La voie du cœur – J 207 du défi 365 j de photos zen

Citation sur la voie du cœur
Parle avec la voix du cœur, regarde avec les yeux du cœur, écoute avec l’oreille du cœur
et un autre monde s’ouvrira à toi. 

Aujourd’hui, prenons quelques instants pour respirer profondément et être à l’écoute de notre cœur, de nos sensations. Laissons remonter à la surface des souvenirs où nous avons ressenti beaucoup d’amour. Puis, observons vers quoi, vers qui ou vers quel domaine de notre vie actuelle cet amour du cœur se dirige spontanément. Que dit la petite voix de notre cœur ?

En complément, je vous propose de découvrir cette interview (sous-titrée en français), réalisée par Lilou Macé avec Howard Martin, créateur de l’Institut HeartMath.

L’intelligence intuitive du cœur

Howard Martin est auteur du livre « L’Intelligence Intuitive du Cœur – La Solution Heart Math ». Il s’agit d’une série d’outils et de techniques qui permettent d’accéder à l’intelligence intuitive de notre cœur. Seriez-vous étonnés de découvrir qu’une recherche scientifique montre qu’une intelligence réside dans notre cœur ? Cette intelligence est liée à une autre forme d’intelligence supérieure, à travers une dimension intuitive, beaucoup plus grande que ce que la capacité préceptrice de la race humaine est actuellement capable de saisir. Cette intelligence du cœur a ses propres voies pour communiquer avec le cerveau et le reste du corps. Bref, il y a une urgence vitale pour commencer à faire ce que de nombreux sages demandent depuis des millénaires : «  écouter la voix du cœur ».

Malgré les apparences, un nouveau monde est en train d’émerger, plus centré sur le cœur, plus libre des peurs, plus en paix, plus en respect des valeurs profondes de chaque individu, plus libre du jugement et des ambitions égoïstes… Ce nouveau monde est bâti par des gens centrés dans leur cœur, par des gens qui vibrent.

Je vous souhaite une belle journée à l’écoute de votre cœur.

Stella

Au pied d’un arbre – J 206 / 365 j. de photos zen

Citation sur l’image d’un arbre immense à côté d’un puit
Un arbre immense à côté d’un puit ( Israël )
Assieds-toi au pied d’un arbre et avec le temps tu verras l’univers défiler devant toi.
Proverbe africain

J’avoue que je ne connais pas le nom de cet arbre impressionnant que j’ai photographié en Israël. Si vous le connaissez n’hésitez pas à l’écrire en commentaire.

Néanmoins, ce qui n’échappe pas à notre regard c’est qu’il n’est pas tout jeune, qu’il y a de la masse de chaire comme une masse d’expérience gravées dans son tronc. On dirait un arbre magique, sorti tout droit d’un conte merveilleux.

Ah, ces mondes merveilleux qui ont tendrement bercé notre enfance… Quel a été votre conte préféré ? Aujourd’hui encore, posez-vous la question si c’est toujours le même ou si vous avez un autre conte préféré ? Comment entre-t-il en résonance avec votre vie, vos valeurs, vos missions… ? On n’en a pas la même compréhension quand on est enfant et plus tard, à l’âge adulte. Si ces mémoires vous semblent trop lointaines, presque inaccessibles, replongez dans un livre de récits merveilleux. Voici un que j’aime particulièrement « Les plus beaux récits merveilleux », mais libre à vous d’en dénicher d’autres références précieuses. Choisissez une histoire et prenez 15 minutes pour la lire. Puis, méditez son message et ses symboles au pied d’un arbre.

Belle journée pleine de merveilles et de sagesse millénaire.

Stella

Du temps pour soi – J 205 / 365 j. de photos zen

Citation sur un paysage avec des branches d’arbres nus au dessus d’un lac
Branches d’arbres au dessus d’un lac et leurs reflets dans l’eau
Se mettre sur pause, reprendre des forces, prendre du temps pour soi…
C’est la sagesse même de la nature. 

Prendre du temps pour soi n’est pas un désir égoïste. C’est une nécessité vitale qui fera non seulement votre bonheur, mais aussi le bonheur des autres. Il est nécessaire de s’accorder des moments seul avec soi-même, des moments d’introspection ou de méditation, des moments de retrait sous une forme ou une autre, pour se régénérer et revenir sur la scène de la vie de plus belle forme. La nature ne fait-elle de même tous les ans en hiver ?

Aujourd’hui, faisons la liste de nos ressources pour prendre soin de nous: méditation, marche dans la nature, bain chaud, exercices, séance de beauté, soins pour le corps, contemplation musicale … N’hésitez pas à partager au moins une de vos idées, celle que vous préférez ou une de vos découvertes.

De mon cote, je vais vous parler d’une de mes plus récentes expériences :

Le coloriage pour adultes.

J’avoue que ces livres, très à la mode actuellement, et remplissant à profusion les rayons de nos libraires, ne m’inspiraient pas vraiment le désir. D’autant plus que je préfère dessiner et peindre moi-même, que colorier des cases, tracées par quelqu’un autre. Néanmoins, j’ai décidé de jouer le jeu et de tester : passer 10 à 15 minutes pour faire un de ces coloriages, en plein milieu de ma journée, dans le but de faire une pause et de me détacher du quotidien affairé.

Résultat : j’ai adoré l’expérience ! C’était pour moi, une activité me conduisant dans un état proche de l’état méditatif, dans lequel je lâche tensions et préoccupations, je me rends disponible à ma voix intérieure. Il s’est avéré que colorier un motif créé par quelqu’un d’autre, me libérait aussi de tous les questionnements et réflexions, liés à la création de mes propres œuvres. Et dans certains cas, cela pourrait être aussi une source d’inspiration supplémentaire pour de futurs projets et pour ma propre créativité en générale, d’autant plus que la complexité de certains motifs est loin d’être enfantine.

Si vous souhaitez tester le coloriage anti-stresse pour adultes, vous auriez une multitude de références en cliquant sur ce lien. Ce qui me semble le plus important, c’est de choisir votre album selon la thématique et l’esthétique qui vous touchent, vous enchantent et vous inspirent le plus.

En vous souhaitant une belle journée anti-stress

Stella

Une vie à la hauteur de nos rêves d’enfant…

Paris (musée du Louvre) à la tombée de la nuit

J 204 du défi 365 jours de photographie zen

Les lumières de Paris
« Je rêve que chacun puisse prendre la mesure de ses talents et la responsabilité de son bonheur. Car il n’est rien de plus important que de vivre une vie à la hauteur de ses rêves d’enfant… »
Raphaëlle Giordano

Les lumières à la tombée de la nuit transforment la ville. Une simple promenade en fin d’après-midi dans les rues de Paris et au bord de la Seine, sort mon âme routinière de ses habitudes de « travailleur acharné » qui s’accorde rarement des moments de répit.
Je marche et je réfléchis. Quels étaient mes rêves d’enfant ? Que sont-ils devenus ?
Posons-nous ces quelques questions aujourd’hui et voyons comment raccrocher nos vies d’adultes à nos rêves d’enfants.

Si vous sentez que vous vous enlisez dans la routine et que le bonheur vous glisse entre les doigts, si vous êtes à la recherche d’expériences créatives et riches de sens, je vous conseille de lire le livre de Raphaëlle Giordano « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une. » Il vous aidera à repartir à la conquête de vos rêves.

Pour les plus curieux voici une liste synthétique des exercices du roman, élaborée avec soin par une collègue passionnée d’écriture ( l’image comporte un lien vers son blog).

En vous souhaitant plein de belles conquêtes de vos rêves d’enfant

Bien à vous

Stella

Comme un Ange – J 203 du défi 365 jours de photos zen

Un joli ciel au dessus de la tour Saint Maclou à Mantes-la-Jolie
Le ciel est joli comme un ange.
Arthur Rimbaud

Il n’est pas rare de s’émerveiller devant la beauté du ciel. Parfois, on dirait qu’une légion d’anges est en train de traverser cet espace infini au dessus de nos têtes.

Et si les Anges étaient ces forces de Lumière qui habitent partout en nous et autour de nous ? En pensant à eux, nous attirons leur présence et ils deviennent de précieux compagnons de route.

Aujourd’hui, pensons à un ou plusieurs anges comme des amis de Lumière. Nommons-les à travers les qualités que nous souhaitons développer ou voir se manifester au cours de notre journée. Par exemple: Ange de la Tendresse, Ange de la Santé parfaite, de la Gratitude, du Calme, de la Force … Puis, osons leur parler. Imitons-les, selon notre compréhension. Passons une journée « comme un ange ». Quel Ange seriez-vous aujourd’hui ?

Parmi les plus beaux textes écrits sur les Anges, il y a ceux de Peter Deunov. J’avoue même, que ce sont mes textes préférés à ce sujet. Si vous souhaitez les découvrir, feuilletez « Le Livre des Anges » de Peter Deunov et n’oubliez pas que « tout est possible à celui qui s’ouvre à l’énergie des Anges ».

Belle journée entre les ailes des Anges

Stella

Partageons nos passions – J 202 de photos zen

Citation sur nos rêves et nos passion - fond les Lumières de la Seine
La Seine à Paris - vue de nuit
La vie est courte. Vivons nos rêves. Partageons nos passions.

Rien de grand n’est accompli sans rêve, sans passion. Mais à quoi sert-il d’avoir des rêves, des passions, des talents… si on ne les partage pas ? Rester dans son coin ne rend service à personne.

Osons sortir de notre bulle et partager avec d’autres ce qui nous tient à cœur , ce que nous savons faire. Offrons un peu de notre temps, commencer un blog sur internet, proposer une conférence dans une bibliothèque ou une salle du quartier, proposer nos services passionnés pour aider dans association locale, présenter nos créations… Soyons créatifs et trouvons des moyens pour partager nos passions, nos engagements, nos idéaux, notre originalité.

Un exemple de artiste passionné

Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un artiste dessinateur et réalisateur de dessins animés que vous connaissez certainement avec les contes de « Kirikou » ou « Azur et Asmar ». Il s’agit de Michel Ocelot. Son parcours d’artiste passionné est plein d’enseignements pour la vie. Toutes ses œuvres n’ont pas eu le même succès que « Kirikou » et pourtant, vous y découvrirez des « perles rares et précieuses ». Voici une de ces « perles » peu connues: son court-métrage « Les trois inventeurs ». C’est un de mes préférés.

Si vous voulez connaître plus sur Michel Ocelot, sur son chemin d’artiste et sur la façon dont il a pu partager sa passion avec le monde, cliquez sur le lien YouTube ci-dessous:

Vous trouverez une compilation de « perles peu connues » de cet artiste dans le DVD « Les trésors cachés de Michel Ocelot » Voici ce que dit l’auteur à propos de cette compilation: «  J’ai raconté une histoire KIRIKOU ET LA SORCIÈRE, qui a atteint beaucoup de monde. C’était la première fois que j’atteignais beaucoup de monde. Mais, ce n’était pas la première fois que je faisais des films. Ces films, par contre, étaient courts, sans vraie distribution. « Personne » n’a jamais vu ces films. J’ai la chance de maintenant vous les montrer, de faire à nouveau tourner ces petites mécaniques, fruits de l’obstination et de la passion. »

Belle journée, pleine de passions partagées

Stella

L’Amour maternel – J 201 du défi 365 j de photos zen

Citation sur l’Amour maternel
Une rose tendue vers la statue de Marie sur un fond de ciel bleu (Église de la Nativité - Bethlehem)
L’amour maternel est au cœur de l’enfant ce que le soleil est à la rose. 

Un proverbe japonais dit que l’amour paternel est plus haut que la plus haute montagne et l’amour maternel plus profond que le plus profond des océans.

Aujourd’hui, pensons à nos parents. Un coup de fil, un bisous affectueux, un petit mot d’amour et d’attention, une promenade, un moment de partage, une conversation de cœur à cœur, une prière (s’ils ne sont plus de ce monde)… Et surtout n’oublions pas de leur dire combien nous les aimons.

Puis, si vous avez des enfants, faites-en autant pour vos enfants. Nous oublions si souvent de nous dire les uns aux autres combien nous nous aimons.

Mon partage du jour est un livre jeunesse pour la petite enfance. C’est un de mes albums préférés: « I Love You More » de Laura Duksta. Malheureusement, je n’ai pas trouvé de version française de ce livre, mais si vous êtes à l’aise avec l’anglais, n’hésitez pas à le découvrir et à l’offrir à un jeune enfant de votre famille. Et pourquoi pas faire un cadeau à une école du coin qui ne l’a pas dans sa collection.

Voici une vidéo YouTube qui vous fera découvrir l’intérieur du livre à travers la lecture d’un enfant. Excellent moyen pour faire travailler la compréhension en anglais de vos petites têtes blondes.

Belle journée pleine d’amour du cœur !

Stella

Entraînement à la méditation – J 200 du défi photos zen

Citation sur la méditation
Plante élancée vers le ciel
« La méditation n’est RIEN…
SEUL compte l’entraînement à la méditation. »
Arnaud Riou

Aujourd’hui, j’ai hésité entre deux citations d’Arnaud Riou pour ma photographie zen du jour. La première, vous l’avez déjà vu. Voici la deuxième, que je voudrais tout autant partager avec vous.

« Je suis la ligne.

A chaque fois que mon esprit s’égare,
que mes émotions m’éloignent,
que je perds le sens de la vie,
je reviens à mon centre.

Je médite.
Je retrouve mon CALME. »

Arnaud Riou

Aujourd’hui, prenons le temps de nous connecter à notre paix intérieure, de prendre quelques respirations, d’ouvrir nos cœurs…

Encore une fois, je voudrais citer les mots d’Arnaud Riou à propos de la méditation, issus de l’introduction à son carnet, interactif et créatif, pour apprendre à méditer:
« Calme – mon carnet de méditation ».

 « La meditation n’est pas une activité à part.
On ne médite pas pour se couper du monde.
Méditer, c’est ouvrir son cœur et son regard sur la vie. C’est devenir plus sensible, lire entre les lignes, lire entre les signes, ressentir ce qui n’est pas dit.
La méditation est liée à l’action. Elle l’inspire et lui donne du sens.
Vivre en méditant c’est marcher en regardant son chemin, lire les partitions en écoutant la musique, s’alimenter en goûtant les saveurs. C’est se souvenir de qui nous sommes, d’où nous venons, et où nous allons ».

Sur ces bonne paroles, je vous souhaite une journée calme et riche de sens.

Stella

Parler avec amour aux plantes – J 199 – photos zen

Variété de feuilles de géraniums
Si parler avec amour aux plantes permet d’aider à leur croissance, imaginez ce que parler avec amour aux humains peut faire.

J’ai photographier cette plante dans le jardin de ma maman. Il s’agit d’une variété de géraniums, connue dans les pays de l’Europe de l’Est comme « plante de la santé ». En effet l’huile essentielle de cette plante est réputée pour ses propriétés anti-microbiennes et anti-tumorales.

Mais saviez-vous, que les plantes développent plus ou moins leur plein potentiel de guérison (en synthétisant des substances actives) selon les conditions dans lesquelles elles poussent. Elles sont sont sensibles à nos paroles, à nos émotions, à notre amour.

Alors, si vous avez des plantes dans votre jardin ou à l’intérieur de vos maisons n’hésitez pas leur parler avec amour, à les admirer, à entrer en communication avec elles, voire même à les étudier pour mieux les connaître. Pourquoi ne pas commencer à tenir un herbier au gré de vos ballades dans la nature pour percer quelques mystères de la botanique… Mais, avant de cueillir une plante, parlez-lui avec amour.

Si vous souhaitez initier un enfant à cette pratique très éducative et enrichissante, voici une jolie référence de carnet à compléter soi-même : «  L’Herbier des fleurs » de Nicole Bustarret et Laurence Bar.

Voici quelques exemples de pages à l’intérieur de cet herbier des fleurs.

Je vous souhaite une belle journée parsemée de fleurs et de paroles d’amour.

Stella

Un art qui donne la chaire de poule – J 198 de photos zen

Citation de Maurane sur le fond des vitraux de la Sainte Chapelle à Paris
Je ne fais jamais d’album concept et je ne suis capable de chanter que des textes qui me donnent la chaire de poule. Maurane

À l’heure où l’art contemporain devient de plus en plus conceptuel, intellectualisé à l’extrême, déconnecté de l’âme, cette citation de Maurane me touche profondément. Où est passé l’idéal des bâtisseurs de cathédrales, où est la soif de beauté subtile, aux mille et une lueurs de lumière, des peintres impressionnistes, où sont les recherches harmoniques inépuisables des compositeurs d’autrefois…

Aujourd’hui commençons une liste de ces œuvres d’art ou de ces artistes, contemporains ou anciens, qui nous donnent la chaire de poule. Bien sûr, nous complèterons cette liste au fil de notre vie. Cette liste sera une ressource précieuse pour accéder rapidement à ces œuvres d’art dans les moments où nous en avons le plus besoin (pour se donner du courage, soulager une peine, retrouver élan, motivation, enthousiasme, inspiration…, soutenir un proche …)

N’hésitez pas à partager au moins un élément de votre liste « chaire de poule » dans les commentaires.

Voici mon partage. Vous connaissez peut-être cette très jeune chanteuse: Amira Willighagen. En effet, la pureté de sa voix et de son innocence, la beauté de son répertoire, me donnent la chaire de poule.

Je vous invite à découvrir ce film documentaire sur Amira «  The making of a soprano » (film en anglais). Vous pouvez également écouter et visionner de nombreuses interprétations musicales d’Amira sur YouTube. Et si un de ses albums vous intéresse, pour offrir ou pour compléter vos propres collections, je vous joints des liens amazone à la fin de cet article.

Que l’art qui donne la chaire de poule, vous comble de ses merveilles !

Stella