S'élever par l'Art

Avons-nous suffisamment conscience que nous sommes dans un dialogue permanent avec nous-mêmes ? Quel est ce dialogue ? Est-il sans importance ?

En réalité, ce dialogue conditionne grandement notre vie, car il établit un programme inconscient dans notre cerveau, selon lequel notre vie se déploie.

Aujourd’hui, écoutons ce dialogue permanent. Si des phrases négatives surgissent dans notre esprit, telles que « Je suis nul », «  Je n’y arriverai jamais », «  Je ne suis pas à la hauteur »… remplaçons-les immédiatement par une affirmation contraire. Disons au plus profond de nous: «  J’annule cette pensée. Je vais y arriver… Je suis plein de capacités et de talents… Je crois en moi… Je suis capable de transformer cette situation en merveille.

Nous nous flagellons trop souvent pour ce que nous sommes ou ne sommes pas, pour nos manques, pour nos vulnérabilités. Mais, en réalité, ces manques et ces vulnérabilités peuvent être une force, voire notre plus grand levier de réussite si nous savons en tirer profit. Alors, cessons tout dialogue destructif avec nous-mêmes, changeons de point de vue et créons de la magie avec ce que la vie nous donne ( que nous le percevons comme positif ou négatif). Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir deux ouvrages de Brené Brown:

• Dépasser la honte: Comment passer de “Que vont penser les gens ?” à “Je suis bien comme je suis”
• Le pouvoir de la vulnérabilité: La vulnérabilité est une force qui peut transformer votre vie 

En vous souhaitant une très belle journée dans un dialogue positif avec vous-mêmes et beaucoup d’authenticité.

Stella

En ce jour de la femme, je ne peux pas m’empêcher de penser aux princesses des contes ou des dessins animés. Ces jeunes femmes qui par leur fraîcheur, leurs vertus, leurs qualités uniques ont enchanté notre enfance et ravi notre imagination. Elles ont tant de choses à apprendre à chaque génération.

Avez-vous une princesse légendaire préférée ? Quelle est sa leçon, ou son message ? Comment vivez-vous ce message dans votre vie quotidienne ?

Mon partage

De mon côté, je voudrais vous parler de la dernière princesse que j’ai découverte: Kaguya ou «  la princesse lumineuse » dans le dessin animé « Le Conte de la Princesse Kaguya ». Ce dernier, adapté au cinéma par Isao Takahata, s’inspire d’un des textes fondateurs de la littérature japonaise. Empreinte de délicatesse, de poésie, de raffinement, d’amour universelle, Kaguya ne se laisse pas séduire par les apparences et va vers ce monde de valeurs qui est profondément le sien.

Voici une courte présentation de ce long métrage, un véritable bijou graphique et poétique.

http://youtu.be/9lDrkokymLQ

Bien sûr, j’ai aimé et j’aime toujours une multitude d’autres princesses. Si je dois résumer en une phrase ce que chacune d’elles m’a appris, cela ressemblerait à ça :

Sois amie de tous. Blanche-neige

Va jusqu’au bout de tes rêves. Tiana

Aie confiance et n’abandonne jamais ton idéal. Cendrillon

Sois toi-même, libre et créative. Elsa – la Reine des Neiges

Explore l’inconnu. Ariel

Sois remplie de compassion et ne juge pas les autres par leur image. Belle

Vois le bien chez tout le monde. Jasmine

Découvre la force de ton guerrier intérieur. Mulan 

Aime et respecte la terre. Pocahontas

En guise de conclusion, j’ai envie de dire à toutes mes lectrices « Soyez des Princesses, splendides, épatantes, merveilleuses, magiques, nobles, inspirantes, extraordinaires… »
Et à tous mes lecteurs «  Traitez toutes les femmes comme des Princesses, et vous serez des Princes ! »

Avec tout mon amour vous, chers lectrices et lecteurs

Stella

Les philosophes n’arrêtent pas de se poser la question : qu’est-ce que la beauté ? Est-ce une qualité inhérente à un objet ou est-ce une expérience due au regard du sujet qui observe ou qui écoute), indépendamment des caractéristiques de l’objet ? Qu’importe. Pour moi l’un n’exclue pas l’autre.

Ce qui est beaucoup plus important c’est que la Beauté est une réalité et non une illusion. L’expérience de la beauté est extrêmement importante pour notre bien-être et notre véritable évolution. Quelle erreur de la part de beaucoup d’artistes contemporains d’oublier cela trop souvent, jusqu’à mettre en valeur la laideur et la trivialité de nos existences humaines.

Aujourd’hui, soyons des ambassadeurs de la beauté. Commençons par nous-mêmes, soyons beaux dans notre tenue vestimentaire et notre façon de nous de nous comporter et de nous exprimer. Puis, embellissons quelque chose dans notre environnement. Enfin, soyons artistes – prenons nos appareils photos (sinon nos téléphones portables) et photographions des images sur le thème de la Beauté. Choisissez au moins une de vos plus belles images et partagez-la sur un réseau social ou par e-mail avec le plus grand nombre de vos amis.

La ressource inspirante que je vous recommande aujourd’hui est le film du philosophe et écrivain Roger Scruton « Why Beauty matters ? ». Je n’ai pas pu trouver de version française, raison pour laquelle je vous joints le film dans sa version originale en anglais avec un sous-titrage en espagnol.

Pour les plus intéressés, je vous laisse aussi la référence du livre de Roger Scruton «The promise of beauty and why it matters ».

En vous souhaitant une très BELLE journée

Stella

Les enfants sont toujours pleins de créativité, car ils savent jouer, ils savent être dans le présent et apprécier la vie. Ils ont un potentiel énorme de croissance, d’imagination, de développement. 

Pourtant, il m’arrive si souvent de rencontrer des enfants chez qui ce potentiel est inhibé ou inexprimé, des enfants qui glissent presque prématurément dans la vie d’adulte, trop empreinte par les repères artificiels de la vie extérieure. Est-ce les habitudes de nos sociétés de consommation, ou les soucis familiaux, est-ce l’addiction aux réseaux sociaux ou aux jeux virtuels qui en sont responsables ? Je ne sais pas ? Une chose est sûre, avec un petit coup de pouce, les enfants peuvent retrouver leur potentiel créatif et nous surprendre. 

Aujourd’hui, accordons-nous à passer un moment dans la présence d’un enfant (le vôtre ou celui de vos amis, et pourquoi pas un enfant étranger). Offrez-lui un peu de votre temps pour jouer avec lui, ne serait-ce que 10 ou 15 minutes. Soyez attentifs aux propositions de l’enfant au cours du jeu, à ses commentaires, à sa joie de vivre, à sa présence  dans le moment présent, à son implication. Si ce n’est pas le cas, donnons-lui un petit coup de pouce créatif pour qu’il raccroche à sa propre créativité. Nous pouvons le faire en nous connectant à notre propre enfant intérieur. Qu’avons-nous appris de cette expérience ?

Partage de ressources: 

Pour les parents ou les enseignants à la recherche d’idées, voici deux références de livres extrêmement inspirantes:

• Libérez la créativité et vos enfants: éveillez le sens de l’émerveillement – Julia Cameron 
• 100 Activités pour libérer la créativité des enfants – Gilles Diederichs et Muriel Douru

Belle journée de merveilles créatives

Stella

L’élan créateur est libérateur quelque soit l’activité artistique pratiquée. Chaque domaine de la vie nécessite créativité, mais nous faisons souvent les choses par habitude.

Aujourd’hui, accordons du temps à une pratique artistique qui nous permet d’exercer notre esprit créatif. Puis, trouvons un domaine de la vie, ou une situation qui se présente et cherchons des solutions créatives à cette dernière. Sortons de la routine. 

Un livre qui vous aidera et que je considère comme un livre à mettre entre toutes les mains est le best-seller de Julia Cameron «  Libérez votre créativité », qualifié de « bible des artistes ». C’est un livre précieux qui nous aide à lever nos blocages créatifs, à nous reconnecter à notre enfant intérieur et à nous surprendre de la réalisation de nos rêves, comme par magie, une fois cette énergie créative mise en action.

Belle journée créative à toutes et à tous.

Stella

L’harmonie a toujours eu beaucoup d’importance dans ma vie. Sans harmonie, tout est confus, on ne voit plus clair, nos énergies baissent et nous ouvrons la porte ouverte à toute sorte de émotions destructives, comme l’énervement, la colère, la tristesse… Le besoin d’harmonie est vital si nous souhaitons accueillir l’amour, le bonheur et l’abondance dans nos vies.

Aujourd’hui, réfléchissons quelles sont nos stratégies pour cultiver l’harmonie au quotidien. J’emploie consciemment le verbe « cultiver », car je crois que chaque qualité est comme une plante que nous avons besoin d’arroser. Et si nous voulons qu’elle s’épanouisse, il est nécessaire d’en prendre soin régulièrement. Alors, faisons une liste de nos soins et astuces pour cultiver l’harmonie ou la faire refleurir quand elle commence à faner.

Je vous invite à partager dans les commentaires au moins une de vos méthodes éprouvées.

Pour ma part, je voudrais vous faire part de mon astuce préférée:

écouter régulièrement de la musique dont l’harmonie et la beauté me touchent, lavent mon âme de l’intérieur, me transportent, m’élèvent…

Loin de moi le culte de la laideur et de la confusion dite « moderne ». La musique est capable de véhiculer l’harmonie plus que tout autre art, pourquoi s’en priver ? C’est bien en cela que réside son plus grand pouvoir, capable de transformer le monde de « façon harmonieuse ».

Heureusement, de nos jours il y a toujours des compositeurs qui partagent ces valeurs et les défendent. Voici l’exemple d’une très très jeune et prometteuse compositrice Alma Deutscher et son explication « pourquoi la musique devrait-elle être belle ? ».

Si vous souhaitez découvrir un peu plus de la musique de Alma Deutscher, voici deux très belles références: son album « From my book of melodies » ( regroupant des mélodies que Alma a écrit de 4 à 14 ans) et son opéra «Cinderella ».

Avec tous mes souhaits que l’harmonie fleurisse et embellisse chacune de vos journées.

Stella

Trouver le calme à l’intérieur de soi, être attentif, à l’écoute, être présent à la vie qui s’offre à nous à chaque instant…, nous sommes tous conscients des bienfaits de telles pratiques. Et pourtant, elles ne sont pas si faciles à acquérir. Combien de fois avons-nous lutté en vain avec nos pensées agitées et nos émotions déchaînées, ayant l’impression d’être sous leur emprise. 

Aujourd’hui recherchons le calm profond, indépendamment des événements extérieurs. Prenons conscience que nous ne sommes pas nos pensées, ni nos émotions. Laissons-les passer sans nous en accrocher, et considérons les événements comme de simples faits, sans les juger. Retrouvons notre centre de paix imperturbable et soyons créatifs au lieu d’être réactifs.

Si seulement dès le plus jeune âge on pouvait apprendre à se connaître, à méditer, à maîtriser nos émotions et nos pensées, tellement de souffrances et d’incompréhensions nous seraient épargnées dans la vie. Apprendre à méditer aux enfants pourrait résoudre de nombreuses situations de conflits scolaires et familiaux, prévenir des crises émotionnelles ou des échecs scolaires. 

Voici une référence intéressante, destinée aux enfants de 5 à 10 ans et à leurs parents, qui propose de brefs exercices de méditation aux bénéfices immédiats: 

«  Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel

En vous souhaitant une journée calme et douce

Stella

Quel est votre moment préféré au cours d’une journée ? Est-ce celui du repas ou celui de la sieste ? Celui de l’heure du réveil matinal ou du coucher, après une longue journée de travail ? Est-ce, peut-être, l’heure la plus intense de votre travail, de votre créativité ?

Pour moi, en ce moment, c’est l’heure de la « pause de sagesse ». Je l’ai appelé ainsi, car j’ai décidé de prendre de courtes pauses au cours de ma journée de travail pendant lesquelles je lis un paragraphe d’un livre qui m’inspire, ou encore, je regarde une courte vidéo de sagesse, de motivation ou de développement personnel.

Essayez ! Cela fait beaucoup de bien et nous permet de grandir, d’élargir notre conscience, voire d’avancer vers nos objectifs de vie.

Si vous voulez une référence pour commencer, je vous recommande ce petit livre de textes courts, mais profonds et inspirants : « Le Prophète » de Khalil Gibran.

En vingt-six chapitres, il aborde les thèmes majeurs de l’existence: l’amour, le mariage, l’amitié, la tolérance, le travail, le respect, la foi, la mort… sous un jour novateur, à la fois profond et plein de fraîcheur.

Voici quelques belles citations, tirés de ce livre :

N’hésitez pas à partager ce court article avec quelqu’un qui s’en réjouira.

Belle journée avec plein de pauses de sagesse.

Stella

Vous est-il déjà arrivé d’avoir pleins de questions existentielles ou pratiques, sur vous-mêmes ou sur les autres, sur le passé ou sur l’avenir, et même sur le présent ? En effet, cela arrive à tout le monde d’avoir plus de questions que de réponses. Et pourtant, la vérité est que chaque réponse est en nous, mais nous avons du mal à y accéder.

Aujourd’hui, testons et trouvons au moins trois stratégies qui nous aident à trouver les réponses à nos questions à l’intérieur de nous. Partagez vos pratiques dans les commentaires. Cela peut aider beaucoup d’autres gens.

Voici mes trois stratégies préférées:

• Écrire dans un journal toutes les réponses qui me passent par la tête autour de la question qui se pose en moi, y compris des réponses imaginaires, hypothétiques, irrationnelles, un peu surréalistes, sous différents angles de vue … jusqu’à ce que j’écris commence à me parler vraiment. Bien souvent, une certaine clarté se fait en moi à la fin de cet exercice, une idée jaillit, un bouton de réponse commence à éclore.
• La méditation: les meilleures réponses à mes questions font surface dans mon esprit quand je suis dans le calme, dans un état de paix intérieure, à l’écoute de ce qui se passe en moi dans le moment présent.
• La créativité : il n’est pas rare de recevoir des réponses lorsque je suis en train d’avoir une activité créative (dessin, peinture, musique, voire bricolage…). Parfois, je ne m’y attend même pas, mais c’est à ce moment-là que ma petite voix intérieure se laisse entendre.

Si vous voulez expérimenter d’autres techniques pour trouver vos réponses à l’intérieur de vous, n’hésitez pas à découvrir l’ouvrage de Meera Lee Patel « Tout commence ici – chaque réponse est en toi ». Il s’agit d’un cahier interactif qui nous invite à un voyage intérieur, à la découverte de soi. En s’appuyant sur des citations positives inspirantes de différents écrivains et penseurs, elle nous aide à mettre ces messages de sagesse en pratique par des tests, des listes et des exercices, afin de cheminer vers l’accomplissement de nos rêves.

Belles découvertes de toutes les réponses qui sommeillent en vous.

Stella