire nous parle-t-elle ? Qu’est-ce qui nous inspire ?

Pour ma part, avant de quitter Paris et sa région dans 5 jours, une petite note nostalgique frôle mon âme et me pousse à apprécier encore plus pleinement le monde que je laisse derrière moi. Alors, j’ai fait une petite recherche sur l’histoire fabuleuse des Champs-Élysées que je vous partage ci-dessous :

Belle journée à la recherche d’histoires fabuleuses.

Stella

Sur les ailes de la musique – J 354 / 365 j de photos zen

Citation - musique
La musique donne une âme à notre cœur, des ailes à notre pensée et un essor à l’imagination.
Platon

La musique a un grand pouvoir sur nos ressentis et sur nos énergies, sur notre état vibratoire. Et de là sur notre bien-être, nos relations, notre façon de percevoir et d’aborder le monde, notre capacité de nous dépasser et de nous accomplir. La musique est capable de nous transporter et de nous transformer.

Aujourd’hui, trouvez une musique qui vous porte, une musique qui vous donne des ailes. Écoutez-la en boucle pendant un certain temps, en voyageant, en vous promenant, en faisant la vaisselle ou tout simplement en lui accordant toute votre attention, sans rien faire d’autre… Prêtez attention à vos ressentis, osez rêver grand et sentez vos énergies monter jusqu’à croire en vous-mêmes et en vos plus beaux rêves.

Voici mon partage musical :

Belle journée sur les ailes de la musique.

Stella