Celui qui chante – J 268 / 365 j de photographie zen

Citation chanter
Arbre fleuri au printemps
Celui qui chante fait prendre la fuite à ses maux.
Miguel de Cervantes

Le chant a un pouvoir miraculeux. Il fera prendre la fuite à vos maux, comme le dit Cervantes. Il fait chasser ces oiseaux de mauvaise augure, comme les peurs, les angoisses, les doutes, les pensées négatives… Il libère notre esprit pour accueillir des vagues de lumière et d’inspiration. Il est capable d’en-chanter notre quotidien pour l’ouvrir aux miracles de la vie. Il nous guérit émotionnellement et nous élèves spirituellement.

En chantant, nous avons l’impression que toute la nature autour de nous chante aussi et nous accompagne d’une musique subtile au delà même des sons audibles.

Aujourd’hui, faisons l’expérience de chanter de tout cœur, un air qui nous fait du bien, un air connu ou inventé par nous-mêmes… Et si cette activité génère en vous quelques complexes, regardez un ou deux tutoriels sur YouTube vous initiant au travail de la voix, à la gestion du souffle… Vous découvrirez, sans doutes des secrets sur cet instrument magique que nous possédons tous. Redécouvrons notre voix !

Voici l’extrait d’un reportage fort intéressant sur la voix

Belle journée d’exploration de la magie de votre voix.

Stella

Les ressources de notre enfance – J 267 de photos zen

Citation - l’enfance du monde
Je cherche l’enfance du monde, là où tout est jeu avec presque rien, là où tout est grâce avec presque tout. François Garagnon

Les enfants ont cette capacité de jouer passionnément, d’être pleinement dans le moment présent. Quand un jeu leur plaît, les heures ne comptent plus et la magie du jeu devient leur réalité. Les souvenirs positifs de notre enfance peuvent être une fontaine de ressources et de clés précieuses à certains moments de notre vie.

Aujourd’hui, faisons un retour dans notre enfance. Quels étaient vos jeux préférés ? Qu’est-ce qui vous passionnait et vous apportait le plus de joie ? Les voitures ? Les avions ? Les poupées ? Les balades dans la nature ? Le dessin ? Le bricolage ? Les jeux de société ? Les constructions avec des legos ? Le foot ? Le ballet ? La musique ? La lecture ou l’écriture ?… Listez toutes vos passions.

Dans un deuxième temps faites une listes de tous vos rêves d’enfant ( du moins ceux dont vous vous rappeler), même les plus banals et les plus farfelus. Rejoindre papi et mamie à la campagne ? Devenir une star de cinéma ? Chanter comme votre chanteur préféré ? Être astronaute ? Faire le tour du monde ? Se promener sur le dos d’un éléphant ? Parler avec les fées ? Rencontrer des licornes ? …

Avez-vous des rêves qui se sont réalisés ? Avez-vous des rêves d’enfance qui sont toujours d’actualité, mais qui ne se sont pas encore réalisés ? Comment vos passions d’enfance ont-elles évolué ? Pratiquez-vous toujours les activités qui vous passionnent?

Pour ma part, j’adorais dessiner et regarder les dessins animés. Pour un petit retour dans l’enfance, je voudrais partager avec vous et avec vos enfants un beau dessin animé de mon enfance.

Ci-dessous la version originale en anglais et en dessous la version française avec un sous-titrage en espagnol.

http://youtu.be/sCiGqZMEa6s

Belle journée de retour aux plus beaux rêves de votre enfance.

Stella

Le pouvoir des mini-défis artistiques

Illustration - joyous doodling in Illustrator

Avez-vous parfois l’impression de stagner dans votre progression artistique, de faire face au syndrome de résistance quand il s’agit de commencer une nouvelle œuvre d’art, de manquer de motivation… ? De procrastiner, parfois à l’infini ? Ou pire-encore, d’auto-saboter votre propre travail, votre propre évolution en tant qu’artiste ?

Que faire face à ces « démons intérieurs » qui guettent secrètement tout être humain qui commence à s’éveiller aux pouvoirs de sa créativité ?

Il n’y a pas qu’une seule méthode ou une seule réponse à cette question. Plusieurs pratiques et techniques existent. Néanmoins, aujourd’hui je voudrais vous faire part de ma technique préférée – celle des mini-défis artistiques.

Les mini-défis artistiques sont un puissant moteur de progression pour tout apprenti artiste et un véritable laboratoire de découvertes pour les artistes aguerris.

Les mini-défis artistiques: c’est quoi ?

Les mini-défis artistiques sont des petits défis créatifs quotidiens, qui vous demandent de vous dépasser à petits pas, en créant une œuvre par jour (ne serait-ce qu’une œuvre miniature).

Le temps n’a pas d’importance. Vous pouvez consacrer 15 minutes ou 2 heures, selon votre disponibilité et vos envies. Le plus important est d’explorer une nouvelle technique, de chercher à vous améliorer sur un point précis quel que soit votre domaine artistique, de pousser votre imagination ou votre mémoire visuelle, de tester, d’expérimenter, de jouer

Mode d’emploi

Règles du jeu

Choisissez un thème et réalisez une œuvre par jour (dessin, peinture, sculpture, musique, chorégraphie…) pendant une période donnée (1 semaine, 15 jours, 1 mois…). Quand vous le sentez, changez de thème et continuez vos mini-défis artistiques sur un souffle nouveau.

Les thèmes

Les thèmes peuvent varier à l’infini selon vos centres d’intérêt et votre propre sensibilité. Voici quelques exemples :

  • Des sujets qui vous inspirent : l’eau, les portraits, les oiseaux, les avions, les nuages, les objets du quotidien, les chevaux…
  • Des éléments de l’art : les lignes, les formes, les couleurs, les nuances, l’espace, les textures…
  • Des principes de l’art : les proportions, les contrastes, l’équilibre, le mouvement, les motifs répétitifs…
  • Des techniques spécifiques : les croquis sur le vif, la perspective, les natures mortes, les compositions florales, le dessin vectoriel, la peinture digitale…
  • Des médiums spécifiques : le fusain, le stylo à bille, le lavis à l’encre, l’aquarelle, l’acrylique…
  • Des matières : les tissus et les textiles, les différents types de papier, le bois, le palstique…
  • Des styles : le réalisme, le pointillisme, l’impressionnisme, l’art abstrait, le fauvisme, le cubisme, le minimalisme…
  • Différentes formes d’expression artistique (pas seulement visuelles) : la mosaïque, le collage, l’assemblage, le papier sculpté, le kirigami, la photographie, l’écriture, la musique, la danse…

Le temps

Attention à la gestion du temps pour que votre pratique s’inscrive dans la durée.

Il faut que votre mini-défi artistique soit réalisable en moins d’une demi-journée, pour que vous ayez toujours du temps pour vos plus grands projets ou autres objectifs quotidiens.

Le temps peut être votre plus précieux allié ou votre plus grand ennemi. Si vous perdurez dans le temps, cette pratique ne manquera pas de porter ses fruits. Et quels fruits ! Je vous laisse les preuves de votre propre expérience. Mais si par malheur, vous ne trouvez jamais le temps de cultiver votre talent, et bien, la récolte aussi sera maigre ou médiocre.

Un véritable bonus

Essayez de trouver un ou plusieurs partenaires de jeu avec qui partager votre défi. C’est le meilleur moyen de progresser dans la bonne humeur, car vous allez vous soutenir et vous enrichir mutuellement. Il n’est pas nécessaire que vous ayez la même pratique artistique. Il est tout aussi intéressant d’établir un dialogue entre les arts (peinture, dessin, musique, couture, sculpture…) sur le même thème. Soyez bienveillants, stimulants et inspirants les uns pour les autres.

Les bénéfices

Grâce aux mini-défis artistiques :

  • Vous cultivez votre talent, vous vous perfectionnez de jour en jour, vous gagnez en maîtrise
  • Vous apprenez à vous dépasser, à sortir de votre zone de confort et à persévérer (ingrédients indispensables à la réussite de tout artiste)
  • Vous constituez une collection d’œuvres, une bibliothèque d’inspiration (votre propre bibliothèque). Vous pouvez y puiser des idées à tout moment. Pourquoi pas développer de façon originale et plus poussée quelques-unes d’entre elles en les transformant en des projets de plus grande envergure.
  • Vous ouvrez la porte aux découvertes, à l’innovation, à une multitude de nouvelles idées qui un jour vont vous surprendre à surgir entre vos mains
  • Vous contribuez à votre propre bien-être

Partage de mes mini-défis de la semaine

Mes mini-défis de la semaine qui vient de s’écouler ont porté sur le thème du dessin vectoriel.

En effet, en ce moment je suis en train d’apprendre une nouvelle technique artistique, celle du dessin vectoriel sur le logiciel Adobe Illustrator. Alors, quelle meilleure façon de la maîtriser le plus rapidement possible que celle d’appliquer immédiatement les notions apprises dans des créations personnelles.

Voici mes créations vectorielles pour les 7 jours de la semaine

Jour 1: la lune et les étoiles (avec quelques variantes)

Mise à part que ma lune ressemble à une tranche de melon, j’aime ce visuel pour sa simplicité, sa luminosité et ses couleurs

Jour 2 : une étoile filante

J’aime explorer différentes variantes du même projet artistique: contours, couleurs, dégradés , légères variantes de formes… (Et encore, je ne vous montre pas toutes les variantes que j’ai créé.) Après, on a l’embarras du choix, mais je préfère encore l’embarras du choix à l’embarras du manque de choix.

Jour 3 : Expérience alchimique

Une explosion de particules lumineuses, des pépites d’or… J’ai une préférence pour le visuel sur le fond blanc. J’ai été tenté de tester aussi le fond violet, motivée par le contraste entre les couleurs complémentaires (jaune et violet) et l’association symbolique du violet avec l’alchimie.

Jour 4 : La pomme d’or

Rien de plus croquant qu’une bonne pomme dorée. Quelle est votre version préférée ? Pour ma part, j’hésite entre le fond blanc et le fond vert.

Jour 5 : Dunes du désert

Je préfère de loin la version avec le soleil blanc. L’autre tire vers un soleil vert, car l’effet de transparence, utilisé pour le jaune, interagit avec le fond bleu et donne une teinte verte. On apprend tellement à travers ces expériences créatives quotidiennes !

Jours 6 et 7 : deux personnages dans un style différent

Je craque pour le premier, mais j’ai pris beaucoup de plaisir à réaliser les deux.

Si vous avez des réflexions ou des expériences à partager, n’hésitez pas. Laissez-moi un commentaire ou contactez-moi par e-mail à l’adresse :

stella.nedelcheva@s-elever-par-l-art.com

Cela demande de la discipline et de la persévérance pour créer une œuvre par jour, mais sans discipline, persévérance et amour, rien de grand n’est accompli dans ce monde.

Je vous souhaite plein de bonheur sur le chemin de vos mini-défis artistique qui sont de véritables pas vers l’accomplissement de vos rêves d’artistes.

Stella

De la mort à la vie – J 266 / 365 jours de photos zen

Citation - Notre résurrection
Notre résurrection n’est pas tout entière dans le futur, elle est aussi en nous, elle commence, elle a déjà commencé.
Paul Claudel

La résurrection c’est ce passage mystique de la mort à la vie.

Combien de fois la vie nous demande de nous entrainer à cet exercice tout au long de notre existence. Mourir pour revivre. Lâcher quelque chose d’ancien pour accueillir le nouveau. Fermer définitivement des portes pour que d’autres puissent s’ouvrir.

Aujourd’hui, prenons conscience de tous les moments de notre vie où nous avons dû mourrir pour renaître, abandonner nos anciens repères pour consciemment construire de nouveaux. Cela nous a sûrement demandé des efforts, mais nous n’avons pas baissé les bras et nous avons réussi. Que signifie pour nous la Résurrection. Est-ce un concept purement biblique, lointain, appartenant à un futur indéfini ? Ou est-ce une réalité qui a déjà commencé, un choix, un accomplissement, ne serait-ce que partiel, de jour en jour, dans notre vie actuelle?

Voici un beau chant qui nous aidera à méditer en musique sur ces questions.

Belle journée de Résurrection et de Vie pour nous tous !

Stella

Tout chante – J 265 / 365 j de photographie zen

Citation - tout chante

Entendez-vous le chant de tout ce qui VIT autour de vous ?
Oui, la nature chante ! À haute voix ou silencieusement, mais elle chante.

Certains de ses chants sont facile à entendre, comme celui des rivières, des oiseaux, du vent dans les roseaux, de la pluie ou des cigales… Mais avez-vous prêté attention au chant des fleurs, au chant des arbres, ou encore à celui des pierres ou des cristaux ? Ils sont remplis de musique, eux aussi. Mais c’est une musique qu’on entend dans le silence profond, le silence méditatif.

Aujourd’hui, passons quelques minutes de détentes et de relaxation dans un bain de sons de la nature. Vous pouvez enregistrer votre propre répertoire sonore au cours de vos balades en forêt, à la mer ou à la campagne. Si vous n’avez pas cette possibilité, voici un enregistrement ( parmi plein d’autres) disponible sur YouTube.

http://youtu.be/gfVxTGfy-YI

Belle journée en-chantée.

Stella

Rêves champêtres – J 264 / 365 j de photos zen

Citation - rêve champêtre
Le rêve de la vie champêtre a été de tout temps l’idéal des villes et même celui des cours.
George Sand

Pourquoi les ambiances champêtres font tant rêver ? Sans doute, parce qu’elles rayonnent la vie, la joie, la beauté naturelle sans artifices, la spontanéité, l’authenticité. Nous avons besoin de nous reconnecter à ces qualités, à ces valeurs de la nature. Nous en avons d’autant plus besoin si nous vivons dans une ville en béton, et travaillons du matin au soir dans un bureau gris à la lumière artificielle.

Nous avons tous un rêve champêtre qui nous habite et auquel nous cherchons à donner corps. Alors, faisons un effort de reconnexion consciente à ce rêve coloré d’authenticité et de spontanéité. Dessinons ce jardin intérieur en pleine floraison. Quelles sont les fleurs qui s’y plaisent ? Ne vous limitez pas aux fleurs que vous connaissez, osez dessiner les plus belles fleurs de votre imagination. Imaginez leurs qualités, leurs parfums, leurs propriétés…

La vidéo ci-dessous est le partage du cheminement pour la création d’un jardin à partir du rêve qui habite sa créatrice.

Pour ceux qui veulent aller encore plus loin dans la réalisation de leurs rêves champêtres, tout en les affinant, voici une ressource qui pourrait vous intéresser : Guide de la couleur au jardin de Francis Peeters. Cet ouvrage vous permettra de jouer plus consciemment avec les couleurs de votre jardin selon vos propres goûts, en créant profondeur, contrastes, rayonnement…

Belle journée de rêves ou de réalisations champêtres à toutes et à tous.

Stella

Jouir de la vie – J 263 / 365 jours de photos zen

Citation - joie de vie
Fleurs roses
Associez-vous à ceux qui jouissent de la vie, et qui ont la joie dans les yeux.
Paulo Coelho

Dans quelle mesure avons-nous la capacité de jouir de notre vie ? Jouir de façon authentique, comme les enfants ont la capacité de le faire. J’exclue de cette notion toute forme de jouissances artificielles qui emprisonnent l’être humain ( comme l’alcool, le tabac, les drogues, les troubles du comportement alimentaire, la sexualité ou les achats compulsifs…). Il existe une toute autre forme de jouissance plus subtile, qui nous permet de savourer pleinement chaque instant de la vie et qui contribue à notre bien-être de façon durable.

Aujourd’hui faisons un exercice simple qui consiste à savourer le moment présent à travers l’écoute du chant des oiseaux. Pendant quelques minutes faisons taire nos pensées et dans ce silence intérieur concentrons nous sur le chant des oiseaux, qui ne manque pas d’égayer notre environnement à cette période de l’année. Essayons de jouir pleinement de ce moment.

En complément, je vous propose un beau moment de jouissance avec ce concert d’oiseaux réinterprétant l’air de Papageno et Papagena de la « Flûte enchantée » de Mozart.

Pour les passionnés des oiseaux, voici une référence intéressante et bon marché pour s’initier au chant des oiseaux : Reconnaître les chants d’oiseaux + CD, de Hannu Jannes et Owen Roberts

Belle journée pleine de jouissances authentiques et durables.

Stella

L’ Autonomie est une richesse – J 262 / 365 j de photos zen

Citation sur l’autonomie
L’autonomie nous rend maître de notre destin.
Hanluo Taihan

L’autonomie, c’est la capacité à se fixer des règles par soi-même, la capacité à faire des choix et à conduire sa vie de la manière qu’on a choisi. L’autonomie implique une vie en conscience, une vie où on sort de la dépendance infantile, on sort de l’attitude de victime et on prend, enfin, en mains notre existence qui nous appartient.

Aujourd’hui, réfléchissons sur tous les domaines de notre vie dans lesquels nous ne sommes pas indépendants et nous nous sentons «  emprisonnés ». Nous avons peut-être relégué la responsabilité de notre bien-être à quelqu’un d’autre, ou nous avons mis notre liberté entre des mains étrangères, parfois inconnues, sans visage ( une entreprise, un système de fonctionnement, une organisation dont on ne sais plus vraiment qui est à la tête).
Dans un second temps, imaginons à quoi ressemblerait notre vie si nous étions pleinement autonomes dans chaque domaine concerné ? Que ferions-nous de différent? Quelles sont les règles ou les choix que nous ferions pour nous-mêmes ?

À titre d’inspiration, je vous propose de voir ce court reportage sur la Maison autonome et le témoignage d’un couple ayant effectué des choix importants dans leur vie pour gagner en autonomie.

Construire une maison autonome est réputé être un projet coûteux. Il y a pourtant des gens qui se sont penchés sur la question pour prouver le contraire. Si cela vous intéresse, voici un ouvrage qui vous éclairera plus à ce sujet : « La maison écologique – Penser et construire son habitat à moindre frais » de Christian La Grange

Belle journée, riche de la concrétisation de vos plus beaux rêves d’autonomie.

Stella

Derrière les apparences – J 261 / 365 j. de photos zen

Citation sur les apparences
Si on s’était arrêté à l’apparence des huîtres, on n’aurait jamais découvert les perles.
Boucar Diouf

Les apparences ne sont de loin pas gage de vérité.

De belles apparences peuvent cacher des fruits toxiques. Des apparences qui ne correspondent pas à nos critères de beauté peuvent cacher des perles.

Oh, combien souvent nous harcelons la vie de questions, et nous avons l’impression que la vie ne nous répond pas. Alors qu’en réalité, elle nous a répondu des centaines et des milliers de fois, mais sous des apparences que nous ne voulons pas voir, à travers des réponses que nous ne voulons pas entendre. Nos jugements enferment notre vie dans un cercle qui peut sembler infranchissable. Au-delà de ce cercle, point de vérité !

Exercice du jour

Aujourd’hui, cherchons les limites de notre cercle de jugements, de stéréotypes, de préjugés. Ne dites pas que vous n’en avez pas. Nous en avons tous, dans différents domaines de la vie. C’est seulement la prise de conscience de nos croyances limitantes qui peut nous permettre de les dépasser. Quelles sont toutes ces apparences qui nous bloquent ?

Combien de gens croient que la viande est indispensable à la santé ? Combien d’autres estiment qu’il vaut mieux avoir un diplôme pour réussir dans la vie ? Combien de gens sont enfermés dans des règles, des coutumes ou des croyances limitantes établies par les sociétés auxquelles ils appartiennent, ou tout simplement par leur cadre familial ? Etc., etc.

Aujourd’hui, prenons conscience de ce cercle de limites mentales, mais aussi physiques.

Voici un film qui traite ce sujet avec beaucoup de poésie, tout en nous transportant dans l’univers d’un peuple fidèle à ses traditions (le peuple maori).
Il s’agit de « Paï – L’élue d’un peuple nouveau ».

Malheureusement, je n’ai pu trouvé que la bande d’annonce originale (en anglais), disponible sur YouTube, mais le film existe également en français.

Belle journée, pleine de courage pour voir au-delà de toutes les apparences limitantes et accueillir les vrais réponses de la vie.

Stella

Qu’est-ce qu’une fleur? – J 260 / 365 jours de photos zen

Citation sur les fleurs
Elle est seulement là, vivante, avec ses formes, ses couleurs, son parfum, et les plus grands artistes s’extasient devant elle.
Omraam Mikhaël Aïvanhov

Qu’est-ce qu’une fleur ? Une symphonie de couleurs, de textures, de parfums, même subtiles, de rayonnement, de sourires…

Aujourd’hui, choisissons une fleur qui nous attire, nous parle, retient notre attention ou nous fascine. Prenons nos pinceaux, dessinons-là, peignons ses couleurs et ses textures, essayons de saisir un maximum de details, de reflets, de jeux de lumière à sa surface. Essayons de dessiner cette fleur à la manière d’au moins deux courants artistiques différents – par exemple à la manière des impressionnistes et à la manière des hyper réalistes, des fauvistes et des cubistes etc.

Ai besoin, n’hésitez pas à suivre quelques tutoriels sur YouTube pour libérer votre pinceau ou pour vous donner confiance.

Vous pouvez aussi trouver des astuces dans quelques ouvrages d’artistes, partageant leurs techniques créatives. N’hésitez pas à explorer le rayon artistique de votre bibliothèque municipale ou de votre libraire. Partagez votre ouvrage préféré dans les commentaires ci-dessous.

Voici mon ouvrage préféré sur l’aquarelle réaliste:

Anna Mason « L’aquarelle réaliste – Créer des tableaux plus vrais que la nature ». Un vrai bonheur pour les yeux et les pinceaux.

Belle journée tout en couleurs et en subtilité.

Stella